更年期ですが筋トレ✨継続中✨

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あけましておめでとうございます💪


スクワット🦵
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足かけ懸垂
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指立てふせ
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最近握力が落ちているように感じられるので、指立て伏せも時々やっていこうかなと思っています。

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指立て伏せ
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指立て伏せ
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スクワット
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