筋トレ苦手意識をなんとかしたい
椎間板ヘルニアと頚椎椎間板ヘルニアで通院、リハビリしてます。
痩せたくて病院の許可もとり、パーソナルジムに通います。
先日体験をしてきましたがほんの30分で手足が震えて翌日筋肉痛でした。
日頃全く運動もせず運動音痴で体も固いです。
大金をつぎ込んだので頑張ります。
きつくてきつくてたまらない時に皆さんは何を考えると耐えられますか。
どのくらいすれば身体が慣れますか。
トレーナーの人に内心できなさすぎて呆れられないか心配です。
トレーナーの人は呆れてる可能性はありますが、それを態度や口に出してくるような人は徹底的に抗議してください。
ストイックなトレーナーさんだったからか、15分の運動を小馬鹿にしてきたことがありました。腹が立ってお金は払ってしまったものの、辞めました。そこのジムはまもなくして潰れました。やっぱり仕事として、そんな態度は許されないし、そんなジムではやる気もでません。
15分でも運動してることを褒めてくれる整体へは8年続けて通って月一でストレッチしてもはってます。
話がズレましたが、頑張る主さんは偉いです!どうか無理だけはしないように頑張ってください。身体はやればやるだけ応えてくれるのでいつまでも辛いままなわけではないです。
それと、運動前と、運動後のストレッチに80%の力を使うくらい、重視してください。筋肉痛にもなりにくくなります。とても大事です
- << 3 笑顔で明るくてそういう気持ちを微塵にも見せない感じのいいトレーナーさんです。でも内心、、、と自分で思ってただけなので大丈夫です。 ストレッチを念入りに時間をかけてやりたいと思います。
教えてご相談総合掲示板のスレ一覧
疑問・相談・質問全般はこちら
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
騒音クレーム入れてる部屋の騒音0レス 29HIT おしゃべり好きさん
-
日本の生産性を上げるには? 飴は個別包装しない とか0レス 48HIT おしゃべり好きさん
-
三井住友カードNLゴールドについて0レス 33HIT 知りたがりさん (30代 ♂)
-
プラトニックな関係とは、、3レス 88HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀)
-
メールの引用文が相手だけ表示されない3レス 68HIT おしゃべり好きさん (20代 ♀)
-
店員が水分補給してたら怒りますか?
頭大丈夫かな…水分補給するなという職場が今どきあるんですね…店員が水分…(匿名さん23)
23レス 720HIT 匿名さん -
コンビニ店員、怖い
言い方が怖かったですね^^; もしかしたら店員さんも同じ高校の卒業生…(匿名さん30)
30レス 662HIT 張俊 (10代 ♂) -
ベビーカーの周りに家族が不在
もう随分前だけど 女性がある家の父親と再婚して、 ある日赤ちゃんを…(通りすがり)
19レス 184HIT 匿名 (♀) -
騒音クレーム入れてる部屋の騒音0レス 29HIT おしゃべり好きさん
-
プラトニックな関係とは、、
まぁ、いるけど 誤解受けたり(周囲、旦那) 相手が勘違いし…(通りすがり)
3レス 88HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
可愛いと言われる理由はお世辞ですよね?8レス 84HIT 知りたがりさん
-
閲覧専用
ネカフェの客の情報を共有2レス 87HIT 相談したいさん
-
閲覧専用
心配なこと2レス 159HIT 知りたがりさん
-
閲覧専用
財布4レス 132HIT 相談したいさん
-
閲覧専用
更年期のイライラ3レス 106HIT おしゃべり好きさん (♀)
-
閲覧専用
可愛いと言われる理由はお世辞ですよね?
それはあるかもですね。やたら、美人でもないのに美人とか可愛いと言ってく…(知りたがりさん0)
8レス 84HIT 知りたがりさん -
閲覧専用
ネカフェの客の情報を共有
69はできなくないか?どこでやるんだよ 区切られた個室で自慰くらいな…(おしゃべり好きさん2)
2レス 87HIT 相談したいさん -
閲覧専用
心配なこと
さすがにそれだけでって言うなら無理がありますよね、、 でも違和感があ…(おしゃべり好きさん2)
2レス 159HIT 知りたがりさん -
閲覧専用
彼氏と分かり合えない。納得できない
みなさんありがとうございました。 この辺りで締めたいと思います(おしゃべり好きさん0)
89レス 2773HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀) -
閲覧専用
財布
管理担当です。 いつもご利用ありがとうございます。 本スレッド…(シスオペ)
4レス 132HIT 相談したいさん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
コンビニ店員、怖い
それは昨日の話 自分は小腹空いたなぁとコンビニに行っておにぎりを選んだ、選んだ具材はツナ おにぎ…
29レス 662HIT 張俊 (10代 男性 ) -
ディズニーの写真見せたら
この前女友達とディズニーに行って来ました。 気になる男友達にこんなLINEをしました。ランドで撮っ…
42レス 1257HIT 片思い中さん (30代 女性 ) -
ピアノが弾けるは天才
楽譜貰っても読めない、それに音色は美しい 自分はドレミファソラシドの鍵盤も分からん なぜ弾けるの
19レス 446HIT おしゃべり好きさん -
既読ついてもう10日返事なし
彼から返事がこなくなって10日になりました。 最後に会った日に送って、1週間後に電話と返事欲しい旨…
23レス 602HIT 一途な恋心さん (20代 女性 ) -
娘がビスコ坊やに似てると言われました
5歳の娘が四代目のビスコ坊やそっくりだと言われてショックです。 これと似てるって言った方も悪意…
18レス 475HIT 匿名さん - もっと見る