ミントのDay by Day

眠剤飲んだのでベッドに入る



口内炎２つ…
かなり育ってきた

まだ頭痛いし


早く風邪が治りますように(>人<;)

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>> 351 おはようございます
｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m

うれしいです


寒い朝ですね
どうぞご自愛ください

今日も良い１日となりますように😊🍀

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寒い朝…

熱は下がったけど
今日までは風邪薬飲むことにした

口内炎が痛くて
｢滑舌｣がひどいことになってる（笑）


アイスが食べたい
｢pino｣とかいいなあ(*´～｀*)

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風邪薬が効いてる
熱も下がったし頭痛もおさまった

あとは鼻水と口内炎…(^_^;)

晩ごはん終わり～今夜は簡単に｢シラス丼｣と味噌汁で…

｢さんま御殿｣見てから後片付けするw

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今夜は寒い
ノドがヒリヒリするので
室内でもマスクしてる


先ほど眠剤飲んでベッドに入ったけど
まだ眠気が降りてこない

YouTubeで何か聴こうかな？

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眠れないのでYouTubeを聴いてる
↓↓↓

"Harry & Tonto" (Soundtrack) 1974


Bay City Rollers

- Bye Bye Baby 1975

- Saturday Night 1976

-You made me believe in magic 1977


"Star Wars Episode IV A New Hope" (Soundtrack) Main Title 1977


そして

Episode Ⅷ The Last Jedi 2017
もうすぐ公開！

映画館で見たいけど
人混み…頑張れば行けるかな？

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>> 356 おはようございます

｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m

昨夜はYouTubeで1970年代に浸ってしまいました

←私がまだうつ病に罹患する前の唯一の｢白歴史｣(((^^;)

STARWARSシリーズもその中の貴重な遺産？ですw

新作公開楽しみです😆✨

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水曜…週の中日

今週末も夫は休出するって

まあね～私は私なりに
マイペースで家事をこなそう

風邪引いちゃっても
(熱で汗をかいたから
シーツやタオルたくさん使った)
洗濯は滞らないようにしてるけど

掃除の方がね( ๑"・・)ﾔﾊﾞｲ...

マスクして
ザザっと掃除機かけようかな？

なんて、ムリムリ…



私のやる気スイッチ
誰か押してほしい(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)

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気が滅入るときは
部屋を暖かくした方がいいみたい

体を温めると血流が良くなって
気分も上がってくる…
(ような気がする^^;)

理由もなく気分がおちてるときは

薬を飲んでも上がるのは一瞬だけだし


うつに負けないように
試行錯誤で生きて行く٩( ᐛ )و

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実家の父から電話がきた

→途中から母に代わる


買い物を頼まれた…
たわいのない物ばかりなので
(日用品とかお菓子とか)
急ぐ必要はないようだけど

つまりは遊びに来なさい
と言うことなのだろう


息子に親不孝者とか言ってるけど
私自身もかなり親不孝してます…

すみません😓

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私がはじめてうつ病に罹患したのが1982年あたりなので、｢うつ歴｣はかれこれ35年ぐらい

その間２回ほど寛解して再発して…
精神病棟への入院は数回ある

それでも両親はずっと見捨てないでくれたから今の私がある

感謝しなくちゃ

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年の瀬を迎えると
ふり返っていろいろ考えちゃうものかな？

このところ昔のことをたくさん思い出す


いやいや…

風邪で寝てるからヒマなの
きっと(((^^;)

熱も下がったままだし
そろそろ
｢床上げ｣した方がいいかもね

(｢床上げ｣って死語？汗)

風邪薬もきれるし
身支度して外出しようかな

病院→買い物→実家

うーん
ハードル高いミッションではある

(；´・ω・)

