基礎体温
基礎体温を付けたいけど変な生活リズムなのでいつ測るか悩んでいます。
23時就寝
3時一旦起床
4時二度寝
7時子供と起床
夜中に出勤する夫の為に起きて朝食を用意したりお弁当を詰めて見送っています。
時間に余裕のある7時に測りたいけど
3時に一度起きた時じゃないと意味がないでしょうか。
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