鬱で休職してダメ人間まっしぐら

>> 100 朝も昼も引きこもってます。
隠れ鬱さんは
踏ん張って仕事ですね。

自分も踏ん張りたかった。

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>> 97 16さん 今日はどんな風に過ごしてましたか。 自分は床屋に行けました。 先月に行った時は、鬱であまりのゲッソリで店の人に悟られました。… パートの仕事でした。主さんの真面目さが私に良い刺激になっています。良い意味で刺激になる相手同士関われば鬱は治る常態に近いとこまで行けそうですがね。気分を下げる人が沢山います。そういう人はこちら側が病気になれば余計に批判します。受け流す力も私には必要になるようです。

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>> 102 仕事だったのですね。
羨ましい…
と、とても強く思います。

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>> 103 主さんの半分も真面目にしてないですよ

主さんは真面目さに少し柔軟性と白黒でないグレーを取り入れたら復職は可能だとは勝手に思ってます。
世の中は主さんの真面目さを必要としてるはずですよ。でもこころが沈みすぎてたらどう手助したら良いのかわかんないんだと思います。私は何も出来ない常態からの仕事です、0から始めて仕事しています。主さんは思い出す事なんだと思います。気張りすぎる人は少し肩の力を抜くとか方法はある気がしますが精神科がなんと言うか。

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>> 104 はぁ……😢

今日は特に気落ちしてます。
真面目……

普通にしていてもそう感じられるのがよくわかりません( ノω-、）

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>> 105 逆に人をみてください
主さんは真面目です

私が言った肩の力を抜いてが真面目が普通な人の場合逆効果な場合がありそう
自分の実力を見極められたら、無理しない常態をキープ出来そうな気がしました
仕事してるから偉くありません、変な人がのさばってる世の中で、私は気持ち順応出来なくても、嫌なことは水に流してこれ以上病気を悪化しないようにします。主さんは無意識に頑張りすぎたんです。それを私は主さんから学ぶんです。人はこうして何かしら役に立っています。

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>> 106 誠に誠に勝手ながら思い切り渇を入れて下さい。
現実逃避の今の私は本当に死にたいです。

いや、復活したいのが本音です。

• << 109 その本音聞きたかった。 渇を本気で入れるとしたら物事を視点を変えろ！ですね。また自分の為になる意見は実行出来る範囲で聞け！←たとえ正論でも今の貴方にいいアドバイスとは限らないから そして正論や批判に惑わされた時は自分を励ましてみるとか…出来ない場合はやはり投薬も視野に入れましょうm(_ _)m自分を改善しようではなく、絶望する訳でもなく気持ち面で成長したら、徐々に心は晴れます。ただし、完治とは別問題ですが基盤がないと完治はもっと難しいのではないか？ これが素人の私の意見です。 本音はもっと言ってほしいです。

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>> 107 復活したい気持ちかあるなら、今はなるべく考えない。渇いれて治るなら病気なんてならないんですよ。
自分を責めないことから初めて下さいね。休職って、余所様から頂いた折角の休み時間なんですよ。休養時間なんです。完治より以前に休養安定が第一でそこから、後々に完治を目指すのはどうですか。こういうのもグレー判断です。

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>> 107 誠に誠に勝手ながら思い切り渇を入れて下さい。 現実逃避の今の私は本当に死にたいです。 いや、復活したいのが本音です。 その本音聞きたかった。

渇を本気で入れるとしたら物事を視点を変えろ！ですね。また自分の為になる意見は実行出来る範囲で聞け！←たとえ正論でも今の貴方にいいアドバイスとは限らないから

そして正論や批判に惑わされた時は自分を励ましてみるとか…出来ない場合はやはり投薬も視野に入れましょうm(_ _)m自分を改善しようではなく、絶望する訳でもなく気持ち面で成長したら、徐々に心は晴れます。ただし、完治とは別問題ですが基盤がないと完治はもっと難しいのではないか？
これが素人の私の意見です。
本音はもっと言ってほしいです。

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>> 109 復活したいと言いながら
一日寝ています。
それも頓服薬を飲んでです。

現実から逃げてます。

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>> 110 それでいいです。休養第一です。

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>> 111 今日はストレスたまって夕食は自棄食いでした。
後悔してます。

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>> 112 それわたし毎日してるよ
つか主さんの真面目生活伝授してほしいんですが

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>> 113 真面目生活伝授とは、どんなことでしょうか😰

