☆体重☆

昨日、計測休みました。

割りと歩けました。

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私：99、5

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計測をまったく頭から落としてました。

今日は、少し歩けましたが痛み止めなど利用していて中々です。

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今日は、１時間ぐらい歩けました。

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私：99、5

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本日は、計測お休みしました。

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私：99、7

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昨日

私：98、7

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今日は、測定お休みしました。

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体調が↑と思ったら↓たりで調整が難しい。

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私：99、6

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本日、計測お休み

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３週間ぶりぐらい？30分ぐらい歩けた

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私：98、8

夫：81、5

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私：98、8

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体調の上下が酷い最中。
家事を何とかやってるレベル。

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私：98、4

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昨日

私：98、8

夫：81、0

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私：99、1

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本日も、計測お休み。

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本日、計測お休み。

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>> 79
便通がいまいちなので、下剤をやっぱり抵抗があるしゆるめるのを飲み、少しましになりました。

体調がまた悪くなり、今日はまったく歩けなかった。２、３日運動は厳しそうです。
復活したらまた歩くぞ。

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私：98、9

夫：80、2

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私：99、4

夫：79、8

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>> 76
腸活メニューを一旦休んで一般的なメニューに。
間食なし。

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私：99、4

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昨日
私：98、4

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>> 73
鶏のささみとサラダとかにしたらいいの？

置き換え食とかにしたらいいの？

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持病が悪化してしんどいです。
食事制限というか、制限でいいか…やってるのに、何で減らないんだろう。
家族内のトラブルも解決に至らないし、もう疲れた。

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>> 70 色んな意味で負荷のかけ方が下手で、潰れる。 体重は減らんのは、体調悪いのとか、寝れないのもあるだろうな。 色んな病院行ったり…
元々は、高血圧気味だけどしんどい時に凄く下がる時があって、今日は102／52、あぁ、これはしんどいやつだ。

いつもり、両方30ぐらい低い。

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私：98、1

夫：79、9

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>> 69
色んな意味で負荷のかけ方が下手で、潰れる。

体重は減らんのは、体調悪いのとか、寝れないのもあるだろうな。

色んな病院行ったり、サプリメント利用したり、色々してるけど、治らない。

この数ヶ月ぐらいは夜間睡眠は途中覚醒しながらで、トータルで3時間しかとれない。
以前は、昼に睡眠補充できたけど、この１週間は10分寝るのに２時間ぐらいかかる。

• << 72 元々は、高血圧気味だけどしんどい時に凄く下がる時があって、今日は102／52、あぁ、これはしんどいやつだ。 いつもり、両方30ぐらい低い。

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さて、この２週間ぐらい、とにかく体調が悪くて、起きるのも辛い。

夫に、少し好きなもん食べてリラックスしたらと進言された。

おやつ禁止は、凄くしんどいつもりはないけど、やっぱりだいぶきついのかな。

食べることは生きること。

この２週間は、とにかくデトックスに主眼をおいてかなり食事内容を絞ったけど体重は落ちないし、しんどい。


５大栄養素をバランスよくとっているし、月経や夏の終わりは毎年、酷く体調を崩すが、気持ちをいたわる為に、少しスイーツを食べるのもありかな。。

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私：97、9

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とりあえず、年内に５㌔痩せたい…。

いけるかな…。

いや、いけて、お願い。

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私：98、3

夫：80、3

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私：98、1

夫：80、1

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私：97、1

夫：79、1

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私：97、5

夫：79、2

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私：97、6

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9月8日から、月見パイが販売される。
これ、楽しみなやつ。
間に合うだろうか、後２㌔。

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昨日

私：98、1

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>> 58
久しぶりの98㌔、嬉しい。

後2㌔痩せたら、おやつ１回解禁″″

クリームソーダが飲みたい♪

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私：98

夫：80、6

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本日、体調不良にて計測休み

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おやつだちして、何日目かな…３日目かな？

中々99㌔の壁が切れない。
炭水化物
たんぱく質
ミネラル
ビタミン
を意識して食生活考えてます。

所謂、サラダとサラダチキンだけとかは、リバウンドしてきたので、してません。

年内に90㌔切りたいとか夢か……。

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私：99、1

夫：82、3

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食生活の変化で便秘は解消。

月経がどぶみたい。。
夏は中々、体調が難しい。

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私：99、4

夫：80、7

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私：99、6

夫：81、5

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私：99、1

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今月中に99キロを安定的に切りたい(´-ω-`)

過食傾向が減ってるしちょっと期待してる。

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昨日

私：99、8

夫：81、6

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私：99、9

夫：81、2

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私：99、1

夫：81、6

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昨日は計測お休みしました。

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昨日

私：99、3

夫：81、6

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私：99、4

夫：81、6

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昨日

私：99、4

夫：82、3

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>> 41
いつもと違い、夕飯直後に計測になったとはいえ、また３桁だよ。

