少し会えないだけで情緒不安定
20歳の女です。
彼氏といつもより少し長い期間会えないだけで体調崩すほどストレスを感じるのは依存しているからでしょうか?
涙も止まらないし自傷行為もしてしまうし眠れないです。
お互い予定あっての事なのに他の予定を優先された事に腹が立ち自分は愛されてないんだ、別れたいと考えてしまいます。
別にまた会えるし大したことじゃないのをわかってても毎回こうなってしまいます。
どうしたら前向きに考えることが出来ますか?
依存かな、と思います。
でもすっごい分かります。私も主さんと似たタイプです。もし別れたら私は死んでしまうんじゃ…?とすら思ってます。
友達と遊べばいい、とか、仕事や勉強に集中すればいい、と周りには言われるし私もそれがいいとは思うのですが、何してても彼氏のことが気になって集中できなくなるんですよね…(笑)
前向きに考える方法というか私はこれでだいぶ変わったんですけど、朝ちゃんと起きてご飯は3食摂って夜はしっかり寝る、それと外に出かけて日光を浴びる、で結構良くなりました。これ、当たり前だけど中々できてないことだったんですよね。
考えてみれば情緒不安定になるのって絶対夜一人で家にいるときでした。「彼氏のこと考えないようにしよう!」と思って行動するほど余計に考えちゃうので、昼間は運動とかして夜は疲れて寝る!っていう健康というか生活習慣見直す感じがよかったです。
よければ試してみてください!
- << 5 わかってもらえて嬉しいです。 生活リズムバラバラすぎるのでちゃんとした生活送れるよう頑張ろうと思います! 回答ありがとうございました
かなり依存してるかと…。結婚して夫婦になっててもここまでされたら正直重いです…。私束縛嫌いなので。
と言うかその…メンタルクリニック?とか精神的な?病院に通院するレベルでは?
私と仕事(予定)どっちが大事なのよ!?とかでも充分重たい女性と思いますが、自傷行為は…その…正直引きます。ごめんなさい。速攻別れたいですし、逃げたくなるレベルです。
取り敢えず病院に通院されてみては?
他に趣味とか何もないのでしょうか?料理とかお菓子作りとか読書、映画鑑賞、ゲーム、アニメ、仕事何でも良いですけど…。悶々と考えず、心を無に出来るような没頭出来るようなことないですか?
- << 6 ですよね…以前は精神科行ってました。 趣味というか、友達と遊んだり充実はしてます。だけど頭から離れないというか… 回答ありがとうございました
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