生活リズムが合わないパートナーとの暮らし方
生活時間が違うご夫婦や同棲カップルの方は、生活する上で何か工夫されていますか?
うちは私が朝型で23時頃寝て5時頃起き、彼は夜型で2時頃寝て8時頃起きます。
間取り的に寝室は一つです。他の使えるスペースはLDKですが、ペットがいるので夜中にあまり音や光を出したくありません。
彼は静かにスマホいじったり、本を読んだりして、気をつかってくれていますが、どうしても隣で起きている人がいると気になって良く眠れず睡眠不足で、イライラしてしまいます。
本当は一緒に眠りたいのですが、体質的に無理だと言われてしまいました。
うちは起きる時間は結構同じくらいですが寝る時間が私の方が23時頃、彼が2時頃で主さんのところとまったく同じです。
ただ彼も私もすぐ寝られるし何があってもなかなか起きないタイプです。
うちは1LDKでリビングダイニングの他には部屋がひとつしかなく寝室兼書斎になってます。
なので私が寝る時間になっても彼は普通に電気を煌々とつけたままパソコンでゲームの実況を大音量で見たりしてます。私は私でベッドに入りながらもスマホをいじったり漫画を読んだりしつつ眠くなったらそのまま電気もついてますが寝ます。
お互いそんな感じで好きなように過ごしてますが喧嘩にもストレスにもなってないのは、お互いがすぐ寝られるし眠りを妨げられても朝まで起きないことが原因だと思います。
主さんの場合は体質的にそれは難しそうなのでやはり寝室をわけるとか相手に寝るまでは別の部屋にいてもらうなど工夫が必要だと感じました。
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