中学生女子のジョギング時間
中学一年生の娘がいます。
バドミントン部に入ったのですが、元々横着な性格の子で、夏休み中、自分から運動やストレッチしようとはしません。
あまり体力を付けずにいると部活動再開してからキツイからと言ってますが、私達も休みの運動ってどうすればいいかわかりません。
とりあえず、早歩きの散歩（ジョギング？）をさせようと思ってます。
一回何分するのが良いでしょうか？
個人的には夕方の日が暮れる時間帯なら景色見てて飽きないかなと思ってますが、朝と夕方どちらが理想的ですか？
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