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友だちがいない人のネガティブな感情の処理方法

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匿名さん（ 30代 ♀ ）
20/07/01 02:30(更新日時)

友だちがいない人の落ち込んだ時の対処法を教えてください。
私は過去の人間関係の経験などからフラッシュバックや悪夢を見ることが多々あり、朝ひどく落ち込んでしまうことがあります。
今日も朝から夢を見て涙が止まらなくなり、結婚の話も出ている恋人にラインでその旨を打ち明けると、ごめん、よくわからないと言われてしまいました。
マイナスなネガティブな感情をなるべく恋人に吐き出さないように気をつけていましたが、やってしまいました…。
友だちが居ないので恋人になんでも話てしまうのが良くないとはわかっていますが、どう対処していいのかわかりません。
同じような状況の方、改善出来た方のご意見お願い致します。

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No.3091748　20/06/30 18:32(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.6 20/07/01 02:30
匿名さん0 ( 30代 ♀ )

主です。
皆さまレスありがとうございます。
自分の問題。
本当にその通りです。
カウンセリングに行くのも考えた事がありますが、現在住んでいる場所が田舎なのでそういう病院に行くとすぐにうわさが回ってしまうのと、記憶が消えないかぎり、または薄れない限りは治らないのだろうという考えもあり、一年程打ち通院してやめてしまいました。
やはりネガティブな気持ちは忙しくしたり気を紛らわすしかないですね…。
恋人とは少し距離を置くことになりました。
これでお別れになっても仕方がないと思ってます。
ここで吐き出した事で少し冷静になれました。
ありがとうこざいました。