〜障害とかいわゆる精神的なものでしょうか。

Question

あまり気にはしていませんでしたが、ネットで検索すると色々な情報を目にするようになり、経験された方で分かる方いましたら教えてください。

自分は学生の頃から人前が苦手でひどく緊張します。
心臓がバクバクしますが、手が震え、声も震えてしまいます。

大人になってからはそれだけではなく、呼吸がしづらいと言うか、息を吸うのが浅くなるせいか苦しくなり、話すことが難しくなります。

何かを任されると一生懸命準備をして真面目に取り組むのですが、人前で話をすることを考えるだけで動悸も半端ないです。そして当日までの期間、ずっと緊張が緩みません。　　緊張のためか、腸が弱いです。

最近では、仕事上何かを報告する、提案するなどある特定の方に話すことも、呼吸が乱れ話しがしづらく自分の悩みになりました。

これは補足ですが、社会人になってしばらくしてから高所恐怖症です。
恥ずかしい話ですが、先日東京大江戸線？のエスカレーター乗りましたが、あの長い高さのあるエスカレーターがとても怖かったです。

また最近は、色々な事件をうけて階数のあるホテルに泊まるのも不安になりますし、高速道路の出口の見えない長いトンネルを通るのも不安で怖いです。

できることなら、宿泊先は2階建くらいの旅館で済ませたり、高速道路は通らないようにしたいです。

色々自分の中にある不安を書きましたが、やはり何か名前がつくものの症例でしょうか。

病院にいく勇気がまだ出ません。

おしゃべり好きさん4 · Answer

生きるのが辛いなら先ずは診てもらうべき。心療内科を予約しても早くて１週間～名医の居る病院やクリニックなら、数ヶ月待ちとかザラ。

先ずは心療内科を予約し診断してもらう。何もなかったら良かったで済むし、不安性や精神の乱れなら良く効き副作用の少ない薬はたくさんあるよ。

心療内科、精神科受診は恥ずかしい事でもないし。治療しないで悪化して行く方が怖いよ

匿名さん3 · Answer

私も同じ症状です。
パニック障害と不安神経症で治療してます。
早めに薬を飲めば楽になったはずなのに、飲むのが怖くて症状を進行させてしまいました。

鬱や不安があると、脳の扁桃体が過敏になるそうです。
扁桃体は不安や恐怖を司る細胞の為に、これが刺激されると、さらに不安が強くなります。

だからまずは薬で不安を抑え、扁桃体を落ち着かせて下さい。
そうすると不安を感じにくくなり、扁桃体は更に落ち着いて気持ちも落ちつくという、いい循環が生まれるはずです。
薬の飲みはじめは、合う合わないがあり、気持ちが昂ったり、怒りっぽくなることがあります。
そんな時はすぐ先生に相談すれば、量を減らしたり、他の処方にしてくれると思います。

症状を聞く限りは、統合失調や躁鬱が無さそうだから、まず最初は心療内科からがいいと思います。
ストレスや不安ならば、こっちの方が専門です。
それで難しいようなら精神科を検討してみて下さい。

匿名さん1 · Answer

精神的な病気も、先祖が影響を及ぼしているものも多いらしいです。昔、あなたのような先祖がいて、とても苦しみ、あなたなら同じ苦しみをわかる、と思って影響を及ぼすのです。カルマと同じです。あなたならどうするか、という答えを強くもたれるとよいかもしれません。そのための、手段に導かれるものへの、感謝も大切です。必ずあなたをよくしようとする、手段とはあるものです。そこにあなたらしさがあるわけで、大切にされてください。夜空、好きですか？真っ暗闇に、綺麗な月と満点の星。太古の人は、星と月を羅針盤代わりにしたそうです。不安ならばお守りを持たれるとよいかもしれませんね。あと、守護霊、守護神にお願いしましょう。

匿名さん2 · Answer

名前がつくかどうかは医者でないと判断できないよ。
日に日に悪化しているようなら早めに病院予約した方がいいよ。今は精神科や心療内科の予約とりにくいから、診察までに時間がかかるよ。

社会人さん9 · Answer

私も、緊張、動悸、発汗、お腹が緩む などです。

私も病院は行った事ないですが不安症かなとは思ってます。
扁桃体を静める方法はいろいろ試してる最中です。

本当は薬の力を借りながらのほうが早いのだろうとは頭では分かってるのですが…

〜障害とかいわゆる精神的なものでしょうか。

日常生活掲示板のスレ一覧

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