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鬱で休職してダメ人間まっしぐら
長年、鬱で服用しながら仕事を続けていましたが、限界がきて休職になりました。
しかし、休職しても鬱を治そうという気はなく、ただ毎日を逃げる、明日の朝死んでいたいと思う日々です。
生きるのに疲れました。
毎日、眠り薬を飲んで寝ています。
仕事を続けているときは必死に治そうという気持ちとはまるで逆です。
周りの人達は必死に励ましてくれますが、何も心に響きません。
消えたいです。
元気に営んでいる人が羨ましい。
自分も普通に仕事をしているときはそうだったのかと
しみじみ今になって感じます。
全てを投げ出して消え去りたいです。
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逆に主さんどうなりたい?少し思考の転換をしないど、長らく続くよ。好ましくないのは、どんどん不正解をして自分を余計に悪化させてる気がするんだよね。ここらへんは医療の力を頼らないと素人は悪化させるよ。治療を基盤に置いて、その上でのアドバイスならいいかも分からないけど。
まず自分の性格を掴むこと
そしたら自分に必要なアドバイスかどうか掴める気がするの
世間の情報が自分に有効とはかぎらないから
あとは傷つけられた時に気持ちの逃し方を掴む
ここ出来ないと、鬱じゃない人でも苦しむし視野が狭くなるものだよ。
- << 258 それが現実ですよね。 それが怖いから安定剤で 現実逃避しているのです。 無理してでも四月には会社に行くことしかないと思うのですが、怖いんです。 こうなるのが嫌だったので休職せずに何とか踏ん張りたかった後悔で時間が止まってます。 すみません16さん。 三月ももう一週間たってしまいました。
>> 278
そうなんですか……😞
いつもこんな感じだったので、でも鬱になってしまいました😞
- << 282 人の精神構造って複雑だと思います。人やネットの情報は鵜呑みにせず、自分に合いそうなアドバイスは徹底しすぎないで、余裕を持って適度に実践したら良いかもしれません。アドバイスが自分に合わなければ、柔軟に今まで実践したことを手放して別のアドバイスを受け入れたりしたほうが、いいかも。 主さんは始めは堅くて強度の白黒判断をしてる印象でしたが。なんとなく最近文章からの印象だけど少し柔軟性が出てきたように感じました。頑固な人は人の意見に耳をかたむけませんが、主さんは既に出来てるでしょ?じんわり変化すべきで、無理矢理改善する必要は全くないです。
仕事してればだれでも鬱になりますよ?
お金を持つと言うのは責任を持つって事で他人に命令するって事は自分もやるって事です。
感情を言葉に出来ない人は仕事をお金を貰うと言います。お金たりなーいとかお金ないからな…って思う人はお金の意味も価値も理解していない人です。だから「無駄使いして」とか「金あんじゃん!お金かしてー」など気軽に言うのです。
休職も立派な仕事です。きちんと治して下さい。
>> 279
そうなんですか……😞
いつもこんな感じだったので、でも鬱になってしまいました😞
人の精神構造って複雑だと思います。人やネットの情報は鵜呑みにせず、自分に合いそうなアドバイスは徹底しすぎないで、余裕を持って適度に実践したら良いかもしれません。アドバイスが自分に合わなければ、柔軟に今まで実践したことを手放して別のアドバイスを受け入れたりしたほうが、いいかも。
主さんは始めは堅くて強度の白黒判断をしてる印象でしたが。なんとなく最近文章からの印象だけど少し柔軟性が出てきたように感じました。頑固な人は人の意見に耳をかたむけませんが、主さんは既に出来てるでしょ?じんわり変化すべきで、無理矢理改善する必要は全くないです。
>> 283
洗濯物を干してからねる習慣かズボラな私は素晴らしいと思います。
他人が励ましても、自分が認めない限り心の穴を埋められない。自分で自身自身を励まされる気になれば、こっちのもんだと思ってます。
自分自身が自分の理解者になれば他人の批判にもブレず、他のレスにあったように自分を許すに繋がる気がしました。自分を許せたら責める状態より 生きやすくはなるはずです。
- << 286 それは本当に私にはできないことです。 たった少しの洗濯干して、安定剤飲んでまた現実逃避するために寝るなんて、自分では最悪で死にたいと思います。 これを自分を褒めてやるなんて全くできないですよ😰 最悪だと思ってますよ😭 これを褒めることができるんでしょうか😞
>> 288 主さんはたまに底力を感じる時があるから、出来る日(少し前向きになる)出来ない日を焦らずに繰り返しましょう。奇麗事も意外と正しい場合があるんです。心は後から追いつく場合があります。焦るなと言われても焦るのは理解出来ます。前向きが難しいときは安定剤を飲んで寝るのは私は悪い事ではないと思います。
- << 291 そうなんです。 私には底力があるのはわかるのです。 それが自己否定が強くて、 駄目だ😵駄目だ😵で 結局駄目なんです。 でも、16さん、依存しようが、一派論では安定剤は麻薬と同じだと悪いことなんだと言われてていても、飲みたいときはのんでい良いんですかね😢いつも罪悪感で飲んでます。 でも、 そう言われ肯定してもらうと、変に気持ちをあらためようと今、瞬時に思いました。 16さん なんかカウンセラーみたいだな…… ありがたいです😢😢 自分は否定されると反発するので、肯定されるとあらためられる気持ちが、今感じました。 何でもいいから前進したいです。 ほんの、ほんの少し16さんの言葉で、光が差しました🔥 安定剤、罪悪感をもって飲むのでなくて、気持ちを楽にするために飲んで良いのですね🔥 罪悪感もって飲んでる自分が辛くて悪循環でした。 16さん、こんな私に的確な助言本当にありがとうございます😭 なんか少しホットしたらお腹が減ってきました。 でも、きっとまたすぐ落ちこみます😢
>> 289
主さんはたまに底力を感じる時があるから、出来る日(少し前向きになる)出来ない日を焦らずに繰り返しましょう。奇麗事も意外と正しい場合があるんで…
そうなんです。
私には底力があるのはわかるのです。
それが自己否定が強くて、
駄目だ😵駄目だ😵で
結局駄目なんです。
でも、16さん、依存しようが、一派論では安定剤は麻薬と同じだと悪いことなんだと言われてていても、飲みたいときはのんでい良いんですかね😢いつも罪悪感で飲んでます。
でも、
そう言われ肯定してもらうと、変に気持ちをあらためようと今、瞬時に思いました。
16さん
なんかカウンセラーみたいだな……
ありがたいです😢😢
自分は否定されると反発するので、肯定されるとあらためられる気持ちが、今感じました。
何でもいいから前進したいです。
ほんの、ほんの少し16さんの言葉で、光が差しました🔥
安定剤、罪悪感をもって飲むのでなくて、気持ちを楽にするために飲んで良いのですね🔥
罪悪感もって飲んでる自分が辛くて悪循環でした。
16さん、こんな私に的確な助言本当にありがとうございます😭
なんか少しホットしたらお腹が減ってきました。
でも、きっとまたすぐ落ちこみます😢
- << 294 気持ちを楽にするで良いと思います。先々薬を減らしたいなら医師の指導の元減らせば良いと思います。正当な一般論は医師に従い薬をのみましょうです。反対意見で同じくらいに正しい意見が薬は依存性がある とかだと思います。
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