体重が増えない

Question

20の女です。
身長163cm、体重が44.9kgのやせです。
BMIが16.9になってしまい焦っています。
食事は元々好きな方では無いですが、全然食べてないということもないと思います。実家暮らしで母が作ってくれたご飯はきちんと食べているし、そこまで少食でもないです。
でも体重が増えません。
夏に体調を崩してから一気に体重が減り、そこからなかなか回復しません。
どうしたらいいでしょうか？
やはり何か運動をした方がいいのでしょうか？

匿名さん1 · Answer

筋肉つけたらどうでしょう？

匿名さん2 · Answer

ご飯をできるだけ食べて間食として好きなお菓子をたらふく食べてみたら？

お菓子食べたからご飯食べれなくなったとかはもちろんダメ。

ご飯を食べられる範囲で和菓子でも洋菓子でも朝昼晩のご飯の合間に色々食べる。そして食べたらすぐ横になる(笑)

すぐ太れるけどな(笑)
でも食べても食べても太らない人っているよね。羨ましい♩

匿名さん4 · Answer

病気になるような太り方は絶対ダメですよ。

健康的に体重増やすには、3食きちんと食べて、あとはエビオスとか飲んでみたらどうですか？
あとプロティン飲んだりとか、ですかね。。

匿名さん3 · Answer

高カロリーの食事とか
お菓子とかデザートの間食

体重が増えない

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