ミントのDay by Day

今日は朝からとっても気分良くて～

思うに今朝は明け方にまとめて３時間ほどぐっすり眠れたせいか？

(普段は１～２時間ぐらい眠ると目が覚めちゃうもので)

起きて窓開けたら晴れてて☀️

週末雨降ったし、それにお出かけしたので、洗濯物たまってたから助かった

→洗濯機３回ほど回して
→掃除機かけてトイレ掃除したとこで

お昼は息子が買って冷蔵庫に入れてたセブンのサンドイッチ＝期限切れてるから食べないと本人が言うので、私が食べちゃってねｵｲｵｲ･･ (;´д`)ﾉ

ちょっと休憩中です

風が少しあってリビングの窓開けてるとカーテンがゆれる

どこかの建築現場なんだろう、鉄パイプの硬質な音が響いてくる

全てが何となく心地いい(´。｀)

• 共感1

今朝も爽やかな秋の日差し
(天気予報によれば明日からくずれるとか)

私の住んでる地区は火曜日と金曜日が燃えるゴミ収集日です

まあ当たり前ですが、数年前から有料のゴミ袋になりました…

それで今日はゴミが少なかったのか？袋に少し余裕があったので、ちょっとだけ冷蔵庫の整理してね

野菜室にまだ使ってない野菜がたくさんあってチェックしなきゃと思ってたけど、これがなかなか手強くて…(>_<;)

でもちゃんと紙に包んで保存してたせいか、野菜さんたち割と元気でした

捨てたのは蕪の葉っぱと使いかけの生姜

残りの大丈夫そうな野菜はあとでポトフにして使い切っちゃうことに

さて夫も出勤したし、ちょっと一休み→コーヒータイム☕

• 共感1

はたしてどんな心境の変化だろう？

息子(大学生)が部屋掃除するの手伝ってほしいと言ってきた

ここ１年というもの、絶対に私には部屋に入るなというので放って置いたから…

恐る恐るドアを開けて理由が分かった

床一面～ベッドまで物があふれてゴミの山！

ここまで汚部屋にしたら一人じゃ片付け無理だよねw

それに押入の中は幼稚園のときの作品から高校の体操着までギッシリ

収納スペースが確保できない→これは息子本人より親の裁量で決めないと(/□≦、)

本棚は高校の教科書や大学受験の参考書がたくさん残ってて、床に今使用してる本類が積んである感じだし…

午前中からこの時間までかかってやっと半分片付いたかな？

お昼ご飯も食べてないからバテてるし、とりあえず残りは明日にする（；￣д￣）ハァ↓↓

疲れたあ～晩ご飯の支度出来るかな？お腹もすいてるなあ…

• 共感0

夕方になって息子が手伝いのお礼にって｢海鮮丼｣をテイクアウトで買ってきてくれて

それ食べたら晩ご飯はいらないくらいお腹いっぱいになったε-(´。｀)

少し体力回復したので予定通り｢ポトフ｣作って冷蔵庫にしまった…明日はこれと何か一品作れば大丈夫だね♪

さて！今日はもう閉店ガラガラ～シャワー浴びてゆっくりしよう

• 共感0

昨日に引き続き息子の部屋掃除した

小学生の頃の児童書から高校の教科書まで、本人が選別して捨てたり保留したり…

夕方までかかって書棚はスッキリした～本人も達成感あるようだ

今週いっぱい頑張れば何とか部屋掃除も完了出来そうな感じ

しかし…午後中ずっと中腰での作業してたせいか腰が痛い(>_<)

• 共感0

あまりに腰痛がひどい…

日ハムファンの私⚾︎

オリックス×日ハム戦をテレビ観戦しながら、リビングのソファで休んでる

日ハムの先発は斎藤佑樹
オリックスは金子千尋

ああ〜佑ちゃん勝ち付かないかなあ
(>人<;)

• 共感0

昨日の佑ちゃん6回２失点⇒これは日ハム投手陣のローテを考えれば合格でしょう(´艸`)

