産後ダイエット（長文）

主です。補足で質問なんですが、雑誌とか周りの経験者から聞いたんですが、ダイエットするなら産後半年が勝負らしい…ホントですかね😱私すでに半年たってます。ちなみに完母です。完母だと痩せるて聞いたんで頑張って完母にしました。でも時期的に手遅れ❓ですか❓

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まず主さんのダイエットですが
骨盤ﾍﾞﾙﾄやﾆｯﾊﾟｰに頼ってただけなのでしょうか❓
他にどんな努力をしているのか教えていただけますか❓

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>> 2 レスありがとうございます。ダイエットはお菓子は食べない、毎日体重チェック…すみません、今はそれくらいしかやってません😥ガードルに頼ってました…呆れられてもしょうがないです💧天気がいいひはベビーカーで散歩にも行ってましたが最近は出不精になってます…すみません

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>> 3 主さんのためを思うので正直にいいますが💧 主さんの身長と体重を見てもその程度でダイエットとは言わないと思います✋普通の人と変わらない食生活ですよ💧 私は特にダイエットはしてませんが もともと間食はしないですし、1日3食は食べるようにしてますが 朝はバナナジュースかりんごジュース… 昼は野菜サラダ… 夜は普通に食べてます… お風呂前にはヨガやビリーなどその時期に流行った運動などして汗をかくようにしてます✋ダイエットしてるように見えるかもしれませんが朝も昼もそこまでお腹がすかないので 健康のためのこれが私の普通の生活です💧 きっと主さんよりも私の方がダイエットしてるような生活じゃないですか❓ 私はけっしてスタイルがいいとはいえませんが10年以上は体型は変わってなく身長158体重43です✋主さん…本気で痩せたいなら努力しないとﾀﾞﾒだと思いますよ💦 上手なアドバイスできなくてすみません💦

• << 9 いえいえ、ありがとうございました🙇確かに痩せるとは言ってるのに行動にも意思も弱いです…私は朝ごはんは、朝起きるのが８時くらいなのでそれから洗濯、掃除、授乳などして朝ごはんは昼と一緒になってしまいます💧昼１時くらいです。それもダメですよね💧夜も離乳食を７時頃あげておっぱいあげて風呂入れてから食べるので９時近く…まずいですか❓今日からノートに1日食べたものを書き出し始めました。頑張って続けます

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手遅れとかないですよ

ダイエットをやるかやらないか 続けるかどうかです

私は158㎝ 45～46㎏ですが出産前は40㎏だったので今もダイエット中です
ミクルのダイエット日記にスレ主ではないですが参加して毎日欠かさず食べた物をレスしてます
食べた物を書くと自然に食べ物も考えて口にするので良いですよ
無理なダイエットはダメだと思いますが結局リバウンドするので満腹まで食べない癖をつける事や甘い飲み物も控えお茶を飲むなど食生活と運動ですよね
ちなみに私は運動不足で偉そうな事は言えませんが👶をおんぶして家事や掃除をしてます だらだらせず朝から張り切って日々の努力は大切です

旦那様や👶ちゃんの為に綺麗なママでいようと心掛けてお互い頑張りましょう⤴⤴

• << 10 今日から書き出しダイエット、1日食べたものを書き出すやつ始めました。頑張って続けます😤やっぱり夫にもこどもにも綺麗なママて思われたいです😢

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私も産後ダイエットがうまくいかずに悩んでます。

主さんと同じ産後６ヶ月半で完母です。

母乳だと、朝昼晩しっかり大盛ご飯食べてもお腹すいちゃいますよね⤵

お腹空いてると、おっぱいでてないかもとか心配しちゃったり💧

私は、150cm45㎏です💦妊娠前は38㎏でした⤵
正直、妊娠前はスタイルに自信がありました💦
それが今じゃ、ダルダルのお腹とお尻で、恥ずかしいかぎりです💦
せめて後５㎏は痩せたいんですけど、これがなかなか💦

何か良い方法はないでしょうかね💧

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こんにちは❤先月10日に出産しました｡
産前155cm､43kg｡
→出産時64kg!😱
1ヶ月経って53kg😲
旦那に､ため息つかれる日々(笑)

