今日は安定剤を服用しないで過ごしたい
今日はリーゼを服用せずに過ごしたいと思います。
飲めば気持ちが楽になり眠くなるので良いのですが、毎日飲んでると依存するとのことで、我慢します。
我慢するということは、既に依存性ということか。
仕事の日は、さすがに飲まないと辛くて何とか飲まないで行った日ありますが、辛くて会社で飲みます。
それなら朝から飲んだ方が効くので、最近は飲んでます。
肩凝りがでてきたので鬱が悪化傾向です。
日常も規則正しくしていますが、辛いところです。
今朝は好天なので日向ぼっこしてきます。
静かに生きます。
>> 3
再度ありがとうございます。
とりあえずですが、昨日も今日も、一時間外に出て歩いて来ました。
それでも気分はすぐれないです。
夜は何とか寝れましたが、スッキリしないです。
今、リーゼ飲んでしまいそうですが、明日から仕事なので必ず飲みますので、もう少し我慢して過ごします。
今日は天気が良いですが寒いです。
結構、何もしないで過ごす人も多いですかね。
暇だと、私の場合どうしても鬱々としてしまいます。
- << 6 こんにちは。 お休みの日も引きこもらず、歩かれているなんて素晴らしいですね! 私も気分の良い暖かい日には、歩きに行くこともありますが、秋から冬にかけては、喘息も出やすくて籠もり気味です。 私は、昼間は家事や掃除などをしたりで気が紛れますが、たいてい夕方から夜にかけて、鬱々としやすいです。 先ほど、金曜日に欠勤して際に変わりに出勤して頂いてご迷惑をかけた方達へ、お詫びとお礼の粗品(お菓子)を買いに行ってきました。 冬晴れしていて青空でしたが、寒かったです。 休日は、お店に人が多くしんどかったです。 病気になってから、人が多い場所や人と会話するのが苦痛なので、独り自宅で過ごすことが多いです。 明日は、体調を整えて、出勤したいと思います。 今のところ、安定剤も服薬せず穏やかに過ごせています。
>> 4
再度ありがとうございます。
とりあえずですが、昨日も今日も、一時間外に出て歩いて来ました。
それでも気分はすぐれないです。
夜は何…
こんにちは。
お休みの日も引きこもらず、歩かれているなんて素晴らしいですね!
私も気分の良い暖かい日には、歩きに行くこともありますが、秋から冬にかけては、喘息も出やすくて籠もり気味です。
私は、昼間は家事や掃除などをしたりで気が紛れますが、たいてい夕方から夜にかけて、鬱々としやすいです。
先ほど、金曜日に欠勤して際に変わりに出勤して頂いてご迷惑をかけた方達へ、お詫びとお礼の粗品(お菓子)を買いに行ってきました。
冬晴れしていて青空でしたが、寒かったです。
休日は、お店に人が多くしんどかったです。
病気になってから、人が多い場所や人と会話するのが苦痛なので、独り自宅で過ごすことが多いです。
明日は、体調を整えて、出勤したいと思います。
今のところ、安定剤も服薬せず穏やかに過ごせています。
>> 11
主さん、お疲れ様です。
夜に運動をすると身体は、疲れるので眠れそうな気がしますが、逆に、交感神経が刺激されて脳が興奮状態となるから、寝付きが悪くなるみたいですよ。
寝付きを良くするには、昼間に運動して、疲れを溜めておいて、夜はリラックスして過ごす方が良いみたいですよ。
眠剤は、頓服にしていて、様子をみながら服薬してます。
次の日が仕事の時は、寝付きも悪いし、不安感が強くなり、眠れなくなるから飲んでしまうことも多いんですが、今のところは、耐性も強く出てはいないので量は増やしてませんよ。
ただ、たまに、睡眠の導入はスムーズなのに、短時間で効果がなくなるのか深夜に覚醒しちゃったりもあるので、飲む時間を調節しながら、使用しています。
眠剤があると思うと、不安で眠れなくなる時にも、逃げ道になるから、気持ち的に安心するので、いつも頓服として処方してもらっています。
- << 14 一番さん、こんばんは、お疲れ様でした。 昨晩は仕事先で慣れないことをして非常に疲れてグッタリでした。 お陰様で夜は寝れました。 今日の朝はリーゼを2つ飲んで仕事に行きましたが、眠くてどうなるかと思いましたが、何とか無事に一日終えました。 それと、症状が良くならないのでパロキセチンを飲んでいるのですが、20から少し増やしました。 パロキセチンとリーゼの併用で何とか長年持ちこたえています。 薬を飲んでないと恐らく生きてはいられないと思うと複雑です。 一番さんも服用しながらの仕事を頑張っているので励まされます。
>> 12
主さん、お疲れ様です。
夜に運動をすると身体は、疲れるので眠れそうな気がしますが、逆に、交感神経が刺激されて脳が興奮状態となるから、寝…
一番さん、こんばんは、お疲れ様でした。
昨晩は仕事先で慣れないことをして非常に疲れてグッタリでした。
お陰様で夜は寝れました。
今日の朝はリーゼを2つ飲んで仕事に行きましたが、眠くてどうなるかと思いましたが、何とか無事に一日終えました。
それと、症状が良くならないのでパロキセチンを飲んでいるのですが、20から少し増やしました。
パロキセチンとリーゼの併用で何とか長年持ちこたえています。
薬を飲んでないと恐らく生きてはいられないと思うと複雑です。
一番さんも服用しながらの仕事を頑張っているので励まされます。
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