前スレの続き×55

>> 200 おはよう☀️😃

もう、すでに暑いよ💦
家出たとき、朝が寒かった😖

• << 203 こんばんは☺️ 今日は特別暑かったねー😅 明日からは暑さちょっと落ち着くみたいだね🎵 すごしやすくなるといいね😊

ばんちゃんこんばんは☺️
お疲れさまです🍵

これ読んでみて欲しいな😊

＊寝子（necononegot）さんがツイートしました:

「心の病はメンタルが弱いから」は大誤解。適応障害やうつ病になる人はメンタルが弱いのでなく「我慢強過ぎて、自分にだけやたら厳しい」ことが原因であることが多い。だから「メンタルを強くしなきゃ」は逆効果。「癒し方」や「耐えないスキル」などの「自分への厳しさの緩和」が必要なことが多い。。

https://twitter.com/necononegot/status/1384725887925424130?s=20

• << 204 あんさん、こんばんは😃 読んだよ😃ありがとう😊 メンタル強くしなきゃって思ってたよ😖 耐えないスキルか…なんか目からウロコだったよ😃

>> 201 おはよう☀️😃 もう、すでに暑いよ💦 家出たとき、朝が寒かった😖 こんばんは☺️

今日は特別暑かったねー😅
明日からは暑さちょっと落ち着くみたいだね🎵
すごしやすくなるといいね😊

• << 205 少し薄着したら朝と帰りが寒かったよ😅 部屋も日中暑かったし💦 服が難しいよ😃

>> 202 ばんちゃんこんばんは☺️ お疲れさまです🍵 これ読んでみて欲しいな😊 ＊寝子（necononegot）さんがツイートしました:… あんさん、こんばんは😃

読んだよ😃ありがとう😊
メンタル強くしなきゃって思ってたよ😖
耐えないスキルか…なんか目からウロコだったよ😃

• << 206 ばんちゃんおはよう☺️ ばんちゃんがんばり屋さんだから我慢したりが多いでしょう？ 自分に厳しくも悪いことじゃないけど、あんまり我慢とかばっかりだとほんとに鬱になっちゃいそうで心配だったんだ💦 多少ゆるく生きてっても大丈夫だと思うよ～😊

>> 203 こんばんは☺️ 今日は特別暑かったねー😅 明日からは暑さちょっと落ち着くみたいだね🎵 すごしやすくなるといいね😊 少し薄着したら朝と帰りが寒かったよ😅
部屋も日中暑かったし💦
服が難しいよ😃

• << 207 今、もう10度以上あるけど朝晩はやっぱりちょっと寒いね😅 お仕事気を付けて行ってらっしゃ～い👋😊

>> 204 あんさん、こんばんは😃 読んだよ😃ありがとう😊 メンタル強くしなきゃって思ってたよ😖 耐えないスキルか…なんか目からウロコだったよ… ばんちゃんおはよう☺️

ばんちゃんがんばり屋さんだから我慢したりが多いでしょう？
自分に厳しくも悪いことじゃないけど、あんまり我慢とかばっかりだとほんとに鬱になっちゃいそうで心配だったんだ💦

多少ゆるく生きてっても大丈夫だと思うよ～😊

• << 208 あんさん、おはよう😊 うん、頑張りすぎて鬱っぽくなったりしたことあった😔😖 あれもこれもやれとかでおかしくなるよね💦 ゆるくか… リラックマみたいにだね🧸

>> 205 少し薄着したら朝と帰りが寒かったよ😅 部屋も日中暑かったし💦 服が難しいよ😃 今、もう10度以上あるけど朝晩はやっぱりちょっと寒いね😅

お仕事気を付けて行ってらっしゃ～い👋😊

• << 209 上着着て家でたらすでに駅前に着いたら暑かったよ😅 脂肪？のせい？一応、標準体重なのにな😅やっぱり体脂肪か内臓脂肪かなぁ…

>> 206 ばんちゃんおはよう☺️ ばんちゃんがんばり屋さんだから我慢したりが多いでしょう？ 自分に厳しくも悪いことじゃないけど、あんまり我慢と… あんさん、おはよう😊

