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痩せたいけど食べてしまう

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匿名さん
18/09/17 21:44(更新日時)

28歳の女です。
体重の変動が激しく、ここ数ヶ月は1週間で5kg減り、翌週で元に戻り…を繰り返しています。

痩せている時の食生活は、朝夜は豆腐一丁のみ、昼間は肉中心の弁当といった感じです。

リバウンドする時は菓子パン10個くらいを10分程度で完食します。

運動はほとんどしません。
特にリバウンドする週は何もする気が起きず、食べてすぐ横になります。

太っている時は外出して人目に晒されるのが苦痛です。

逆に痩せている時は生きていると実感できますし、太っている時より頭が冴える気がします。

だけど食べている時は何も考えずに済むので落ち着けます。

いい歳して、痩せていないと私には価値がないと思ってしまいます。

私は病気でしょうか。

だとしてもお金がなくて通院できません。
貯金を崩してまで食べ物を買ってしまうので。
病気を治すにはどうすれば良いでしょうか。

No.2711758 18/09/17 16:07(スレ作成日時)

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No.1 18/09/17 16:28
匿名さん1 

食べなきゃいいんです

我慢できないのは、あなたの弱さです。

忠告されても、食べちゃうんだろうなあ

No.2 18/09/17 16:38
匿名さん0 

>> 1 返信ありがとうございます!
食べない為にはどうすれば良いでしょうか?

No.3 18/09/17 18:16
ダイエット中3 

パンは糖と油で出来てるので太りますよ。
どうしても食べたいなら、低糖質の10割そばが良いです。
舞茸もダイエット食品です。 舞茸や色々な野菜を入れて、かさましして食べたら?

No.4 18/09/17 18:23
ダイエット中4 ( ♂ )

食べない&運動しないから体が飢餓状態で食事吸収効率、燃費がアップして、足りないカロリーを筋肉をこわして補い、食欲という危険信号を出しているようにも見えます。つまり反動。体脂肪率アップにはげんだと同じかも?
生活リズムを整えて3食きちんと食べて運動するのがダイエットの基本では?
食事摂取と運動のカロリー収支の基本を無視すると反動が大きい無理なダイエットになるかも。

No.5 18/09/17 19:05
匿名さん5 

バランスとれた食事をしないと。あまりに極端な食事内容だもの。肉の他に野菜やあったかいスープも取り入れてみたら?満腹感が違うよ。おやつはスルメ

No.6 18/09/17 21:44
メタボ予備軍6 ( ♀ )

ゆっくりゆっくり食べる習慣にしましょう

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