今日は朝から雨だったので、洗濯を休んで引き続き息子の部屋掃除してた

ついにおもちゃ箱の整理に着手

幼稚園から小学・高学年までのいろいろ出てきて、懐かしかった～親子で感無量（笑）

プラレール・かいけつゾロリグッズ・集めてた｢石｣・ドラえもんグッズ・ムシキングのカード・何かのバトル用？のエンピツ…BB弾や輪ゴムピストルもあったなあ

そしてまたまた腰痛(>_<)

少し休んだら晩ご飯の支度しないと…

• 共感0

今朝はいっきに冷え込んで寒くて目が覚めた…

もうすぐ10月だし、これからは雨が降って→寒くなっての繰り返しで｢秋｣が深まって行くんだろう

中原中也の詩の一節に
｢一雨毎に秋になるのだ、と人は云う｣
ってあったなあ…🍁🍂

ゴミ収集日なのでゴミ出しに行ってきたが、曇り空だけど時間と共に青空が広がってる感じだ

コーヒーいれよう☕

カフェイン摂取して気合い注入～今日もやることたくさんあるね

٩(ˊᗜˋ*)و

• 共感0

今、目が覚めたらソファで寝てた

一瞬…今が朝なのか夕方なのか迷った

爆睡してたのね（苦笑）

えーと昨日は
午前中に美容室でカラーリング(リタッチだけど)

それから買い物して帰宅して～
午後は息子の部屋掃除にまたまた＆また付き合った

ほとんどの紙媒体(本や雑誌、プリント等々)は片付け終わり

今部屋にあるのは必要な物だけ…

それを空いた本棚やラックをどうレイアウトするかは、本人がゆっくり考えると言ってるけど

でも床に全部置いてるから片付け終わったスッキリ達成感はイマイチないね(^_^;

そうだ！昨夜は日テレで映画｢天空の城ラピュタ｣見ようと思って、途中まで見てた記憶がある

ああ〜｢バルス祭り｣参加する前に寝落ちしたってことだ

なるほど(( ˘ω ˘ *))

• 共感0

寝落ちするなんて、昨夜は一週間の疲れが出たのかな？

金曜の夜って解放感もあってゆるんじゃったか…

とりあえず寒いので長袖に着替えたい(朝は冷えるようになったなあ🍁🍂)

そういえば夫はどうしたかな？玄関見たら｢靴｣あったから帰宅したことは確か

おそるおそる2階の寝室に上着を取りに行く

夫はベッドでスコスコ寝息をたててる…いつ帰ったのかな？

何れにしろソファで爆睡してるとこ見られたヾ(･ω･`;)ﾉ

• 共感0

とりあえず落ち着こう！

コーヒーをいれようとキッチンに行ったら、シンクにグラスが…

はて？

ああ〜そうだ、晩ご飯の後片付けして｢自分ご褒美｣に缶ビール…しかもロング缶∀(-・ﾟ)☆

つまりは今朝の私って
｢酔ってソファで爆睡｣からの起床ってことか(;´д｀)トホホ…

• 共感0

夫が起きて｢ズムサタ｣見てるけど昨夜のことは怒ってないみたいだ

今週末は休日出勤もないとのことなので、ゆっくり出来そう

……💭

洗濯しようかな？

• 共感0

気持ちいい秋の１日…

学区の小学校では運動会してる

今年の高学年は沖縄のエイサー踊るのね
校庭の横を通るときに何度か練習してるの見た

息子のときは山形の花笠音頭だったなあ…懐かしい♪

とにかくお天気よくて何より！
ヾ(*´∀｀*)ﾉ

• 共感0

夫が車を出してくれて、いつもは行けない大きなショッピングモールで買い物して来た(^^♪

一応私も免許証はあるんだけど｢うつ病｣で服薬している間、ずーっと運転してなくて

おまけに車を買い換えちゃったから、今はすっかり気後れしてしまってハンドル握れません(T^T)

運転してもらってお水も箱でたくさん買えたし、オシャレな雑貨も買えたし～

なので、夫にはお礼に大好きなサンマを焼くことにした
(特売でとっても安かったし^^;)

