片付けられない、直近の記憶がなくなる

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名無し（ 20代 ♀ qsvCSb ）
2021/07/12 23:34(更新日時)

20代女性、会社員です。
忘れ物や、言われたことをよく忘れてしまいます。

仕事中はもらった指示がちょっとしたことでもリマインダーのようなものに片っ端から入れるようにしていて、致命的なミスはありません。
しかし、エクセルで追加するべき文言を2，3個忘れて提出することは何度かありました。

家では、外に出るときに、眼鏡とハンカチと…あとマスクをもっていこう。と考えるも
その直後には「なんだったっけ？」となる始末です。
時間で言うと、考えて、椅子から立ち上がったらすぐに消えます。
実家暮らしで自分の部屋は二階にあるのですが
眼鏡を取りに行く→玄関に降りる→ハンカチを思い出してまた二階へ…
を5回くらい繰り返すときがあります。
それが終わり、やっと家を出てカギをしめた！と思っても
外に出てから傘を忘れたことに気づいてもう一度戻ったり…急いでいるとイライラしてしまいます。
また、部屋が汚いです。
幸い片付けは定期的に「やらねば」となり行いますが、1週間働いているうちに物が散乱します。
綺麗な状態を維持できないのです。

これは何かの病気でしょうか？
ADHDという言葉も一般化していて、私もあてはまると思うことがあります。
誰にでもあるド忘れのような感じもあるため、恥ずかしくて相談もできません。