ミントのDay by Day

すみません、いま気がつきました

｢共感｣押して下さった方
ありがとうございます❣️🙇‍♀️

｢うつ寛解｣とは言え
｢鬱｣の引力に
まだまだ抗う毎日なので

とても励みになります
感謝しますm(_ _)m

• 共感0

午前中から気温が上がってる

仕方ないので(観念して…w)
しまい込んだ夏服を着ました(｡-_-｡)

とりあえず天気がいい間に
今日明日で？
夏の寝具を片付けてしまう計画…

お日様よろしくです☀️🙏

• 共感0

昼ごはん

この暑さの中
息子のリクエストで｢炒飯｣作ったけど

お母さんホントは
｢冷やしそうめん食べたかったよ｣

(′︿‵｡)ﾄﾎﾎ…

• 共感0

さすがに10月ともなると
予想最高気温28℃とは言え
朝の空気は冷んやりしてる

この時間になると
夫は出勤し
近所の小学生・登校班も行ったし
静かなものだ

鳥の鳴き声と洗濯機の回る音…

熱いコーヒー飲んで
心身共にエンジンかけてる

…☕💨

• 共感0

朝８時ぐらいまでは
時計替わりにテレビを付けているが

夫が出勤してしまうと
私はテレビを消すことにしてる

テレビを消すとほんとに静かだ

以前まだうつ病が重い頃に
ネットの記事で
｢うつの人はテレビを見ない方がいい｣
と言うのを読んだことがあって

理由は…

テレビでとりあげる話題は
人の興味を引くようなものが多く
その大半は｢不安を煽るもの｣だから

特にワイドショーやニュースの類は
どれも心地よくなる話題は少ない

恐怖や悲惨さを感じるものも多い

なので見ていると余計に
うつを悪化させるものもある

というのだ

｢なるほど｣と思ったので
テレビを流しっぱなしにして
見る生活をやめている

必要な情報は自分で取りに行く
と言うことにして…

私のような者には

刺激のある話題って
娯楽であり凶器でもあり

• 共感0

学生時代の友人から
メールきた…

10/9・10・11は稲荷神社の秋祭り

今年も故郷では
みんな元気に
山車引いてるらしい

そーれそれそれっ！٩(ˊωˋ*)و ೨*˚

秋祭りが終わったら
急に寒くなるから気をつけてね…

• 共感0

録画消化

今週MXよしもと新喜劇
→｢素敵な宝石ドロボウ｣
川畑泰史座長

森田まりこさん最近出番多い
先週の｢アメトーーーク｣
松浦真也さんと出演してたし(^^♪


そして

WOWOW｢ツイン・ピークス The Return｣#11

→こちらはますます混迷…(￣∇￣)

• 共感0

午後はアイロンかけたり片付けしながら

録画をいくつか消化
それからCS放送で映画を1本

→｢あなたに降る夢｣(1994・米国)
ニコラス・ケイジ/ブリジット・フォンダ


ご飯炊けたようだから
そろそろ晩ご飯の支度(｀・ω・)ノ

• 共感0

先ほど夫が帰宅
でも早々に書斎に入ってしまった

仕事の続きかな？

私は寝る支度…
ベッドに横になった

寝室の窓は開けている

冷んやりした夜気と
コオロギの音が心地いい

そろそろ｢砂男｣が来て
まぶたに砂をかけてくれるだろうか？

• 共感0

朝から青空☀️

夫・出勤⇒道路に出たら、ちょうど小学校の登校班と一緒になっちゃって、列の後ろに付いて歩いてった！なんかほのぼの（笑）

私も始動しなくちゃ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

• 共感0

どうしたんでしょ？

今日は洗濯・掃除…
一連の家事ルーティンしただけで
汗だく:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