たくさん買ってきたから、今日は１人２尾ずつ食べる
大根おろしもたっぷりね～！

• 共感0

さんま塩焼き美味しかった！(๑´ч`)و

でもお家でさんまを焼くのは大変ね
生臭いし煙りが気になって、庭にロースター持ち出して焼いたから後片付けに時間かかった…

そうそう💡今夜は｢エンタの神様｣あったの知らなくて途中から気がついて見た⇒大好きな｢カミナリ｣は冒頭だったらしくて見れなかった

さて今日も１日終わり閉店ガラガラ～シャワー浴びて寝る

• 共感0

久しぶりに二度寝して起きたら昼過ぎてた～(/--)/

昼食は冷やしうどん作った
もう盛夏の暑さはないけど、温かい麺よりは冷たい方が美味しい季節

実家からぶどうを貰ったので、夫婦で食べながらGAORA・日ハム戦観てる

日曜日の午後…

• 共感0

日ハム負けたあ…

さてすっかり夕方だし
晩ご飯の支度しなくちゃ

今夜は｢おでん｣と｢秋鮭ホイル焼き｣
｢おでん｣は昨日から仕込んであるから
味がしみて美味しいよ

しかし｢ちくわぶ｣ねえ
夫が入れてと言うから入れるけど…

私は生まれも育ちも東北だから
なーんかピンとこなくて(^^;;

それに入れると汁が濁るからね…

• 共感0

結婚して関東圏に住みはじめてから、そろそろ25年ぐらい経つけど

いくら時が過ぎても、生まれ育った土地の文化は捨てられないもののようで…

そもそも言葉も違う、目にする景色も違う、口にする食べ物が違う

山や川に囲まれて、流れる雲の形や道端の草の匂いに心を癒されてきた

とは言え、どこに住もうとそこでの暮らしが長くなれば…まして家族が一緒ならそこが故郷になるんだろうとも思ってる

• 共感0

いつもより早く目が覚めた

週のはじめ～そして…
いよいよ10月🍁🍂

起きて温かいお茶でもいれよう🍵

• 共感0

｢セックス・アンド・ザ・シティ｣の映画制作中止だって…

残念！
またあの4人に会いたかったなあ

• 共感0

午前中は夫の通院に付き添った

(夫は職場の健康診断で不整脈が見つかって、それ以来定期的に検査してる)

予約していてもサクサクとは行かなくて待ち時間が長かった～

本を持って行って良かった(*^^)v

帰宅して洗濯して掃除機かけた

息子は起きてこないし夫は出社するのかと思ったら自室にこもってしまった

(在宅で仕事するのかな…)

うーん
皆さん昼食はどうするんだろう？作らなくちゃダメかなあ😓

• 共感0

昼食は作った

温かいうどん(長ネギと油揚を卵とじにして)

午後からも在宅で仕事してる夫とSkypeで友達と話してる息子

ネットツールがあるって凄いわ(^_^;

夜は雨の予報だけどもう既に空気が湿っぽい…洗濯物取り込んでアイロンかけた

晩ご飯まで少し時間あるから、先にシャワー浴びてしまおう🚿

• 共感0

今夜は昭和を謳歌した( ˊᵕˋ* )🎶

TBS｢歌のゴールデンヒット～オリコン１位の５０年間～｣

本物・世良公則登場でなぜかキュンとした…若い頃よりカッコいい(*´艸`)♡

夫は荻野目洋子にめっちゃ反応してた（笑）

今夜この番組見てた人は、皆それぞれの思い出があるんでしょうね

• 共感0

昨夜からの雨で涼しい朝だ

さきほど夫が出勤
MOCO's キッチン見て

それから濃いめのコーヒーいれた

雨止んだかなあと思ったら、まだ霧雨が降ってるみたい
こういう日はお洗濯するかしないか悩む

┣👕━🎽━👕┫✨

というか、｢鬱｣の名残なんだろうけど
体調や気分が天気によって(見事に)左右される

今日はほんとに重い…(~_~;)