・炭水化物(米､麺､パンなど)を少なめ｡野菜をたっぷり摂る✨米のかわりにキャベツやレタス食べてました✌
・用事がありゃひたすら歩くor自転車‼(車持ってないので😫)
・ビリーやるxF0���
↑妊娠前､半年で10kgくらい痩せた方法です｡これからまたやろうと思ってます😄今は､ビリーじゃなくてコアリズムってやつ流行ってるみたいです😁
そんでもって､無痛骨盤矯正に通おうと思ってます｡効果あるかな⁉ゆがみを治して痩せやすい身体を作ろうかと…👍
お互い頑張りましょうね💕

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こんにちわ匤
お恥ずかしい話ですが、産後10ヶ月の現在私は身長155、体重70です
出産時は75㌔あり一ヶ月で65㌔になりましたが、ｽﾄﾚｽからお菓子のばか食いに走り減る所か増えてしまいました
最近になりようやく散歩に出たりしてますが、なかなか思うように落ちません焏
でもきれいなママ目指してお互い心を鬼にして出来る事から頑張って行きましょう俉

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>> 4 主さんのためを思うので正直にいいますが💧 主さんの身長と体重を見てもその程度でダイエットとは言わないと思います✋普通の人と変わらない食生活で… いえいえ、ありがとうございました🙇確かに痩せるとは言ってるのに行動にも意思も弱いです…私は朝ごはんは、朝起きるのが８時くらいなのでそれから洗濯、掃除、授乳などして朝ごはんは昼と一緒になってしまいます💧昼１時くらいです。それもダメですよね💧夜も離乳食を７時頃あげておっぱいあげて風呂入れてから食べるので９時近く…まずいですか❓今日からノートに1日食べたものを書き出し始めました。頑張って続けます

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>> 5 手遅れとかないですよ ダイエットをやるかやらないか 続けるかどうかです 私は158㎝ 45～46㎏ですが出産前は40㎏だったので今も… 今日から書き出しダイエット、1日食べたものを書き出すやつ始めました。頑張って続けます😤やっぱり夫にもこどもにも綺麗なママて思われたいです😢

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私も主さんと同じく、産後ダイエット開始しました俉
今子供は5ヶ月です昀
独身の時から比べると＋10ｷﾛです…焏
あ～早く体型を戻したい…。
私も朝と昼は同じ刕
朝は掃除、洗濯とバタバタ昉
すべて終えてから自分のご飯です。夜は子供を寝かしつけて、旦那と食べるので夜９時過ぎです湜
これがダメなのは分かってるんですが、夕食くらいゆっくり食べたくて…渹
でも夜はなるべく食べ過ぎないように頑張ってます俉俉
主さん、無理しないようにお互い頑張りましょうね～昀焄

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わたしは産後半年で妊娠前から－1Kgです😃

夕飯の時間を早くすることは難しいですか❓

私は👶に食べさせた後、18:30くらいに夕食を済ませてしまいます。
夕食食べた後もお風呂やら授乳、寝かしつけなどバタバタするためカロリー消費できますよ。

大体👶が22時頃に寝付くので、その後ピラティスやビリーをやったりしていたら戻りましたよ⤴

最近は何もしていないけど、完母なのでリバウンドとかも今のところありません。

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こんな時間にすみません😢 私も主さんと同じく現在産後６ヶ月と10日になります‼身長もよく似ています😊 私は身長154㌢です⤴妊娠前はポッチャリでしたぁ⤵⤵53～54㌔をさまよってましたぁ⤵⤵妊娠中悪阻で49㌔まで落ち、その後出産直前で64㌔の超デブ🐷その時の自分の顔はかなり醜かった😂産後１ヵ月で54㌔‼完母です‼現在は47㌔まで体重は落ちました‼特に何もしていませんが…散歩、軽い運動、ストレッチはほぼ毎日してます😊主さんの事を考えて少し言わせて頂きます‼主さんはちょいぽちゃと言ってますが…正直150/65ではちょいではないかと…私も学生時代ピークで60🐷になりましたがかなり🐷でした。。旦那さんはなにもおっしゃらないですか⁉⁉ まずは時間を作って３食きっちりたべましょう❤朝は忙しいのであればバナナだったり🍙ひとつ食べるだけでも良いとおもいますよ❤ あとは適度な運動をしてくださいね❤👶とのお散歩も相当天気が悪くなければいけると思います‼‼お風呂上がりに軽くストレッチ‼間食は控える‼もう一度鏡を見て今の自分をしっかり受け止めましょうよ‼自覚すればきっとダイエットはできますよ❤お互いがんばりましょう‼

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