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ああ～やっと１日の終わり

今日は病院→実家で昼食＆掃除・草むしり→(実家の近所の駅ビルで)買い物…そして帰宅

ミッションコンプリートできた
ヾ(*'ω'*)ﾉﾞ

でも帰宅したら疲れちゃって
晩ごはんは胃痛で野菜スープしか食べられなかった

あとでお腹すくかな？

まっそうなったら
その時に考えましょう

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駅ビルの中の手芸店で
毛糸玉を10個買ってきた

何だか｢かぎ針編み｣がしたくて…

モチーフ編みでマフラーを作る予定

本屋さんで編み図がのってる本も買った

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それと来年の手帳を買うつもりだったけど

購入は保留してきた


考えてみたら今年の手帳
1月と2月…3月以降は真っ白

スケジュール管理のアプリ入れたせいだ

どうしても必要になったら買えばいいしね

(たぶん買わないかな？…)

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おはようございます

昨日の投稿に｢共感｣下さった方々
ありがとうございますm(_ _)m

今日が良い１日となりますように

寒いのでご自愛ください😌🍀

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毎朝６時半を目標に起床してます

スマホのアラームで起きますが
今朝は４時半頃に寝汗をかいて目が覚めて…
そのままあとは眠れませんでした

今はヒーターをつけて
部屋が温まるのを布団の中で待ってるところ

今朝はいちだんと寒いような？😰

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寝汗がひどかったのでシャワー浴びましたけど

そのせいか頭が痛い😣

でも夫に実家に行って風邪をこじらせた…とは言えないなあ

うん、やはり言えない

そんなおバカさんなこと
(;´∀`)･･ｧﾊﾊﾊ･･ﾊﾊ･･ﾊ･･

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>> 368 ｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m

どうしても義実家より自分の実家へ行く回数が多くなってしまいます

夫には申し訳ないけど、そうなってしまいます

昨日もナイショで行ってしまったし…(๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ

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12月ともなれば多少は｢大掃除｣も念頭にいろいろやらないと…

掃除するのも大切ですが、まずはお片付けですね

お片付けも大切ですが、まずは潔く物を捨てないと…というので、さきほど靴箱の整理して履かなくなった夏サンダルを捨てました

午後から息子の部屋のガサ入れを強行！
それと台所の換気扇を掃除して、カバーを新しくします

→明日はゴミ収集日なので指定ゴミ袋持ってうろうろしてます(^_^;)

• << 372 ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m 物を捨てられない→ため込む 部屋が片付けられない ひいては汚部屋→ゴミ屋敷… 全部｢精神疾患｣だと友人は言います そうなんだろうなあと思うけど…(((^^;)

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今日は動いた気がします



だいぶ前のことだけど

｢不安で何も手につかない｣

と先生に訴えたら

｢不安なときは何も考えないで、とにかくやるべきことに取りかかるといいよ｣

と言われたことを思い出す

たしか入院中で、病室を回ってる研修医さんと話してるときだった

そのときはあまり深く受け止めなかったけど、今ふり返ってみるとなかなか趣のある言葉だった

あの時の研修医の先生はお元気かしら？

あのまま精神科医になったのかなあ？

先生の言葉は私の中で｢熟成｣しましたよ～^^;

苦しいときはとりあえず余計なことは考えないで、やるべことに取り組めるように頑張ってます

• << 373 ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m 私はうつ状態が強いと｢不安感｣や｢焦燥感｣にとらわれて身動き出来なくなります それでひたすらリビングのソファで寝てた時期もありました 今まさにそういう辛い状態の方もいらっしゃるでしょう ほんとに｢うつ病｣って大変な病気ですよね…

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>> 370 12月ともなれば多少は｢大掃除｣も念頭にいろいろやらないと… 掃除するのも大切ですが、まずはお片付けですね お片付けも大切ですが…
｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m

物を捨てられない→ため込む
部屋が片付けられない
ひいては汚部屋→ゴミ屋敷…

全部｢精神疾患｣だと友人は言います

そうなんだろうなあと思うけど…(((^^;)

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>> 371 今日は動いた気がします だいぶ前のことだけど ｢不安で何も手につかない｣ と先生に訴えたら ｢不安なときは何…
｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m

