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痩せたいさん( 10代 ♀ )
21/06/05 22:47(更新日時)

中一女子です。幼馴染のことが好きになって痩せようと頑張っています。スクワット30回、プランク1分、脚パカ30回、自転車40分を毎日やっていたら痩せますか?あと、どのくらいの期間で痩せれますか?部活動は卓球部で一年生なのでほぼ筋トレなどの体力作りをしています。

No.3305542 21/06/05 20:37(スレ作成日時)

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No.2 21/06/05 22:47
美容に興味あるさん2 

中学生女子は 身体ができてくる時期ですよ。食事はしっかりね。バランスとれてないと、かえって太りますから。栄養も調べてみたら?
あと、筋肉を増やして代謝をあげ、有酸素運動かな。

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