極度の対人恐怖症
わたしは対人恐怖症で、スーパーのレジの店員さんや、お店の人、病院の先生や看護婦さんと接するのが苦痛です。
道を歩いているだけでも人がいるだけで辛く、バスに乗るのもしんどいです。
電話をかけたり、とったりするのも怖くてできません。
友達は少ないのですが、その人達と関わるのもしんどく、仕事で疲れていると誘いを断ることも多いです。
それなのに、友達が他の友達と遊んでいるのを知ると落ち込みます。
人と接するのがしんどいのに、一人でいるのはものすごく苦手です。
生きていくのが苦痛です。
もっと楽しみたかった。
鬱傾向でもあるので、いろんなことに興味が失せてしまうことがあり、絶望感に襲われます。
助けてください。
あ。ごめんね。返レスに最近になって優しい人もいるもんだなって気づいたって書いてたよね。
親御さんや学校の先生はともかく、主さんをご飯に誘ってくれるお友達は決して主さんを攻撃しようとしないと思うよ。
戦争だって攻撃してくるのはその国を嫌ってる国だし、親交深めてる国はむしろ何か困ったことがあったら助けてくれる。
例えば8年前の東日本の震災時、親日国家の台湾はすぐに動いてくれた。
戦争に例えちゃったけど 主さんの今 周りにいるお友達も 無理ない程度でご飯行ってたら意識変わってくるよ。その時、主さんがたまに行きたいお店探したりするのもいいと思う。
障害ではないけど一種の心の病だから、2.3ヶ月に1回くらい ちょっと出かけた時に見つけたお店でもいいから行ってみたいところある〜って言ってみては?
毎回言うのしんどいけど2.3ヶ月に1回くらいなら言えるのでは?言えないかな?5秒もかからないけどね。
>> 10
なるほど。そうですね。
でも、もう脳が怖いって反応するように勝手になっちゃってるようなんです。
- << 13 実は私も高校の時に3年間無視され続けてきた事があって、 その後、誰もこない学校選んで1から気持ち改めて通ってたけど、たった3年間でも確かに頭の片隅にもしかしたら…とか中学の時ってどんな感じで友達と接してたんだろう?って何か接し方が掴めなかった。 でも、周りからは朝会えばおはよーって言ってきてくれるし、帰りも1人で駅まで行ってたら走ってきて門で会ったから待ってくれてると思ったら先行ってるし〜とか追いかけてきてくれてたし、すぐにではないけど少しずつ接し方が分かってきた。 だからすぐに行動や思考は変えなくていい(っていうか変えれないから)けど、目の前のチャンス(ここで言うチャンスは誘ってくれた事)は自分を変える最高の場だからなるべく行くようにしようよ。 行って無理して話すことしなくていい。初めは聞き役に徹して会話をよく聞こう。 友達が何に興味があるのか?例えばお化粧の話なら、主さんだって綺麗な肌になりたいでしょ?綺麗って言われたいよね?高いの変えないけどチープコスメでおススメない?とか何会話の中で自分も言われてみたら それ気になるなぁって話題見つかるはずだから、ね。 ただその間は「だるいわ、早く帰りたい」は忘れてよ。 3時間くらいしたら多分話し疲れて帰ろっかになると思うから。
>> 11
なるほど。そうですね。
でも、もう脳が怖いって反応するように勝手になっちゃってるようなんです。
実は私も高校の時に3年間無視され続けてきた事があって、
その後、誰もこない学校選んで1から気持ち改めて通ってたけど、たった3年間でも確かに頭の片隅にもしかしたら…とか中学の時ってどんな感じで友達と接してたんだろう?って何か接し方が掴めなかった。
でも、周りからは朝会えばおはよーって言ってきてくれるし、帰りも1人で駅まで行ってたら走ってきて門で会ったから待ってくれてると思ったら先行ってるし〜とか追いかけてきてくれてたし、すぐにではないけど少しずつ接し方が分かってきた。
だからすぐに行動や思考は変えなくていい(っていうか変えれないから)けど、目の前のチャンス(ここで言うチャンスは誘ってくれた事)は自分を変える最高の場だからなるべく行くようにしようよ。
行って無理して話すことしなくていい。初めは聞き役に徹して会話をよく聞こう。
友達が何に興味があるのか?例えばお化粧の話なら、主さんだって綺麗な肌になりたいでしょ?綺麗って言われたいよね?高いの変えないけどチープコスメでおススメない?とか何会話の中で自分も言われてみたら それ気になるなぁって話題見つかるはずだから、ね。
ただその間は「だるいわ、早く帰りたい」は忘れてよ。
