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46~48kgから40kg未満になる方法

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美容に興味あるさん（ 20代 ♀ ）
21/04/20 17:12(更新日時)

157cm46〜48kgの成人女性が健康的に30kg代になるには

友人に同じ身長で体重40kg切っている子がいるんですけど

やはり40kgないだけあって、全体的に細いのはもちろん、特に脚なんか自分の半分あるかないかくらい細いです…

自分自身、骨格ウェーブタイプであるためか、身長体重の割に比較的華奢にみられることも多いんですけど

それでも、その友人と比べると誰がどう見てもデブでしかありませんし、

悪ノリした男子に｢お前ってデブだよな｣｢お前は太いからそんなん食べんくてもええやろ｣などと、冗談とはいえボロクソに言われる始末です…

長文失礼しました。
質問の方をまとめさせて頂きます

①157cm46~48kgの成人女性が、健康に害を及ぼさ無い程度に40kg切る方法
②同じくらいの身長で40kgない方の生活(特に食生活)
③男性からすれば、自分くらいの身長だとしたら、50kgあるよりは40kg切ってくれてる方が嬉しいのでしょうか？
④脚

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No.3275542　21/04/19 23:57(スレ作成日時)

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No.1 21/04/20 01:17
Xpotato ( 20代 ♀ 7RDz9 )

157センチで40切ったら痩せすぎじゃない？
今の体重でも結構普通てか美容体重ぐらいじゃないかな
それでデブ言われるのはむくみとか骨格とかが原因で体重減らしてもなにも解決しない気がするわ

No.2 21/04/20 01:19
美容に興味あるさん2

ガリガリで痩せてる人って、元々細くて体質的にも骨格自体も痩せてる人と
無理にダイエットしてる人、病気で極端に痩せた人
に別れる無理にダイエットと病気で痩せた人は似てるからこちらは「無理に痩せてしまった人」でひとつにまとめるけど。

その友人はおそらく元々痩せてる人なんだと思う
これは容姿とか生まれもったものだよ。

私も昔160センチ以上で30キロ台だったけど、食べても肥らない体質で代謝が活発だったから、きちんと食事してオヤツも晩酌も大好き、運動一切しなかったけど全然体重は増えなかったよ。ガリガリではあったけど、変に骨ばってるわけでもなく、手足がすらりと伸びた感じで、華奢で無駄なものがなにもなく確かに当時の体型は自己評価で一番綺麗だった
食べてたから生理も来てたし、普通ーに妊娠・出産もした。

いまは加齢で代謝も落ちて体重も増えて、それでも45キロだけど、お腹はみっともないし、変な感じに肉ついてて、あんまり美しい体型ではなくなった。でももし猛ダイエットして30キロ台に戻れても
かつてのような「綺麗な体型」には戻れないと思う

体型の綺麗さや元々の細さは言わば個性だから、憧れて、無理に体重減少させようとしても不自然になるだけ。おそらく主さんの骨格に合った適正体重が47キロくらいなんだと思う

No.3 21/04/20 01:30
美容に興味あるさん2

ちなみにうちの息子中２現在 162センチ42キロ

まだ骨格は成長期途中の少年だから、手足がスラッと伸びて一切の無駄なし
でも健康的で均整がとれてて、羨ましい～って思ってしまう体型だよ
私は息子と身長体重あんまり変わらないけど、
じゃあ私が体重3キロ落として息子と同じ体重になれば、同じ体型になれるかと思ったら、やっぱり成長過程の思春期の綺麗な体型にはなれないよ。

主さんは身長と体重っていう数字的なものにとらわれすぎで、自分の骨格に沿って均整の取れた体型を目指すのがいいと思うよ。

水泳や水中ウォーキングは全身の筋肉をバランスよく使うから綺麗な体型を目指すダイエットに向くとかいうよね。