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>> 114 不真面目すぎてお風呂朝になるんですが、しっかりお風呂して歯間に気を配る主さんの体に対する意識を知りたいです
私の場合は意識 が足りなすぎて不摂生してるのかと思いまして

やることきっちりして寝る癖がついてる主さんが羨ましいです

• << 117 それと、本当に悔しく思うのは 隠れ鬱で10年以上服用しながら休日は徹底的に朝日を浴びて運動と規則正しい生活を 本当に本当に徹底していたんです だけど、今回こんな結果になってしまって本当に後悔と諦めです。 最近は鬱の改善方法など見ても、自分が散々その通りやってきたに、結局駄目だったので、参考にする気にもなれず綺麗事はやめてくれ…… そう思ってます。 残念なんです。

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>> 115 死にたいと思いながら、歯を磨いたりお風呂に入るのは、本能が生き続けることを思ってのことなのか……
昨夜だって、このまま目が覚めなければと思ってるのですよ😢

歯を磨いたり、お風呂に入るのは
結局しないと今より明日が更に嫌になるからです。

死にたいのならシカンブラシなんかしないと思うのですが、
死にたいと思いながら身の健康に気をつけているのが矛盾してますよね😰

はぁぁ………それは真面目とかと違うと僕は思うのですが😢

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>> 115 不真面目すぎてお風呂朝になるんですが、しっかりお風呂して歯間に気を配る主さんの体に対する意識を知りたいです 私の場合は意識 が足りなすぎて… それと、本当に悔しく思うのは
隠れ鬱で10年以上服用しながら休日は徹底的に朝日を浴びて運動と規則正しい生活を
本当に本当に徹底していたんです

だけど、今回こんな結果になってしまって本当に後悔と諦めです。

最近は鬱の改善方法など見ても、自分が散々その通りやってきたに、結局駄目だったので、参考にする気にもなれず綺麗事はやめてくれ……
そう思ってます。
残念なんです。

• << 119 徹底が普通になってるのですね

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>> 117 考え方というか捉え方も？ですか？

• << 120 色々改善とか、良いこと捉え方たかを受け入れる気持ちになれないのが現在の気持ちなんです。

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>> 117 それと、本当に悔しく思うのは 隠れ鬱で10年以上服用しながら休日は徹底的に朝日を浴びて運動と規則正しい生活を 本当に本当に徹底していたん… 徹底が普通になってるのですね

• << 121 徹底が普通と言われれば…… 日課でした。 10年前に鬱になった辛さを思うとやらずにはいられませんでした。 ちなみに10年前は薬で安定したので今回ほど酷くはなかったでした。 本当に自業自得ですが 今回は悔しく思います😠

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>> 118 考え方というか捉え方も？ですか？ 色々改善とか、良いこと捉え方たかを受け入れる気持ちになれないのが現在の気持ちなんです。

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>> 119 徹底が普通になってるのですね 徹底が普通と言われれば……

日課でした。
10年前に鬱になった辛さを思うとやらずにはいられませんでした。

ちなみに10年前は薬で安定したので今回ほど酷くはなかったでした。
本当に自業自得ですが
今回は悔しく思います😠

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>> 121 自業自得とは思いませんよ

てか病気じゃない人のほうが強情で頑なに変えない馬鹿いますから
悪口大好きな人とかのが改善が必要ですが改善しませんし

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>> 122 でも、そんな世の中で、強情な人々のが勝ちなんですよ。

その中から自分は逃げてしまったんです。
今はとても
前向きな気持になれないのが本音です😢

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>> 123 逃げたくもなりますよ
度の濃い悪口とかいう人関わりたくないもん

前向きは無理してなるもんではないです 飽きるまで悩んで自然と前を向く人いますし
寝ます おやすみなさい

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>> 124 今日はどうもありがとうございました。
明日も暇だから来て下さいね😢

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おはようございます。今日は休みなので☀もいいので初めてですがジョギングに行こうと思います。ちょっとしんどいですが😲💦主さんは今日どうされてるんですか？

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>> 126 ジョギングどうでしたか？

自分は洗濯物干して頓服薬飲んで昼間で二度寝しました。
また寝ます。

• << 131 一般論で寝るのが鬱に悪くいと言われていたとしも主さんには最適かもわからんですよ 抜け出す術さえわかれば嫌でも別の行動します 完治とか医学とか全く別で私の体験談ですから鵜呑みにはいないで下さい

