自分をコントロール出来ない
アドバイスをください。
32歳 男 独身です
職場や自分の将来への不安(転職したいのですが自信がなく行動出来ない)でイライラやストレスがたまっています。
趣味はありません。
愚痴を話す友人や彼女もいません。
運動は喘息があり走る事が出来ずウォーキングは毎日しています。
ただウォーキング中に、マナーの悪い自転車や車にイライラしてしまい悪循環です。
部屋の壁や布団を殴ってなんとか落ち着かせています。
街中で、肩がぶつかったり押されたり階段で登り降り逆走してる人と喧嘩してしまう事も多々あります。
仕事中に我慢しすぎていて、帰宅すると家族への悪態はとんでもないと思います。
ただこのままではいけないとはわかっています。いつか事件を起こしてしまうだろうと思います。
仕事以外で自分をコントロールする事が一切出来ません。
セルフコントロール、アンガーマネジメントが出来て人当たりもよく教育能力のある社員として査定もよく評価されてるのが笑ってしまうレベルです。
ついでにこうなったのは、彼女と別れてからかもしれません。
いらない罵詈雑言を別れ際に言われ、言い返したいと未だに妬み恨んでます。
心が疲れてるんだね。
彼女に別れ際言われた否定的な言葉が棘のように刺さって抜けないんだよね。
その気持ち解るよ。
心が痛くて腹立たしくて仕方無い。
主さん、
無心になることを心がけるといいかも。
思考をストップしてみよう。
過敏になっていると心が疲れちゃうから。
- << 4 あの時なんで言い返さなかったのかとか無駄な時間とお金だったとか正直感謝の気持ちが持てない状況です。 仕事をやめてリセットしたい気持ちもありますが ・中卒(高卒認定あり) ・フリーター歴が長く今も契約社員である事 など、次の仕事も決まらないまま辞めたらどうなってしまうんだろうと不安が山積みです。 転職活動も履歴書や職務経歴書がうまく書けずにイライラして破り捨てたりPCに当たってしまったりしています
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