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このダイエット、やりすぎ？

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ダイエッターさん（ 20代 ♀ ）
20/01/28 01:28(更新日時)

ダイエットを始めました。
友人から、やりすぎでは？との声をいただいたので判断をお願いします。

身長 158cm
体重 52kg
目標は46～47kgです。

朝
バナナ2本

昼
360mlのお弁当箱を使用
ゆで卵1個
サラダ
高野豆腐の煮物
白米 100g

夜
野菜スープ(キャベツ、玉ねぎ)
焼き魚

間食はなしで、運動は30分～1時間のランニングをしています。

この昼食の白米をやめて、お弁当箱の半分をサラダにしようかと迷っています。
これってやりすぎなのでしょうか？

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No.2992799　20/01/25 14:26(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.7 20/01/28 01:28
ダイエット中さん7 ( 20代 ♀ )

やりすぎかどうかは、個人個人で違うと思うので、自分のペースに合わせて頑張れば大丈夫だと思います。

朝・昼・夕ご飯以外は何も食べずに、食事の1時間前くらいに空腹なるように調節してます。白米は朝か昼に少量食べた方が便通は良くなるみたいです。
私は写真のお弁当みたにお昼に少量(60-80g)食べるようにしてます。（お弁当サイズは280ml）