どうにも気持ち悪いので
シャワー浴びました

ついでにエアコンも入れて

くつろいじゃってねε-(´∀｀; )ﾌｩ

さて！お昼は何を作ろうか…

• 共感0

昼食は｢しらす丼｣を作った

あまり火を使わないで
作れるものと思って…

後片付けもすんだし
洗濯物乾くまで一休み(o´Д`)=з

テレ朝｢上沼恵美子のおしゃべりクッキング｣見てる

今日は<さつま芋のチーズ焼き>

秋はさつま芋美味しいね
🍠( '-' 🍠 ）🎶

• 共感0

朝起きて雨戸を開けたら
冷気が頬に痛かった

天気が一変！
今日から雨模様の天気が続く予報

そして気温も昨日までから
10℃も下がるらしいので
体調に気をつけないと…

• 共感0

霧雨が先ほどから本降りになってきた

洗濯機回したが
部屋干しなので
洗濯物も数が限られる

冷蔵庫チェックしたら
食材が残り少ない

買い物に行こうか
迷うところ…

• 共感0

今日のように
寒くて暗い日は

(｢うつ｣体質の私は)
夕方になると確実に落ちるので

午前中に動いて
支障は最小限におさえたい


とりあえず昼食は
油揚と長ネギで
温かいうどんにしよう

夜はひき肉があるので
ハンバーグかな？

今のうちに野菜を切ったりね
下準備をしてしまおうと思う

• 共感0

雨止まない
じわじわと冷えてきたよ😰

クローゼットから
何か羽織るもの出さないと…

でも動くの面倒くさいから
大判のブランケットにくるまって
ごまかしてる

熱いお茶いれて飲もうか？
それも面倒くさい

動きたくないよん😩💬

• 共感0

洗濯物乾かない
室内干しだと時間かかる

まだ６時なのに外は真っ暗ね

早いとこやることやって(家事)
金曜の夜だしゆっくりしよう

さて晩ご飯作っちゃお…💪🍳

• 共感0

晩ご飯は予定通り
｢ハンバーグ｣作った

後片付けも終了！( ᐛ )و

• 共感0

トンペンの皆様

テレ朝｢ミュージックステーション｣
見てます？

こんやは｢東方神起｣活動再開
テレビ初出演( *´艸｀)

お久しぶり！
너무 기다렸어!🤣💕

• 共感0

土曜の朝

昨日からの雨止まない…

夫は休日出勤なので
週末気分も薄くて

何だかあまり
パッとしない気分

• 共感0

洗濯機回しながら

Eテレ｢ひつじのショーン｣見てた

ちょっと元気出たかも…
( *´艸`)

• 共感0

最小限のもの洗濯したあと
掛羽毛布団出してカバーかけた

これで今夜は温かく眠れる😌💤

ついでに掃除機かけたり
トイレ掃除したり

さて昼食は何を作ろう？
↑
いまここで思考停止…

• 共感0

ああ～
何というダメ人間

テレ朝｢相棒 14｣
#10スペシャル(再)

見始めちゃいました

昼食作らないと…(´×ω×`)

• 共感0

相棒14 #10スペシャル(再)

→本多篤人(古谷一行さん)登場したとこでストーリー思い出した

ちょっと安心して
キッチンに移動…昼食作った( ᐛ )و

鮭フレークで炒飯
(玉ねぎ多めで正解！😋)

食べ終わって
後片付けはあとにして
テレビ(続き)見てる

• 共感0

今日からセ・パとも
CS ファーストステージ始まった⚾︎

甲子園の｢阪神×DeNA戦｣
テレビ中継(BS1)見てる

DeNA負けてる…😓

• 共感0

テレビ見ながら
アイロンかけてる

夏の間は半袖だったから
楽だったなあ…

長袖のYシャツちょっと苦手

久しぶりなので苦戦してる

特にカフスのタック
上手に出来ない( ˘-з-)