うん、頑張りすぎて鬱っぽくなったりしたことあった😔😖

あれもこれもやれとかでおかしくなるよね💦
ゆるくか…
リラックマみたいにだね🧸

• << 210 そうそう😊リラックマみたいにね～😄

>> 207 今、もう10度以上あるけど朝晩はやっぱりちょっと寒いね😅 お仕事気を付けて行ってらっしゃ～い👋😊 上着着て家でたらすでに駅前に着いたら暑かったよ😅

脂肪？のせい？一応、標準体重なのにな😅やっぱり体脂肪か内臓脂肪かなぁ…

• << 211 汗かいたかな？ お散歩とか階段登ったりとかして汗かくようになったから、汗かき体質に変わったのかもしれないよ～☺️ 悪いことじゃないね😊

>> 208 あんさん、おはよう😊 うん、頑張りすぎて鬱っぽくなったりしたことあった😔😖 あれもこれもやれとかでおかしくなるよね💦 ゆるくか… そうそう😊リラックマみたいにね～😄

• << 212 だらだらしたい😊

>> 209 上着着て家でたらすでに駅前に着いたら暑かったよ😅 脂肪？のせい？一応、標準体重なのにな😅やっぱり体脂肪か内臓脂肪かなぁ… 汗かいたかな？

お散歩とか階段登ったりとかして汗かくようになったから、汗かき体質に変わったのかもしれないよ～☺️
悪いことじゃないね😊

• << 213 汗かいたよ😅汗臭い👕🙊💦 やったぁ😃✌️代謝良くなった？ 年齢重ねると基礎代謝悪くなるよね💦

>> 210 そうそう😊リラックマみたいにね～😄 だらだらしたい😊

• << 214 ばんちゃんこんにちは☺️ お疲れ様です🍵 めりはりつけてしゃきっとの時とだらだらの時とで、バランスうまく取れるといいね😄

>> 211 汗かいたかな？ お散歩とか階段登ったりとかして汗かくようになったから、汗かき体質に変わったのかもしれないよ～☺️ 悪いことじゃないね… 汗かいたよ😅汗臭い👕🙊💦

やったぁ😃✌️代謝良くなった？
年齢重ねると基礎代謝悪くなるよね💦

• << 215 うん、代謝よくなったんだと思うよ～😊 そうだね、年のせいってあるけど、ばんちゃん運動してるから基礎代謝よくなったじゃないかな😄 ダイエットも体重とかかわらなくても効果あるんだろね☺️🎵

>> 212 だらだらしたい😊 ばんちゃんこんにちは☺️
お疲れ様です🍵

めりはりつけてしゃきっとの時とだらだらの時とで、バランスうまく取れるといいね😄

• << 226 あんさん、お茶ありがとう😄 そだね、だらだらとシャキとする分けたいね😃 休みはだらだらしてるから体重戻るの(笑)

>> 213 汗かいたよ😅汗臭い👕🙊💦 やったぁ😃✌️代謝良くなった？ 年齢重ねると基礎代謝悪くなるよね💦 うん、代謝よくなったんだと思うよ～😊

そうだね、年のせいってあるけど、ばんちゃん運動してるから基礎代謝よくなったじゃないかな😄
ダイエットも体重とかかわらなくても効果あるんだろね☺️🎵

• << 227 嬉しいな☺️ これからも無理せず続けよう😃 あ、今少しむりくりしてるかも😖

>> 182 あんさん、こんにちは😃 何か巻き込んできてるのか何なのか分かんないよね💦 犯罪になるって知らないのかな？ こんにちは☺️

断って良かったね😥

うーん、どうなんだろね💦

• << 228 今考えても怖い((( ；ﾟДﾟ)))

>> 183 今の学校ってあるのかな？懐かしいよね☺️ どうだろ、まだあるかもね☺️
懐かしいよね😄

• << 229 コロナで、やっぱりプール中止かなぁ…😔

>> 184 分かんないけど頻繁には見なくなったかな… 悩み事は、同じ人かな？ 同じ人じゃないと思うけどなんか悩み事ってだいたい似てるんだよね、学校行きたくないとか不倫がどうとか💨
人間関係が～とかね。

