運動不足、外に出るのは必要？

Question

私はいま受験生で、またとないチャンスの機会なので毎日勉強しまくっています。もともと勉強が好きなので全く苦でもなく、起きている時間はご飯、お風呂、家事以外すべて勉強です。
ですが、どうしても運動不足で足がむくみます。私としてはお風呂上がりのマッサージなりストレッチなり、着圧ソックスなりで十分だと思うんですけど、親が外に出ろ歩いてこいとうるさいです。確かに必要だとは思うんですけど、正直それが時間の無駄に思えてなりません。例え十分ほどだとしてもその時間で単語がいくつ覚えられるだろう、と思うと、家でのマッサージなどで解決できることのために外に出るなんて嫌です。このご時世ですし、おとなしく家で勉強して休憩がてら軽く動くくらいが一番いいと私は思います。
私は間違っていますか？親の言い分も分かるのですが、解決法がそれしかないわけではないこと、受験生で勉強に専念したいこと、社会情勢を考えると必要ないと思ってしまいます。

主婦さん3 · Answer

大学受験ですか？
高校受験ですか？
うちの子は中学生ですが、電車通学なので通学の時はNHKの基礎英語を録音したものとか、キクタンのCDとかきいています。
毎日10分歩くと免疫力があがります。
うちが受験生だった時は親としては、免疫力をつける食べ物を与え続けていました(R1とか、殺菌力のあるハチミツとか)
受験本番に健康で受験するためには、まず病気にならないことが第一なので、受験生なら運動は習慣にしておいた方がいいですよ。受験はメンタルと身体と頭脳の総力戦です。

匿名さん5 · Answer

足の裏には色んなツボがあって、歩くことでツボが刺激されて脳にまで届きます。マッサージだけでは得られないツボも、沢山あります。

有酸素運動。心肺機能も高まり、受験だけでなくこれからの人生に不可欠な丈夫な体を作ります。

骨。日光を受けて丈夫な骨が作られます。また、地面からの刺激によっても骨が強くなります。

外からの刺激。五感を使って色々なものを感じることは、受験だけでなく就職してからも親になってからも必ず役立つものがあります。
その時ばかりは勉強は忘れて下さい。
風の音車の音人の声。
いい香り悪いニオイ。挙げればキリがない。資料には載っていないことが沢山あります。

もう少ししたら暑くて歩いていられなくなりますから、今のうちに。

おしゃべり好きさん6 · Answer

コロナ感染者を大量に出してる国はビタミンDが足りてない国が多いって新聞記事を読みましたよ 
日光はビタミンDを生成するから、まだ暑くなりすぎない気持ちのよい朝にでも散歩して外気浴したほうが免疫力がついて健康にもいいと思います。 

ウチの子どもも勉強大好きで、休校がチャンスとばかりに参考書や問題集を見て一日中勉強してますが… 運動不足は著しいです。学校があったときは毎日の登下校・体育に加えて放課後は友達と毎日外遊びしてたっぷり運動してましたが、いまはうちにこもってずっと勉強、たまにswitchです。
貧血・低血圧(鉄剤処方されています)なので立ちくらみをよく起こし、いつもダルそうにしてますが、だるいのは生活リズムが崩れて身体が鈍ってるからだろうというのも要因になってると思います。

子どもが勉強全然しないなんて家に比べたら何も言わなくてもずっと勉強してくれてるのは親としてはラクですが、適度に外に出て、日の光に当たって散歩や体操くらいはしたほうがいいと思ってます。ちなみにウチも東京近郊で感染者数は東京大阪に次ぐっていうようなところです

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