• 共感0

宅配便
続けて2つ届いた

配達員さん女性が増えてから
玄関のドア開けやすくなったかも

最近は通販で買うもの
多くなったなあ

薬とか雑貨とか店頭より安価だし

本も駅ビルの本屋さんが閉店して
ネットで買うようになった


あっ……
DeNA負けちゃいました😔💨

• 共感0

パ・リーグ
西武×楽天は？？？

10-0で西武勝った！

楽天エース・則本投手
打たれちゃったのね😥

菊池雄星は完投完封？
すごいなあ✨

• 共感0

休出した夫からLINE
⇒寒いから早めに帰るって

晩ご飯一緒に食べるってことかな？

息子と２人だと思って
テキトーにしようと思ってたから

急いでメニュー変更:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

• 共感0

夫が帰りにビールを買ってきてくれて
けっこう飲んじゃった🍻

(๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ


｢世にも奇妙な物語'17秋の特別編｣
見てる…

• 共感0

今日は１日
雨が降ったり止んだり

買い物に行くのに
寒くてヒートテック着た

さすがに暑いかな？と思ったけど
ちょうど良かったりして

天気予報で11月中旬の
気温だって言ってたけど
ほんとみたい…😱

晩ご飯は
肉団子の寄せ鍋しようと
食材買ってきたので

｢笑点｣見ながら
ぼちぼち作り始めるとこ



CS⚾︎
DeNAも気になる😓

• 共感0

朝から冷たい雨☔

昨夜はついに｢喘息きた…｣
鼻とノド・胸までヒリヒリ痛い😣

家の中でも
マスクしてないと
息が出来ない

低気圧と冷気のダブル
気をつけないと危ないね…

• 共感0

のど飴🍬

呼吸するたびヒリヒリ痛いので
のど飴なめてる

昨日何となく買っちゃったけど
大正解だった！
(feeling in one's bones…ムシノシラセ🤔💡)

なぜ買ったかというと
｢味覚糖・のど飴｣って
近所のスーパーじゃ売ってなくて

たまたま入ったコンビニに
あったものだから

まったく個人的な感想だけど

各社からのど飴が出てて
いろいろ試した結果

ロッテは即効性高い！
でもたくさんなめると
気持ち悪くなる

龍角散のど飴も
悪くはないけど

味覚糖が一番
たくさんなめても
胃に優しい
安心な感じがする



どうでもいい話だけど
ちょっと語りたくなった(;^_^A

• 共感0

のど飴で思い出した


息子の出産のとき

いろいろあって
帝王切開になったんだけど

手術着が寒くて
風邪を引いたらしく

咳が止まらなくて…

咳するたびにもしや縫合した
お腹の傷が開くんじゃないかと
怖くて怖くて

→パックリとか
(実際には大丈夫なんだけど)

深夜にナースコールして
咳止め下さいって
お願いしたら

ドクターからカルテに
指示がないから出せないって

ガッカリしてたら
その後に古参の看護師さんが
紙皿いっぱいの黒のど飴を
枕元に置いてくれて

｢差し入れ！
これで我慢してね｣って…

弱ってるときは
人の優しさが身にしみるもの

いまだに黒のど飴を見ると

あの時の
看護師さんのこと
思い出して
感謝してます

😌💕

• 共感0

マスクしてると
それはそれで息苦しい😷


雨止まない
曇天がのしかかる

昔の嫌なこと思い出す

気分がとっても落ちる…



熱いお茶をむせながら飲む
↑↑↑
湯気が苦手(喘息あるある)