• << 230 人間関係が一番難しいよね… 合う合わないとかあるし😣 それだけで、すむなら良いけどいじめとかハラスメントとかなると辛いし😫

>> 185 運動か😊 加齢臭とかだったら嫌だから良かったよ☺️ 行ったよ😃日差し強かったけど気持ち良かったよ😃 ばんちゃんお散歩したり頑張ってるよね😄

お肉よく食べる？お肉が多いと体臭きつくなるよ😅

今日もいいお天気だし、帰り道お散歩かな？☺️

• << 231 ありがとう😊 なんか、散歩は習慣になったみたいでなんか歩いちゃう😃 そだなー肉と魚を交互かなぁ… 耳垢は濡れてるタイプだから体臭でやすい？みたい(ググったらかいてあったよ)
• << 232 今日も、散歩するよ🚶‍♂️

>> 186 うん、ググると色々出てくるよ☺️ ググってみる☺️

• << 233 あったかな？😃

>> 187 それはひどい😖 そしたら、あんまり接種進んでないのかなぁ…なんか不安だな😫 アメリカは変異種とか広がってるのかな😥 ブラジルだったかも💨にしても酷いよね😣

私の通ってる病院、ワクチン届いたんだって☺️
先生とか看護師さん達もう打ったらしいよ～😊

アメリカも変異株蔓延してそうだね💦
日本も変異のが増えてきてて怖いね😥

• << 234 今、イギリス型とまた別の型が増えてるみたいだよね😖 ローマ字表記がよく分かんないけど💦 良かったね、かかりつけ医の方が接種すんでるとなんか安心だね☺️ 緊急事態宣言でたね😣なんか遅いような、短期間ばっかりで意味あるのかなぁ…

>> 188 うん、デジタルだよ😃 壊れちゃってるのか…針が動かないの？ 昔、こんな感じの使ってたよ😃 デジタルだと正確に計れそうでいいな😄

針が変なとこでとまってちゃんと計れないの💦
画像のよりもっとボロっちいよ(笑)😅

• << 235 針がずれちゃうのかな？ 私のももう20年くらい使ってて汚くなってるよ😅 正確かな？😅 より多くでてるかな(笑)

>> 189 警備員？SP的な？ SPまでついてるのかな、小室さんが無職じゃなかったときは会社の前に警備員いたみたい💨

• << 236 警備員😳凄いね😃

>> 190 大丈夫？😔 明日、病院行かなくて平気？ ありがとう☺️
なんか体調よくなったよ😄
ここのところ良く寝てたからかなあ🎵

• << 237 良かった😊布団で寝てるよね？？😃

>> 191 私もだいたいそんな感じだよ😃 えへへ😆おんなじだ😄🎵

>> 214 ばんちゃんこんにちは☺️ お疲れ様です🍵 めりはりつけてしゃきっとの時とだらだらの時とで、バランスうまく取れるといいね😄 あんさん、お茶ありがとう😄

そだね、だらだらとシャキとする分けたいね😃
休みはだらだらしてるから体重戻るの(笑)

• << 238 こんばんは☺️ お休みの日は体重増えてもまた減るでしょ？😊 急には体重減らないから時間かけてゆっくり体重減らしてけると思うよ～😄🎵 急に体重減ったら病気のサインだし💨

>> 215 うん、代謝よくなったんだと思うよ～😊 そうだね、年のせいってあるけど、ばんちゃん運動してるから基礎代謝よくなったじゃないかな😄 ダイ… 嬉しいな☺️

これからも無理せず続けよう😃
あ、今少しむりくりしてるかも😖

• << 239 ☺️ うん、無理しないのがいいよね😄 毎日少しずつ体に負荷かける程度がいいんじゃないかな😊

>> 216 こんにちは☺️ 断って良かったね😥 うーん、どうなんだろね💦 今考えても怖い((( ；ﾟДﾟ)))

• << 240 ほんとだよね、危なかったね😥

>> 217 どうだろ、まだあるかもね☺️ 懐かしいよね😄 コロナで、やっぱりプール中止かなぁ…😔

• << 241 今年の夏はまだプール無理かも💦

>> 218 同じ人じゃないと思うけどなんか悩み事ってだいたい似てるんだよね、学校行きたくないとか不倫がどうとか💨 人間関係が～とかね。 人間関係が一番難しいよね…
合う合わないとかあるし😣

