とにかく脚を細くしたいです
中一女子です。脚痩せしたいんですが
スクワット100回、腕立て伏せ30回、腹筋30回、プランク1分、体幹右1分、体幹左1分、空気椅子1分。これを毎日続けたら痩せますか？脂肪が筋肉になって引き締まり細くなりますか？
ただ筋トレすれば良いって事じゃないみたいですよ。
参考まで
↓
https://retio-bodydesign.jp/columns/article/ashi_hosokusuru/
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