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うつ、更年期、ダイエットそして発達障害児子育て

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なごみん（ 40代 ♀ oH6pye ）
19/05/16 07:56(更新日時)

3年前弱に鬱になり、その間に更年期にもなり、今まで良くなったり悪くなったりの繰り返し。
仕事も辞め今は専業主婦。
そして発達障害児を二人含む3人の子育てに奮闘中。

鬱になって7.8キロ太り、体がとても重く、そうでなくても鬱、更年期と続き体が鉛のように重くて動くのが大変で家事もやっと。
調子の良い時は動けるようになるが疲れやすく、家事は時間がかかるしやっとの事。
調子が悪い時は動けない為、子供が帰ってくるまで横になってる事もしばしば。
もうこれに自分もほとほと嫌になり、とにかく何とかしたい‼︎

ダイエットをして体を軽くして鬱が少しでも良くなればと始めてみようと思う。

炭水化物にお菓子が辞めらず…
鬱には炭水化物や糖質が良くないらしい。

全ては辞められないかも知れないから、ちょっとづつ無理なく始め
て家族の為、もちろん自分の為に頑張ろうと思う！

さぁ、今からスタート‼︎

子供達、母ちゃん頑張るよ💪