3時間くらいしたら多分話し疲れて帰ろっかになると思うから。
メンタルヘルス・その他掲示板のスレ一覧
うつ病、適応障害、睡眠障害、パニック障害、統合失調症、ストレスや依存症など、精神・メンタルヘルスやその他の病気に関する相談や情報交換はこちら🈁で。
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
蚊帳の外3レス 88HIT 相談したいさん
-
人混みが怖い5レス 148HIT 経験者さん
-
出産が嫌で結婚したくない13レス 283HIT 心配性なパンダさん (30代 ♀)
-
がんばっても何も言ってもらえない会社11レス 323HIT 気になるさん
-
人が多くて死にたい 生きていけない3レス 92HIT 気になるさん
-
人混みが怖い
一時期なってたけど辛かったなあ 病院行けるなら行ったほうがいいよ(気になるさん5)
5レス 148HIT 経験者さん -
出産が嫌で結婚したくない
今の時代子を望まない夫婦ってそこそこいますよ。夫婦の時間を大切にしたい…(匿名さん)
13レス 283HIT 心配性なパンダさん (30代 ♀) -
蚊帳の外
あなたの頑張りを無視する人達に認めてもらいたいと思うのはどうなのかな?…(気になるさん3)
3レス 88HIT 相談したいさん -
誰からも愛されない
こういう悩みで私が1番思うのは 愛されないではなく、誰かを愛したこと…(気になるさん15)
15レス 454HIT 気になるさん -
がんばっても何も言ってもらえない会社
おおぉぉぉお〜〜🔥盛り上がってるね”ぇ〜🔥オ・レも混ぜてくれよ”〜ぅ🔥…(通りすがりさん11)
11レス 323HIT 気になるさん
-
-
-
閲覧専用
避けられているのでしょうか?10レス 210HIT 気になるさん
-
閲覧専用
ひねくれてますか?41レス 1440HIT 心の病気さん
-
閲覧専用
頑張ってと言う言葉9レス 191HIT 心の病気さん
-
閲覧専用
私にだけ優しいのが嫌8レス 140HIT 慎重派さん (20代 )
-
閲覧専用
無理しないでばかりおせっかいしないで1レス 193HIT メンタルヘルスさん
-
閲覧専用
避けられているのでしょうか?
ありがとうございます。 そうですよね。 相手から全てスター…(気になるさん0)
10レス 210HIT 気になるさん -
閲覧専用
ひねくれてますか?
>No.31さんと、それに共感された方々へ。 他人を批判して楽し…(心の病気さん0)
41レス 1440HIT 心の病気さん -
閲覧専用
頑張ってと言う言葉
ありがとうございます 他の患者の話負け犬とか???その精神科医に…(心の病気さん0)
9レス 191HIT 心の病気さん -
閲覧専用
無理しないでばかりおせっかいしないで
特に何も起こってはいないと思う。無理しないで、と言うことに偉そうとは思…(気になるさん1)
1レス 193HIT メンタルヘルスさん -
閲覧専用
私にだけ優しいのが嫌
わかりました。言うのもプレッシャー、顔会わせるのもプレッシャーです。プ…(慎重派さん0)
8レス 140HIT 慎重派さん (20代 )
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
既婚者の人が同僚をホテルに誘う心理
はじめまして 先日、会社の飲み会の帰りに既婚者の先輩社員から遠回しにホテルに誘われました。 …
17レス 423HIT . -
🍀語りあかそうの里🍀1️⃣0️⃣
アザーズ🫡 ここは楽しくな〜んでも話せる「憩いの場所🍀」となっており〜ま〜す🤗 日頃の事…
400レス 3639HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
店員が水分補給してたら怒りますか?
サービス業で店員です。 水分補給というのは、もちろんお客様の前で堂々と飲むとかではなく、手の空いた…
20レス 445HIT 匿名さん -
これって脈ナシですかね…?
これって脈ナシですか? 私、23歳 公務員 男 お相手26歳 公務員 女 アプリで驚く…
12レス 335HIT 片思い中さん (20代 男性 ) -
友達ってなんだろう
友達に恋愛相談をしていました。 僕は人間関係が苦手な面があるので脈ナシで相手にされずなところがあり…
30レス 545HIT 匿名さん - もっと見る