• 共感0

洗濯した！

また雨降ってもいいやと思って、洗濯機回してぜーんぶ庭に干してやったぜワイルドだろw( f ‘∀‘ )fﾔｯﾀｾﾞ!
↑
スギちゃん降臨してる間に

晴れてお日様出てきた

日が差したとたん、今度は蒸し暑いわあ(~Q~;)

そろそろ昼食の支度…

• 共感0

録画たまってるので少し消化する

Eテレ｢100分de名著｣⇒｢歎異抄｣①

→まず｢南無阿弥陀仏｣を唱えることの意味を学ぶ

法然上人から親鸞に受け継がれた念仏を唱えることでの仏教的救済
人間の影の部分を受け止めた上での｢易行｣であり｢他力｣を学ぶ

日本映画専門チャンネル｢前略おふくろ様｣#26(最終回)

→ついに最終回！
ショーケン(萩原健一)の出世作
放送当時は子供だったせいか、この倉本聰脚本のドラマの面白さは分からなかった！
この年になってやっと登場人物の細やかな心の機微が理解出来たような…ね(^_^;

出演者の方には鬼籍に入られた方も多いのに、時の流れでは決して色褪せない不変なテーマに思わず泣いた

失われた昭和の深川界隈の風景も懐かしい

• 共感0

今夜は

#4飯山裕志の引退セレモニーをGAORAで見てた

いやぁ試合でも8回表のショート飯山セカンド賢介の併殺プレイしびれた！

そして9回表に最後は飯山がショートゴロをさばいてゲームセット

彼らしい守備の勇姿を見せて貰いました

そう言えば彼が2010年にプロ13年目で初めて打ったホームラン

西武戦シコースキーから放った３ランホームランもいまだに心に焼き付いてる！

飯山裕志選手、長い間ファイターズを支えて下さってありがとうございましたm(_ _)m

• 共感0

明け方咳が出て目が覚めた

空気が冷たい…

そろそろ喘息が出やすい季節？(||´Д｀)ｏ

• 共感0

午前中の洗濯・掃除etc……ルーティン終了

一休みしたら昼食の準備
今日は焼きそば作る

• 共感0

友達と会ってちょっと呑んで来ました

最寄り駅について、自宅までの道を歩いていたら

お月様とってもきれいで…

そう言えば今日は十五夜でしたね🌕✨

• 共感0

夜中にあまりに寒くて、夫に頼んで押入から寝具(毛布)を出してもらった

昨日からぐっと気温が下がってるの分かる…秋だなあ🍁🎑

昨夜の｢プロ野球ニュース｣録画したの観てる

ファイターズ札幌ドーム最終戦に、大谷翔平のリアル二刀流が炸裂！

σ(^_^;)

ファイターズは翔平がいてくれたから、去年は日本シリーズも征したのだと改めて思った

ああ～ほんとにアメリカ行っちゃうの？

このしなやかな選手の姿を来季は見ることが出来ないのかと思ったらとっても寂しい

• 共感0

いま体重はかったら49.3kgだった

いや～50kgないとは不思議…

この１ヶ月ぐらいマイブームが｢歌舞伎揚｣で、ダメだと思いつつスーパー行くと買っちゃうしテレビ見てると2～3枚すぐ食べちゃうし

なので、体重3kgぐらい増えてるだろうなあと怖くて体重計に乗れなかったけど

まさか逆に減量してたとは😳❗️
夏バテかなあ？

それにしても｢歌舞伎揚｣ってどうしてこんなに美味しいんだろう（笑）

…💨

• 共感0

｢歌舞伎揚｣をおともに録画消化

今週のMXよしもと新喜劇は｢どんなもんだい？後継ぎ問題｣

川畑泰史座長

これ見たらお出かけの支度ね！

• 共感0

今日メットライフでファイターズ関東圏最終戦⚾︎

13:15にお家出てやっと西武池袋線に乗り換えるところまでたどり着いた…

所沢遠い(；´Д｀)

