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休肝日をつくりたい

レス6 HIT数 434 あ+ あ-

おしゃべり好きさん（ 20代 ♀ ）
21/03/25 10:27(更新日時)

休肝日がつくれません
まだ21歳の女なのですが、毎日夕食時に缶ビールを1～2本飲んでしまいます(一人暮らしのため止めてくれる人がいません)
元から華奢な体格で太りにくい体質のため、この程度じゃ太らないので調子に乗って飲んでしまいます
ですがこの歳から毎日お酒を飲むのはさすがにヤバいと思って、週に1、2回ほど休肝日を設けたいのですがアル中手前なのかなかなかやめられません
なにかコツとかありますか？
冷蔵庫にビールを入れておかない、夕食はビールに合わない食事にする、などほんとになんでもいいので試してみたいです
ちなみに友人は、昼食やおやつをたくさん食べると晩酌をやめられるらしいです、、

No.3259598　21/03/24 20:27(スレ作成日時)

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No.1 21/03/24 21:08
匿名さん1 

私はお米もしっかり食べると飲まないでいいや〜となるけどな。
食後にコーヒーとか好きな飲み物とかお菓子とか用意しておくのもいいかも。
若いからお米もお酒もいけちゃうかな？
休肝日は、2日続けてとった方がいいらしいよ。
何曜日は飲まない日！と決めて、我慢した後に飲むお酒もまた美味しいからオススメだけどね。

No.2 21/03/24 22:27
通りすがりさん2 

週末に浴びるほど飲むって決める笑
私も毎日飲んでたんだけど、太るし
体にも良くないと思って、土日に浴びるほど飲む！って決めた。
最初は、そりゃ辛かった笑
それこそ、金曜日の晩はめちゃくちゃのんでましたけど、それに体が慣れると週末に
缶ビール2.3本飲んだら気が済むようになったけどね。

No.3 21/03/24 22:38
匿名さん3 ( 20代 ♂ )

私は、酒を飲まないですし飲めないです。（持病の関係上）

冷蔵庫にビールを入れておかないのもいいとは思いますが、サイダーなど炭酸系の飲み物などビールの代わりになるようなものを用意しておくのもいいと思います。
無理してやめる方がキツイかも知れません。

ガムを噛んだりアメを舐めたりも良いかも知れません。
まぁ、慣れたら平気になっていきます。

No.4 21/03/25 01:59
匿名さん4 ( 30代 ♂ )

一回死ぬまで飲んでみたらどうよ？
そしたら懲りてやめるかも。

No.5 21/03/25 02:24
おしゃべり好きさん5 

ノンアルではダメでしょうか？？
とにかく家にストックしないことですね！

No.6 21/03/25 10:27
おしゃべり好きさん6 

ノンアルコールビールを買いおきする。
私は食後のデザートをコーヒーでいただくと酒は要らないです。
あとは、若いと生活様式がパタパタ変わるからそのうち飲めない環境になったりして、案外アル中にならない。

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