それだけで、すむなら良いけどいじめとかハラスメントとかなると辛いし😫

• << 242 ミクル見てると人間関係多いよ～。 友人関係だけじゃなくて恋愛の悩みとか💨 いじめもパワハラの悩みもけっこうあるよ、人と人が関わると何かしら問題おこるね😥

>> 219 ばんちゃんお散歩したり頑張ってるよね😄 お肉よく食べる？お肉が多いと体臭きつくなるよ😅 今日もいいお天気だし、帰り道お散歩かな？… ありがとう😊
なんか、散歩は習慣になったみたいでなんか歩いちゃう😃

そだなー肉と魚を交互かなぁ…
耳垢は濡れてるタイプだから体臭でやすい？みたい(ググったらかいてあったよ)

• << 243 😊 すごくいい習慣だよね😄 耳垢しめってるとそうらしいね💦 脇とかも汗かく？

>> 219 ばんちゃんお散歩したり頑張ってるよね😄 お肉よく食べる？お肉が多いと体臭きつくなるよ😅 今日もいいお天気だし、帰り道お散歩かな？… 今日も、散歩するよ🚶‍♂️

• << 244 お疲れ様でした☺️ 🍵どうぞ😊

>> 220 ググってみる☺️ あったかな？😃

• << 245 あった😄 男性と女性だとやっぱり歩幅違うんだね😊

>> 221 ブラジルだったかも💨にしても酷いよね😣 私の通ってる病院、ワクチン届いたんだって☺️ 先生とか看護師さん達もう打ったらしいよ～😊 … 今、イギリス型とまた別の型が増えてるみたいだよね😖
ローマ字表記がよく分かんないけど💦

良かったね、かかりつけ医の方が接種すんでるとなんか安心だね☺️

緊急事態宣言でたね😣なんか遅いような、短期間ばっかりで意味あるのかなぁ…

• << 246 どんどん変異してくね😥 感染力が強いと毒性は弱くなるって言うけど、コロナの場合は違うみたいだね💦 うん、病院いろんな人くるからちょっと安心したよ、なんかワクチン接種痛くなかったんだって😊 ゴールデンウィークは自粛だねえ💨 宣言出すなら給付金も出して欲しいよ😣

>> 222 デジタルだと正確に計れそうでいいな😄 針が変なとこでとまってちゃんと計れないの💦 画像のよりもっとボロっちいよ(笑)😅 針がずれちゃうのかな？

私のももう20年くらい使ってて汚くなってるよ😅
正確かな？😅
より多くでてるかな(笑)