｢うつ｣からこっち、まだね1人でお出かけするのはハードル高い…でも頑張ってみる

• 共感0

ファイターズ関東最終戦
序盤から乱打戦だったけど

何とか6-8で勝てた＼(^^)／

試合後には今季最後なので、ライオンズファンの皆さんとエール交換あり

ファイターズの選手・スタッフ全員でビジター外野席まで挨拶に来てくれた

大谷翔平の姿も(*´艸｀)💕

楽しい時間だった～
さあ帰らなくちゃ…

• 共感0

昨日は午前中息子の寝具(布団・シーツ)を夏物から秋・冬物に交換して、押入をちょっと片付けた

その後、息子と一緒に実家に遊びに行ってきた

実家は電車で一駅のところにある

両親とも高齢なので、最近はこちらから行かないとなかなか会えない

(今回は母から｢冬物下着｣の購入を頼まれてたから、それと｢お昼ご飯｣と｢お仏壇のお花｣を買って)

両親と久しぶりに昼食を囲んでおしゃべりして、3時頃雨が降ってきたので早めに帰宅した

一応コートを着て出かけたけど、行き帰りがとっても寒くて

帰宅したら胃が痛くなって夜まで寝込んでしまった


季節の変わり目は苦手だなあ

• 共感0

昨夜の雨もすっかり上がって空が明るくなってきた

気分転換にお庭に出たら｢金木犀｣の花がたくさん咲き始めていて、いい匂いがして和んだ

そう言えば、実家の｢金木犀｣はまだ下の方しか花が咲いてなかったな…

気がつくと、今の私の格好と言ったら笑える！

裏地がモコモコのモンペ型スウェットに息子のお下がりフリース

それでいてフリースの中はプーさんの半袖Tシャツ…夏と冬が迷走してる

ちゃんと温かく着替えて、それから熱いお茶をいれよう

• 共感0

土曜の朝は9:00からEテレで｢アニメ ひつじのショーン｣を放送してて

毎週楽しみにしてるんだけど、今週から｢ショーン｣のあとに新番組が！

なんと続けて｢アニメ ピングー in ザ・シティ｣と｢PEANUTS スヌーピー ショートアニメ｣

どちらもとっても馴染みがあるから、得した気分！

あっでも｢ピングー｣はクレイアニメじゃなくて、普通のアニメーションなのね(^_^;

｢ひつじのショーン｣はEテレでずっと放送してるから、あちこちお店でグッズが買えて幸せ💞

ショーンかわいい(｡･ω･｡)

• 共感0

夫が起きてきたので一緒に日テレ｢ぶらり途中下車の旅｣見てた

２時間スペシャル・北海道だった
(夫は道産子だから余計に面白かったみたい)

私も去年生まれてはじめて北海道・札幌ドームに連れてって貰ったけど(日本シリーズ⚾︎広島カープ戦)

その時に見た札幌や小樽のきれいな紅葉の風景を思い出した

飛行機が苦手だから、余程のことがない限りあれが最初で最後だろうけど(^^;)

• 共感0

昨夜から体調が不安定なので、リビングでテレビを見ながら過ごしてるけど

そろそろお昼なので先ほど炊飯器だけはセットした

午後からお買い物に連れてって貰おうか？

今夜のメニューは寒いから｢鍋｣考えてて

それに冷蔵庫チェックして、残り野菜が少しずつあるので｢トマト鍋｣でもしてリセットしようみたいな…

• 共感0

ポストの郵便物

12月の
｢柳家三三・春風亭一之輔 二人会｣

チケットが届いた！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

こりゃ腹痛でバテてる場合じゃない？

元気出たのでお出かけの支度しよう

• 共感0

｢予期不安｣とか疲労とか、いろいろ重なって

胃痛でほとんど眠れないまま一晩過ごしてしまった

カーテン越しに外がすっかり明るくなってきたのが分かる

カラスの鳴き声がかすかに聞こえる

昨日からの三連休・今日明日は｢晴れ｣の予報だ

ベッドで寝ていても仕方ない…起きてしまおうか？

思い切れないまま息をひそめてる

• 共感0

夫にお腹さすって貰って
うとうとしてたんだけど

風に乗って｢君が代｣流してるのが
聞こえてきて

目が覚めた(;´ρ`)