私はうつ状態が強いと｢不安感｣や｢焦燥感｣にとらわれて身動き出来なくなります

それでひたすらリビングのソファで寝てた時期もありました

今まさにそういう辛い状態の方もいらっしゃるでしょう

ほんとに｢うつ病｣って大変な病気ですよね…

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眠剤飲んで布団に入りました…

眠れるかなあ



ふたご座流星群は見えましたか？

うちの近所は街の灯りが強くて
お星様自体うっすら見える程度


目を閉じて流れ星が降ってくるのを想像してみる…

☆彡

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>> 374
おはようございます

｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m

｢ふたご座流星群｣見たかった…

でも夢の中で星が降ってきたようで
昨夜はよく眠れました(≧∇≦)b

今日もどうぞつつがなく
良い１日をお過ごしください😌🍀

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金曜日…何とか今週も乗り切った！

それにしても

朝から暗くて憂うつな曇り空

よほど気合い入れないと
気持ちが負けてしまいそう


今夜の金曜ロードSHOW!
｢スター・ウォーズ フォースの覚醒｣
だから

それを楽しみに頑張ろう٩( ᐛ )و

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今日は寒いなあ

お庭で洗濯物干してたら
冷えてお腹が痛くなった

今更ながらだけど…

私って体弱すぎる(/_<。)


お腹痛いんだけど
お腹すいてるし…（笑）

昼ごはん何を作ろう

挽き肉が傷むから
ハンバーグにしようか？


その前にトイレ～
(すみません(^^;;)

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さっき揺れましたよね
(地震？？？)


トイレにいたからビビった…

｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡

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録画消化

カートゥーンネットワーク
｢トムとジェリー オズの魔法使｣(2011年)

カートゥーンネットワーク
｢トムとジェリー すくえ！魔法の国オズ｣(2016年)


ずっと不調で録画たまってる
今日は久しぶりにトゥーンで和む

｢トムとジェリー｣大好き！

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日テレ｢スター・ウォーズ フォースの覚醒｣見るつもりだったけど…

キッチンの大掃除
昨日→換気扇周辺の掃除
今日→電子レンジと冷蔵庫

少しのつもりが始めればキリない


去年まで…ここ10年間というもの
ほとんど家事が出来てなかったから
そのツケは大きいなあ

汚れがひどくて
年末にまとめてやれるレベルじゃない

計画を立ててコツコツと…

とりあえず明日もキッチン
床の掃除

• << 382 ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m うつ病に罹患したせいで 失った時間が多すぎます しかも 戻って来ないし…(｡•́•̀｡)💦 今日も１日お疲れ様でした どうぞ良い夢を🍀 おやすみなさい☆。.:＊・゜

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眠剤飲んだので
布団に入った

明日は6:20起きる⏰

無理かな？…

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>> 380 日テレ｢スター・ウォーズ フォースの覚醒｣見るつもりだったけど… キッチンの大掃除 昨日→換気扇周辺の掃除 今日→電子レンジと冷蔵… ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m


うつ病に罹患したせいで
失った時間が多すぎます

しかも
戻って来ないし…(｡•́•̀｡)💦



今日も１日お疲れ様でした
どうぞ良い夢を🍀


おやすみなさい☆。.:＊・゜

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おはようございます(^O^)

寒い朝です

日の出 6:43(横浜)

6:00に起きたので
雨戸開けたときはまだ暗かった^^;

週末なのに
夫が大阪出張なので
いつもより早く起きたけど

眠いし寒いし…


今日も１日頑張れますように✨

• << 385 おはようございます ｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m 今日もつつがなく 良い１日でありますように😌🍀

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寒い😰

家の中でもマスクしてないと胸が痛い喘息出そう

夫は大阪へ行った…

お土産買って来るかなあ
よしもと新喜劇のグッズほしいなあ

まっ無理だけど(((^^;)

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>> 383 おはようございます(^O^) 寒い朝です 日の出 6:43(横浜) 6:00に起きたので 雨戸開けたときはまだ暗かった^…
おはようございます
｢共感｣ありがとうございますm(_ _)m

今日もつつがなく
良い１日でありますように😌🍀

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お日様ぽかぽかなので
木綿のシーツ洗ったけど
午後から曇るみたい

(判断ミスか!?)

