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生理前のどうしようもない眠気

レス4 HIT数 734 あ+ あ-

心配性さん
18/03/11 23:16(更新日時)

生理前になると、どんなことをしていても眠くなってしまいます。

睡眠時間は毎日6〜7時間、甘いものは週末にちょこっと。お肉やお魚は意識して多めに食べるようにして、野菜も欠かさず食べて、毎日運動は30分歩いて通勤。白湯で体を温めて、お風呂も毎日ゆっくり入って…
おおよそ生理前にするべきことはひととおりしているのに、それでも眠くなります。

最近仕事を変えたのですが、説明を聞いている時に生理前の眠気で何度か意識が飛びました。指導者の人は何も言いませんが、どう見えていたかと思うと気が気ではありません。

どう対策したらいいのでしょう。

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No.2614215　18/03/11 14:21(スレ作成日時)

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No.1 18/03/11 17:48
医療関係者さん1 

私もですよ😩信号待ちの間に落ちるほど眠くて。。。婦人科行ったけど、眠気に効く薬もないし。。主さんと同じく生活習慣整えて、カフェインはダメと聞きました。周りに伝えて、昼休みに寝たりしてなんとかやってますよ！

  • << 3 本当に何をしてても意識がなくなるので危険ですよね！ 自分でコントロールできないのが辛いです…男性はわかってくれないし…

No.2 18/03/11 18:50
経験者さん2 

共感。
あの眠気はどうにもならないですよね。
私は眠気と食欲が止められません。
生理終わったら嘘のように食欲がピタッと止まります。

  • << 4 本当に困る！ そうなんです、生理がくるとあっさりなくなるんですよね。 あれはなんだったんだ！ってくらい…

No.3 18/03/11 23:14
心配性さん0 

>> 1 私もですよ😩信号待ちの間に落ちるほど眠くて。。。婦人科行ったけど、眠気に効く薬もないし。。主さんと同じく生活習慣整えて、カフェインはダメと聞… 本当に何をしてても意識がなくなるので危険ですよね！
自分でコントロールできないのが辛いです…男性はわかってくれないし…

No.4 18/03/11 23:16
心配性さん 

>> 2 共感。 あの眠気はどうにもならないですよね。 私は眠気と食欲が止められません。 生理終わったら嘘のように食欲がピタッと止まります。 本当に困る！
そうなんです、生理がくるとあっさりなくなるんですよね。
あれはなんだったんだ！ってくらい…

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