自治体の運動会かな？
開会式やってる感じ…

明日は｢体育の日｣だものね

• 共感0

晴れた☀️

こんなに良い天気なのに
洗濯しなかったら

｢お前はダメ主婦なんじゃないか｣

と思えるほど…(´･ω･`)

• 共感0

気温が上がって体温も上昇するにつれ症状が少し楽になってきた

｢胃けいれん｣の痛さは言葉にするのがむずかしい

原因はストレスや冷え、暴飲暴食などいろいろあるらしいけど

私の場合は内視鏡検査で｢逆流性食道炎｣と｢びらん性の出血｣が診断されているのでそれも関係あるかも

特に季節の変わり目や不安感が強いと胃痛があるので、体質やメンタルが原因なんだと思ってる

胃痛がある時は、とりあえず鎮痛剤を飲んで静かにしてるしかない

１時間ぐらい前から痛みが引いて、何となく｢大丈夫な予感｣がしてきたのでホッとした

お昼は｢うどん｣かなあ？
空腹で食欲も出てきたけど、ここは無理しないでおこう

• 共感0

昼食は｢うどん｣と｢さつまいもオレンジ煮｣

乾麺のうどん今日で使い切った～夏も終わり

今夏は日曜のお昼にうどんを食べる機会が多かったような気がする(^_^;

GAORAもファイターズの野球中継もうないし…

お庭の金木犀もそろそろ満開らしくて
窓を開けてると甘い匂いが家の中まで漂ってくる

秋だなあ🍁🍂

• 共感0

自治体の運動会が終わったようで、先ほどから急に静かになった

庭へ続くリビングのサッシを開けて風を入れる

今日は10月と言うのに日中暑かった…

夕方の涼しい風が気持ちいい


苦手な｢日曜の夕方｣だけど
金木犀の香りと冷んやりした空気に助けられてる

• 共感1

｢体育の日｣
そして三連休の最終日

でも我が家は夫が休出したので
いつもと変わらない月曜日…

天気がいいので早朝から
夏物の寝具(綿毛布や夏掛け)を洗った

運動会も終わったし
厚木の飛行機も飛ばないし

ご近所のワンちゃんが吠えてるくらいで

テレビを消したら
一瞬、静けさに耳が圧迫された…

• 共感0

午後から出かけるので
着ていく服を選んでるところ

予定してた秋物の服じゃ
天気がいいのでちょっと暑そう…
それなら別なものにしようかと
迷ったところから進まない

これ！ってひらめいて
決めておいたから

いざ他のものと言っても…

夏服はさすがに季節外れだし
かと言ってウール地のワンピースは
たぶん確実に汗をかくσ(^_^;)

厚地の綿ブラウスに
薄手のコートを羽織ることにした

あとは靴を決めて
バッグに持ち物を入れる

• 共感0

持ち物OK！

白湯の入った水筒と
フリスク
そして胃薬

とりあえずこれだけあれば
出先で体調くずしても何とかなる

💊💊💊

私はうつ病の他にもともと
パニック障害と不安障害がある

今でこそ名前が付いてるから
病名を言えばある程度は
症状を理解されるけど

私が発病した35年ぐらい前は
それが病気なのだと
一般には認識されてなかった…

人混みで息が苦しくなるとか
不安でいてもたってもいられないとか

家族や友人にいくら訴えても
｢疲れてるんじゃない？｣
みたいに言われて終わりだった

｢うつ病｣が寛解した今も
人混みや電車に乗ったりすると

何かのスイッチで
動悸がして呼吸が苦しくなる

そんなとき
深呼吸して白湯を飲む
またはフリスクをかじると
ちょっと楽になる

以前はデパスなどの
いわゆる頓服を持ち歩いたけれど

今は自力で乗り越えるスキルを
見出した感じ

熱い紅茶も効く…

でもカフェなどに1人ではいるのは
体調悪い時にはハードル高い

(^^;)

• 共感0