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日なたぼっこ気持ちいいです。本屋さんに行くか図書館に行くか迷ってます。主さんが一瞬でも気持ちが軽くなることを願います。その一瞬を感じられたら、後は後退しながら幸せをキープする方向です。私がしてきてる事です。参考にならなければすみません。辛いときは寝るにつきます。主さんの行動は間違ってないので自分を責める必要なし。まあそれでも病気からくるネガティブなら責めるかもしれませんが。

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>> 128 今日はお天気が良かったですね😩

わざとお昼まで寝てました。
唯一、朝起きてから洗濯物干して、眠り薬飲んで二度寝するのが気持ちが良いです…😞
ですが、それは鬱には一番悪いんですよ😢
わかってて、そうにしてるのだから
質が悪い

中途半端に昼から布団干しました。
あ～
何もしないで今日も夕方か……

はあ……😞

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>> 129 その常態に本気の本気で限界がきたら
嫌でも別の行動します

二度寝はよくなくても
無理して通常の健全な生活を目指すのも難しくないかなぁと思います。
疲れた時は私はねますよ。

• << 132 朝がとにかく辛いです 夜になると食欲が出てきます。 それと夜がこのまま明けないでほしいと思いながら夜寝ることは変わりありません。

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>> 127 ジョギングどうでしたか？ 自分は洗濯物干して頓服薬飲んで昼間で二度寝しました。 また寝ます。 一般論で寝るのが鬱に悪くいと言われていたとしも主さんには最適かもわからんですよ
抜け出す術さえわかれば嫌でも別の行動します
完治とか医学とか全く別で私の体験談ですから鵜呑みにはいないで下さい

• << 133 良いこと悪いこと、全て情報かを飛び交っているから、鵜呑みにしてますね。 普通に仕事して夕方返って来て、半額の弁当買ったりなんだりして終末が来て、その繰り返しが本当に幸せだったんだな…… と、こんなんなってしみじみ感じます😩

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>> 130 その常態に本気の本気で限界がきたら 嫌でも別の行動します 二度寝はよくなくても 無理して通常の健全な生活を目指すのも難しくないかな… 朝がとにかく辛いです

夜になると食欲が出てきます。
それと夜がこのまま明けないでほしいと思いながら夜寝ることは変わりありません。

• << 134 主さん朝が辛いのはやりすごしましょうよ。また夜になります。一時の辛抱強いです。久々に朝非常にネガティブになりましたが、昼間通常になりました。抜け出す術は出来るだけ医療に任せて自分でも自分のやり方で模索しました。 病気が死にたいとか視点を変えるのを阻む常態なら我慢して病院行くんです。完治の為にではなく気持ちを明るくするためです。周りの人の気持ちを考えられない精神常態に陥っているんだと思います。

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>> 131 一般論で寝るのが鬱に悪くいと言われていたとしも主さんには最適かもわからんですよ 抜け出す術さえわかれば嫌でも別の行動します 完治とか医学… 良いこと悪いこと、全て情報かを飛び交っているから、鵜呑みにしてますね。

普通に仕事して夕方返って来て、半額の弁当買ったりなんだりして終末が来て、その繰り返しが本当に幸せだったんだな……
と、こんなんなってしみじみ感じます😩

• << 135 時期がきたら、自分を客観視する ですかね

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>> 132 朝がとにかく辛いです 夜になると食欲が出てきます。 それと夜がこのまま明けないでほしいと思いながら夜寝ることは変わりありません。 … 主さん朝が辛いのはやりすごしましょうよ。また夜になります。一時の辛抱強いです。久々に朝非常にネガティブになりましたが、昼間通常になりました。抜け出す術は出来るだけ医療に任せて自分でも自分のやり方で模索しました。
病気が死にたいとか視点を変えるのを阻む常態なら我慢して病院行くんです。完治の為にではなく気持ちを明るくするためです。周りの人の気持ちを考えられない精神常態に陥っているんだと思います。

• << 136 気持を明るくするためだけに生き続ける。 良いことですね。 それを切っ掛けに2カ月ぶりに病院に行こうかな……って少しだけ思うけど しばらく行きたくないなあ……😞

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>> 133 良いこと悪いこと、全て情報かを飛び交っているから、鵜呑みにしてますね。 普通に仕事して夕方返って来て、半額の弁当買ったりなんだりして終… 時期がきたら、自分を客観視する
ですかね

