妊娠中毎朝食べてるもの

朝食の内容だけで決まるわけじゃないと思います。

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旦那の弁当のおかずの残り、もしくはサラッと食べれるお茶漬けとか簡単に済ませてしまうことが多かったです。

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朝はトーストとフルーツやヨーグルトにカフェオレ程度でした。

つわりで、ずっとろくに食べられない人もいるんだし、今のままでじゅうぶんじゃないですか？

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朝食は
ミルク
パン
とか多いですね。

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十分だと思います。もちろん昼食･夕食との兼ね合いもあるので何とも言えませんが。

私も同じようなメニューの日があれば、ごはん･卵焼き･ちょっとした野菜なんかの日、トーストとカフェインレスコーヒーにフルーツ、菓子パンだけの日もありました。
菓子パンだけはあまり良くないとは思いますが･･･

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朝食以外は食べれてますか？
赤ちゃんはお母さんの栄養をどんどん吸収しています。
出来る事ならバランス良い食事が理想何ですけどね。

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妊娠したら眠くて眠くて、朝は食べていませんでした。
起きたら昼って感じです。
フライドポテトやケンタッキーを無性に食べたくて、そんなのばっかり。

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>> 8 最近おばあちゃんになりました。
眠いのは確かですね。毎日うつらうつらしてましたもん(^^)
うーん。本当は和食が良いのだけどね。塩分取り過ぎと肥満は絶対にダメですよ。妊娠中毒症や早産になりますよ。

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私は体重管理の厳しい医者だったので、白米（少量）、納豆、糠漬け、味噌汁にしなさいと言われていました。

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つわりが、酷かったからなぁ～

ゼリー飲料？とか、果物を少量とか‥


食べられるモノを、食べれるだけだったような‥


乳製品のとりすぎは、子のアレルギーに繋がりやすいので、程々にしたほうが、良いですよ。

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便秘だったので、ヨーグルト

つわりもあまりなかったので、いろいろ食べてました。
大丈夫だと思いますが、もし気になるなら、野菜ジュースをコップ一杯とかプラスしてみては？
栄養士のアドバイスです😊

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