お願い、乾いてねえ(>人<;)


洗濯物干したあとは

｢猫よけ｣まいたり
植木にお水やったり

お庭で日差し浴びたから
セロトニン出るかもね(・・*)ゞ

でもちょっと冷えた…

温かいお茶を飲もう

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気分がおちて辛い

我慢しないで頓服飲んだ

今夜はE-1サッカー選手権⚽
対韓国戦だし…

サクサク晩ごはんの支度しないと～

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これから寝るんじゃなくて

起きたところ…

頓服が効いたらしくて
ぐっすり眠ってた
目が覚めてビックリ！

夜中じゃんヾ(･ω･`;)ﾉ

頭が重いけど
気分はまあまあいい感じ

• << 391 おはようございます ｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m 薬で眠ると起きてもダルいです 日曜日ですね 今日も１日つつがなく過ごされますように😌🍀

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おはようございます

夜中に起きて
あれからずっと音楽聴いてた
(TOTOとか'70'～80年代のAOR)

あと編み物を少し…

テレビは見なかった

録画番組たくさんたまってるけど
録画も見なかった

まだそこまで元気出ない

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ネットニュース見たら
サッカー⚽
日本は韓国に大敗したのね

１－４

ラモスさんのコメント
｢魂のない試合だった｣


薬飲んで寝ちゃったから
テレビ中継が見れなかったけど
残念な試合だったのは分かった

(/□≦、)

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>> 388 これから寝るんじゃなくて 起きたところ… 頓服が効いたらしくて ぐっすり眠ってた 目が覚めてビックリ！ 夜中じゃんヾ(…
おはようございます
｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m

薬で眠ると起きてもダルいです



日曜日ですね
今日も１日つつがなく過ごされますように😌🍀

• 共感0

雨戸開けた！
青い空～気持ちいい日曜の朝

朝食は
クロワッサンとコーヒー🥐＆☕



先週も言ってたはず…
今週も実現せず(((^^;)

• << 395 ｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m 朝、１日のはじまりに 気持ちを引き立ててくれるものって大切ですね(*^^*)

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ほんとは食欲ないので
朝食はコーヒー☕だけ


TBS｢サンデーモーニング｣
関口宏の…

夫が見てるから一緒に見てる

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そういえば！

大阪出張のお土産は…


玄関に見に行ったら
｢生八ツ橋｣があった

？？？(･д･｡)

京都じゃないの？って聞いたら

でも好きでしょ！って…


ハイ大好きです！
すみません～*´ㅅ`)ﾀﾞｲｽｷ♥

• << 396 ｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m 美味しい｢生八ツ橋｣で 日持ちしないので 遠慮なく食べてしまいました^^;

• 共感2

>> 392 雨戸開けた！ 青い空～気持ちいい日曜の朝 朝食は クロワッサンとコーヒー🥐＆☕ 先週も言ってたはず… 今週も実現せ…
｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m


朝、１日のはじまりに
気持ちを引き立ててくれるものって大切ですね(*^^*)

• 共感1

>> 394 そういえば！ 大阪出張のお土産は… 玄関に見に行ったら ｢生八ツ橋｣があった ？？？(･д･｡) 京都じゃない…
｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m


美味しい｢生八ツ橋｣で

日持ちしないので
遠慮なく食べてしまいました^^;

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こんな時間ですが眠れなくて起きてます

何か心休まるものがあるといいのに…

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YouTube聴いてる


Francis Lai／Soundtrack

｢La leçon particulière｣(1968年・フランス)

｢Du soleil plein les yeux｣(1970年・フランス)



Renaud Verley
好きだった(*´ 艸｀)💕

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おはようございます

やっと夜が明けました

週のはじまり
そして12月も後半に

気を引き締めてる

それにしても
｡ﾟﾟ｡ﾟ｡さぶぅ(((*ﾟ艸ﾟ)))

• << 404 ｢共感｣下さってありがとうございますm(_ _)m ニュースでは今季一番の寒さとのこと 風邪など引かないようにどうぞご自愛ください😌🍀

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コーヒーをいれようと思ったけど

胃が受けつけないので
カモミールティーにしてみた

温かいお茶は優しい☺


夫は寝坊してバタバタと準備中

玄関寒いなあ
でも靴を磨かなくちゃ…

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