• 共感0

午前中に洗濯・掃除
何とかやっつけた

昼食は炒飯作って
カップスープと一緒に食べた

食後…

お薬飲んだので
しばし安静にする

ちょっとだけ
録画消化しようか？

• 共感0

録画消化

Eテレ｢100分de名著｣｢歎異抄｣②

→『善人なほもつて往生をとぐ。いはんや悪人をや。』
いわゆる｢悪人正機説｣悪人こそが救われる

ここで言う｢善人｣｢悪人｣の定義は法律上ものを意味しない

阿弥陀仏の本願は自力では悟りを開けない人たち(悪人)のためにある


テレ朝・日曜ワイド｢庶務行員・多加賀主水が許さない｣

高橋克典主演の新シリーズ
｢庶務｣と言う言葉が｢只野係長｣を連想させるがぜんぜん違うw

｢多加賀主水(たかがもんど)｣は胸板の厚いカチッとスーツの正義の味方！

過去の素性は、これからシリーズが進むにつれて明らかになって行くんだろう


そして
WOWOW｢ツイン・ピークス The Return｣#12

混迷…イライラするデビット・リンチの間もたまらない(>_<)

• 共感0

外は雪なのか？と思えるほどに

リビングの窓外に
レースのカーテン越し
青い風景が広がる

見慣れた風景なのに
とてつもなく寂しい…
寂寥感に押しつぶされそう

すっかり日が暮れて
気温もぐっと下がった感じだ

雨戸を早々に閉めてしまおう

何か気持ちを
奮い立たせるものはないかしら…

• 共感0

息子のリクエストで
晩ご飯は｢豚汁｣作った

｢芋煮会｣風に
じゃがいも入れたら
男爵イモだったせいか
とけちゃいました…

もう少し大きめに切るべき？

何れにしても残念！
余計なことした(ノ_＜)💔

• 共感0

ベッドに入ったが
空気が冷たいせいか咳がひどい
マスクが外せない

もう一度、喘息の薬吸おうか？
早めの方がいいかも…

• 共感0

朝起きてカーテン開けたら
道行く人…みんな傘さしてて

今日もまた冷たい雨☔


毎朝Eテレ｢0655｣見てる

今週のおはようソングは
｢だじゃれDE一週間｣

大好きなので聴くと元気出る！

今日もがんばるで～
☆٩(๑•̀ω•́๑)۶☆

• 共感0

本棚から単行本取り出す
｢杉下右京の事件簿｣

明日からいよいよ
｢相棒｣新シーズン放送開始！！！

秋だなあ…右京さん
またお会いできますね
ヾ(≧∀≦*)ﾉﾜｸﾜｸ……

• 共感0

昨日より呼吸が楽になった
お薬効いてるんだろう

でも油断は禁物

今日は本でも読んで
静かに過ごすことにする

喘息悪化したら困るし…
(点滴とか入院とか医療費もね泣)

• 共感0

空が明るくなってきた

ちょっと外に出てみたが
雨は相変わらずしとしと降ってる

予報では午後は晴れるって

ほんとかな？

お庭の金木犀もこの長雨で
だいぶ散ってしまった…

• 共感0

昼食は

混ぜご飯のおにぎり🍙を作って
昨夜の｢豚汁｣残りと…



雨止まないなあ

⁄⁄ ⁄‹₍⁽⁰⁻⁰⁺⁾₎◟⁄⁄ ⁄⁄⁄

• 共感0

雨が上がって

アスファルトの道路が
少し乾いてきた

まだ５時なのに薄暮の景色

少し寒さも和らいだけど

何となく今日も寂しい夕暮れ

犬の鳴き声でさえ
寂しく響いているような…

• 共感0

晩ご飯は豚生姜焼きを作った

昼に豚汁食べて夜は生姜焼き…
豚肉メニューが重なってしまった🐖

さて食休みして後片付け



ﾌｩ(o´・｀)=з

• 共感0

CS⚾︎野球中継(甲子園球場)
すっかり見入ってた

４回終わって
０－６…DeNAリード

しかし阪神もこのままじゃ終わらないでしょう

とりあえず
後片付けしちゃおう(^_^;)

• 共感0

DeNA勝って
ファイナルステージ進出！

甲子園のめっちゃアウェイな中で
よく戦ったと思う

前回の泥試合も含めてね^^;


わぁー
広島へ行くんだ(*≧艸≦)

• 共感0