• << 137 朝の二度寝している者に いつになれば客観視できるときが来るのか…… 果てしなさ過ぎる😭

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>> 134 主さん朝が辛いのはやりすごしましょうよ。また夜になります。一時の辛抱強いです。久々に朝非常にネガティブになりましたが、昼間通常になりました。… 気持を明るくするためだけに生き続ける。

良いことですね。
それを切っ掛けに2カ月ぶりに病院に行こうかな……って少しだけ思うけど

しばらく行きたくないなあ……😞

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>> 135 時期がきたら、自分を客観視する ですかね 朝の二度寝している者に

いつになれば客観視できるときが来るのか……
果てしなさ過ぎる😭

• << 139 あと完璧に自分を客観視するのは悟るしかないので完璧は目指さなくていいですよ 時期がきたら=客観視しようと思えたらですから 無理はしないで下さい あくまで私の体験談ですから

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>> 137 大丈夫一日何度寝してましたから私は

果てしないような
そうじゃないような
だから主さんに言えるのは一瞬でも気持ちが明るくなる時があればその瞬間を見逃さず
にいて欲しいです
これを何度か繰り返しました
でも主さんと私は違うから参考にならないかもですが共通してるかなと思う部分だけ伝えます
客観視は自分を知ることから初めてみる…

• << 140 部屋の掃除 いつも一週間に一度してたのが もう一ヶ月以上いてないです。 嫌だな😞 する気がおきないです。

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>> 137 朝の二度寝している者に いつになれば客観視できるときが来るのか…… 果てしなさ過ぎる😭 あと完璧に自分を客観視するのは悟るしかないので完璧は目指さなくていいですよ
時期がきたら=客観視しようと思えたらですから
無理はしないで下さい

あくまで私の体験談ですから

• << 141 無理はしないで過ごすことをしてきたのに こんなんなっちゃって悔しいです。 😢 お腹減ったな……

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>> 138 大丈夫一日何度寝してましたから私は 果てしないような そうじゃないような だから主さんに言えるのは一瞬でも気持ちが明るくなる時があ… 部屋の掃除
いつも一週間に一度してたのが

もう一ヶ月以上いてないです。
嫌だな😞

する気がおきないです。

• << 142 汚れは噛みつかないが不潔な祖母の決め台詞でしたがダニは噛みつきます ダニには気をつけて下さい 私は全身噛まれました

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>> 139 あと完璧に自分を客観視するのは悟るしかないので完璧は目指さなくていいですよ 時期がきたら=客観視しようと思えたらですから 無理はしないで… 無理はしないで過ごすことをしてきたのに
こんなんなっちゃって悔しいです。
😢
お腹減ったな……

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>> 140 部屋の掃除 いつも一週間に一度してたのが もう一ヶ月以上いてないです。 嫌だな😞 する気がおきないです。 汚れは噛みつかないが不潔な祖母の決め台詞でしたがダニは噛みつきます


ダニには気をつけて下さい
私は全身噛まれました

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>> 142 気持ちが明るくなる一瞬を大切には良いですね。

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>> 143 あの日からダニが怖くてシーツだけは替えています。

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>> 144 ダニ……

嫌だな……

掃除を、普通にできていたのが幸せだったんだな

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>> 145 シ⚪バーに頼むとか

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>> 146 いつの日にか
自分でできる日を強く思います。

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>> 147 ちょっと出来るかも常態になれば、シーツを替えるとか押し入れとか本棚とか一部のスペースを少しだけ綺麗に出来たら良いかもですね

• << 150 歯磨きとシカンブラシをサッとしてきました。 これから風呂にも入ろうと思うけど面倒くさい。 夕飯うどん食べすぎて胃薬飲みました。
• << 153 お仕事行ってらっしゃいませ。 羨ましい…😢 また良かったら、来て下さいね😩 洗濯物干したんでいつもの二度寝します😢 最近は寝る頓服薬が効かなくなってきましま😩

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>> 148 今日はシーツごと布団干しました。
半分しか日が当たらなかった。

あ～
深い夜が来たな……

朝が……

怖い
明日が怖い……
また二度寝、昼寝
そんなこんなで一ヶ月経ちました😢

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>> 148 ちょっと出来るかも常態になれば、シーツを替えるとか押し入れとか本棚とか一部のスペースを少しだけ綺麗に出来たら良いかもですね 歯磨きとシカンブラシをサッとしてきました。
これから風呂にも入ろうと思うけど面倒くさい。
夕飯うどん食べすぎて胃薬飲みました。

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