怒りを抑えたい
皆様こんにちは、私は30代の女性です。
昔から怒りぽく、何かとすぐに切れてしまいます。自分はいつも正しいと勘違いしているようです。子供が生まれ、人前で耳を引っ張って怒ったり、大勢の人がいる駅で怒鳴ったり、電車、お店でも怒るようになってしまいました。手もでます。一度精神科に行きましたが、特に異常ないです。せめて、子供に手を出さずに、全く怒らないのは無理だろうから、上手に言うことを聞かせる、勉強しない、すぐに泣く、睨みつけてくるような時、怒って、手が出ます、必ず。助けてください
https://www.rakurakumom.com/tools-share
発達障害のお子さんを持つ楽々母さんという方の声かけ変換表、参考になると思います。
育児サイトでもよく取り上げられてます。
自分のお子さんに合うようにアレンジするといいですよ。
言い方を意識していれば、内心どれだけイライラしていても周りから引かれないし、考える瞬間の分冷静になれます。
- << 9 有難いです。とても。感謝します。さっと目を通しました。変換表を使って自分の子供にあう方法をじっくり探りたいとおもいます。ありがとうこざいます
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