• << 247 うん、ずれてきちんと計れないの(笑)😂 そろそろ新しい体重計買い換えかな？😊

>> 223 SPまでついてるのかな、小室さんが無職じゃなかったときは会社の前に警備員いたみたい💨 警備員😳凄いね😃

• << 248 皇室絡みだからね、その警備のお金も税金からだろうな💨

>> 224 ありがとう☺️ なんか体調よくなったよ😄 ここのところ良く寝てたからかなあ🎵 良かった😊布団で寝てるよね？？😃

• << 249 おとといだかは台所で寝てた😣💦 昨日今日はお布団で寝たよ～☺️ あったかくなったからか一日中眠くてたまんないよ😅

>> 226 あんさん、お茶ありがとう😄 そだね、だらだらとシャキとする分けたいね😃 休みはだらだらしてるから体重戻るの(笑) こんばんは☺️

お休みの日は体重増えてもまた減るでしょ？😊
急には体重減らないから時間かけてゆっくり体重減らしてけると思うよ～😄🎵

急に体重減ったら病気のサインだし💨

• << 250 あんさん、おはよう😄 うん、なんとなく減ってるかな😃 体脂肪も減ってる感じかなくらいかなぁ😃 ありがとう😊やっぱり、続けるのが大事なんだね☺️

>> 227 嬉しいな☺️ これからも無理せず続けよう😃 あ、今少しむりくりしてるかも😖 ☺️

うん、無理しないのがいいよね😄
毎日少しずつ体に負荷かける程度がいいんじゃないかな😊

• << 251 そうだね、さっき散歩行ってきたよ😃 汗かいたよ😅

>> 228 今考えても怖い((( ；ﾟДﾟ))) ほんとだよね、危なかったね😥

>> 229 コロナで、やっぱりプール中止かなぁ…😔 今年の夏はまだプール無理かも💦

• << 252 子供たちも我慢の夏になっちゃうね😖

>> 230 人間関係が一番難しいよね… 合う合わないとかあるし😣 それだけで、すむなら良いけどいじめとかハラスメントとかなると辛いし😫 ミクル見てると人間関係多いよ～。
友人関係だけじゃなくて恋愛の悩みとか💨

いじめもパワハラの悩みもけっこうあるよ、人と人が関わると何かしら問題おこるね😥

• << 253 人間って難しいよなぁ… 全く関わらないのも痴呆とかなっちゃいそうだし、人を思いやったりするのが良いよね😃 新聞の人生相談とか読んでるの😃 やっぱり、人間関係とか多いよ😖 旦那とか嫁姑、会社、近所の人とか…

>> 231 ありがとう😊 なんか、散歩は習慣になったみたいでなんか歩いちゃう😃 そだなー肉と魚を交互かなぁ… 耳垢は濡れてるタイプだから体臭で… 😊
すごくいい習慣だよね😄

耳垢しめってるとそうらしいね💦
脇とかも汗かく？

• << 254 かくよ💦制汗剤朝してから会社行くよ😃

>> 232 今日も、散歩するよ🚶‍♂️ お疲れ様でした☺️

🍵どうぞ😊

• << 255 ありがとう😊 汗かいたから水分補給しないと☺️

>> 233 あったかな？😃 あった😄
男性と女性だとやっぱり歩幅違うんだね😊

• << 256 うん、スピードとかもかいてあるよね😃

>> 234 今、イギリス型とまた別の型が増えてるみたいだよね😖 ローマ字表記がよく分かんないけど💦 良かったね、かかりつけ医の方が接種すんでると… どんどん変異してくね😥
感染力が強いと毒性は弱くなるって言うけど、コロナの場合は違うみたいだね💦

うん、病院いろんな人くるからちょっと安心したよ、なんかワクチン接種痛くなかったんだって😊

ゴールデンウィークは自粛だねえ💨
宣言出すなら給付金も出して欲しいよ😣

• << 257 痛くないんだ😳なんか痛そうだけど… 採血より痛くないのなかぁ… なんか外出るの怖くなりそう😖電車も人が増えてるし、時短なったらさらに密になりそうな💦

>> 235 針がずれちゃうのかな？ 私のももう20年くらい使ってて汚くなってるよ😅 正確かな？😅 より多くでてるかな(笑) うん、ずれてきちんと計れないの(笑)😂

そろそろ新しい体重計買い換えかな？😊

• << 258 うちの計りもよくずれるよ(笑)針のってそうなのかな？ んーまだ使えるし最近の体重計って色々計れるのは良いけど高そう😖 ちょっと調べてみようかな😃

>> 236 警備員😳凄いね😃 皇室絡みだからね、その警備のお金も税金からだろうな💨

• << 259 税金か😣😖 仕方ないのかなぁ😅

>> 237 良かった😊布団で寝てるよね？？😃 おとといだかは台所で寝てた😣💦

昨日今日はお布団で寝たよ～☺️
あったかくなったからか一日中眠くてたまんないよ😅

• << 260 台所だと椅子に座ったままかな？身体痛くならない？ 春だし眠いよね☺️私も日中うとうとしちゃった😂

>> 238 こんばんは☺️ お休みの日は体重増えてもまた減るでしょ？😊 急には体重減らないから時間かけてゆっくり体重減らしてけると思うよ～😄🎵 … あんさん、おはよう😄

うん、なんとなく減ってるかな😃
体脂肪も減ってる感じかなくらいかなぁ😃

ありがとう😊やっぱり、続けるのが大事なんだね☺️

• << 261 こんにちは☺️ 段々とぼちぼちで、だね😊 継続は力なり、だもんね🎵 ばんちゃんしっかり続けられるからすごいよ😄✨