過食したりせずに、我慢してるんだけどな。

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私：100

夫：81、5

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私：98、4

夫：80、3

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>> 38
体重計壊れかたと思った。

減った要素が不明…まぁ、1、２キロの変動は普通なんでしょうね。

でも、(´-ω-`)ｳｰﾝ。

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私：97、7

夫：81、1

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昨日

私：99、1

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今日はバタバタしたこともあってたか、まったく出なかった。

また、下剤です。

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私：99

夫：81、1

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私：99

夫：80、9

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>> 32
とりあえず、３桁は１日で脱却。

母にマグミットをわけてもらい、先ほど飲みました。

今朝は普通に出たけど、昼からずっと重くて苦しい。

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私：99、6

夫：81、6

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>> 29 下剤は、基本的に数時間かかって効くタイプのを処方でもらったのがあるが、夜中に腹痛苦しくなったらまずいので、明日の朝に飲んで、明日は引きこ…
朝1で、下剤飲めるように準備しようと思ったけど…ない。

前に飲んだのいつだったかな…。

なかったら、母にわけてもらうか…。

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一個だけ愚痴らせて～

春頃は94キロぐらいだったの…

頑張らねば！頑張らねば！と、色んな本を読んだり、所謂、健康にまつわる情報を集めてたら…

次第にアップアップになるという……

向かないな…そういうの。

２度とやめとこ。

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>> 28
下剤は、基本的に数時間かかって効くタイプのを処方でもらったのがあるが、夜中に腹痛苦しくなったらまずいので、明日の朝に飲んで、明日は引きこもる予定。

• << 31 朝1で、下剤飲めるように準備しようと思ったけど…ない。 前に飲んだのいつだったかな…。 なかったら、母にわけてもらうか…。

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>> 27
やばいのです。
３桁突破…嬉しくない。

今日は非常に浮腫みが酷いので、足がパンパンなので300㌘ぐらいは水分だが、他は肉だ。

２週間ぐらい、完全に便秘じゃないけど、お腹が痛いし、下剤を飲もうか迷ってたが、飲むか…

多分、一キロぐらいは出そうである。

今日から、食生活をちょっとがっちゃんこする努力を始めたので、気長にやる…。

ここで、３日間水しか飲まんとして、酷い目にあってきたんだ。

基本的に二キロ前後の増減は焦らない心持ちでいたい。

が、三桁復帰はやばい。
10年ぶりぐらいだ。

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私：100、2

夫：81、6

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年内に90キロを切りたいとか夢みたいな希望をほざいてみる°°°°

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私：99

夫：88、1

昨日は、ワクチンダウンで計れなかったので、見逃してくれぇ

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昨日

私：99、1

夫：81

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私：98、7

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今日は、計れんかった。

明日！

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お腹の調子が回復傾向。

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昨日

私：99、2

夫：88、2

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昨日
私：99、3

夫：82、3

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先月の月経が中途半端で、またくるのか。
月経前に太るからそれだ増えたのかな。

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>> 16
二人して暴飲暴食したと思いきや、思い切り普通の暮らしでこうなった。

私は、お腹がこの２週間ぐらい詰まり気味。

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私：99、1

夫：82、5

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私：97、3

夫：81、2

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>> 13
今日は間食なし！
メニューもよさげだが、増えた！
便秘気味だったのも解消傾向に！


勿論、１日まともにしたぐらいで減らないし、前からの積み重ねだ…
でも、増えなくてもいいじゃーんと思う。


100キロになったら、貯金崩して買い物するにした方が良かったかな(´∀｀)

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私：98、1

夫：81、2

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私：97、5

夫、計るのが面倒みたいでとりあえずほっておく

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本日、計測忘れ

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私：97、7

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みるみる太るけど、みるみるとは痩せない( -_-)

しかしだ！焦ったらその直後のユリ戻しが凄いので、焦らない(^･ｪ･)

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>> 7
右肩上がりに増えてるじゃねぇか(－Ｑ－)

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私：98

夫：81、6

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私：97、6

夫：81、6

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今日は、体調も良くて少し長めに歩いたら、帰ってきてから、足が痛いこと、痛いこと。

もうちょっと工夫しなきゃね。

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度重なるダイエット挫折の結果から…

きついダイエットはやめてゆるゆるやるつもりでいます。

間食&食事も少しずつ減らしてます。

運動も体重がこれなので、無理しない方法で。

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私：97、3

夫：81、1

怖かった、100キロ越え再びと思ってたけど、まだ二桁だった。

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>> 1
夫もお小遣いがつくならダイエットすると言うので、二人でやります☆☆

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50キロ代になったら、貯金崩して遊んだろかいな
(@ﾟ▽ﾟ@)

と、言うたら痩せれるやろか？私('_'?)

• << 2 夫もお小遣いがつくならダイエットすると言うので、二人でやります☆☆

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