日々出来たこと日記 パート2

>> 100 社会人さんはじめまして、レスありがとうございます🙇



レモン酢慣れてきたらおいしく感じます😊



レモンもいいですが、私も「ホットゆず」も好きです✨



暖かい飲み物が欲しくなる季節ですね、お疲れ様です。

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夜ご飯の下ごしらえ完了



洗濯物ベランダから中に干す

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お風呂入ってぽかぽか。



生姜ココア飲む。

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夜ご飯

ワカメとかにかまの酢の物 キャベツの蒸し煮 ミニトマト
豚肉のすき焼き風煮
ご飯 豆腐の味噌汁


食後 レモン酢のお湯割り

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なんだか頭痛がするのでさっきロキソニン飲んだ。



明日は網戸の張り替えの業者さんが来るから細かくお掃除しなくちゃ。



午後からにしてもらえて良かった💦

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今主人から連絡あり、一人暮らししている弟と横浜駅でばったり会い、少しだけ飲んでくるとのこと、



どうせならご飯食べて来て欲しい…待ってるのつらい😢



すみません
愚痴でした🙇

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独りきりの夜は、寂しくてたまらない。


入院したい気持ちをこらえながら日々を過ごしている。



どこまで頑張らなくちゃいけないのだろう…



もう疲れたよ

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レス見てて、つらく感じます。

都会やし、近所付き合い 無理かも知れないが もう一度、話せそうな ご近所いないか、思い出して。

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>> 108 サラリーマンさん、おはようございます！



レスありがとうございます🙇



話せるご近所さんはいません（前に管理組合の理事長と自治会の会長を同時に引き受けながら、入院したため任期途中で放り出してしまい、近所と根強い確執がある）今はミクルをみているだけでも助かっています😊



ご心配おかけしました。
朝はすっきり起きれて気分も持ち直しすることが多いです。

• << 113 その団地、精神障害や弱者への理解が まだまだやね。 だから確執とか なってしまう。神奈川県民さん、弱者への環境改善よろしくお願いいたします。 お邪魔しました。m(__)m

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朝 生姜ココア飲む


今朝の体重
60・9ｷﾛ
200ｸﾞﾗﾑ増えました。

夕べひさびさに一人でお酒を飲んだからかな(^_^;)



体重計乗ってショックだったので、「テレビ体操」した。

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ゴミ捨てしつつ、工事中の洗濯可能情報を見たら、今日我が家はベランダに干せるみたいなので、早速部屋干しの洗濯物をベランダに干した。



お天気もよく、だいぶ気持ちもすっきりして来た。

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おはようございます

今日も寒い1日になりそうですね

朝からご用事お疲れ様です✨✨

• << 114 ありがとうございます。 今日はいろいろ用事があるので、休み休み無理せずぼちぼち行きたいです😉 主婦さんのあたたかいレスでいつも癒やされています🙇

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>> 109 サラリーマンさん、おはようございます！ レスありがとうございます🙇 話せるご近所さんはいません（前に管理組合の理事長と自治会… その団地、精神障害や弱者への理解が まだまだやね。

だから確執とか なってしまう。神奈川県民さん、弱者への環境改善よろしくお願いいたします。


お邪魔しました。m(__)m

• << 115 なかなか確執はつらいですが、気にしても仕方ないし、逆に煩わしい近所付き合いがなくて楽かなって思っています😃 神奈川というか横浜市は、福島県から転居した小学生のいじめにも対応しなかった問題ありますし、どこか冷たいかもです😢 サラリーマンさんレスありがとうございましたm(_ _)m

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>> 112 おはようございます 今日も寒い1日になりそうですね 朝からご用事お疲れ様です✨✨ ありがとうございます。



今日はいろいろ用事があるので、休み休み無理せずぼちぼち行きたいです😉



主婦さんのあたたかいレスでいつも癒やされています🙇

• << 118 そんなふうに言っていただいて勿体ないです。 こちらこそ、ありがとうございます✨ 先程、病院に行ったのですが、陽当たりがよくて気持ちよくてお茶を飲みたくなりました。 主さんは、１人で出かけたりされますか？ 私は、ご近所か通いなれた病院以外は、１人では外出しないです。 正確には出来ないです。 主人がいつも一緒ですが、主人が１人でたまに出かける時はつい小言を言ってしまいます。

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>> 113 その団地、精神障害や弱者への理解が まだまだやね。 だから確執とか なってしまう。神奈川県民さん、弱者への環境改善よろしくお願いいたし… なかなか確執はつらいですが、気にしても仕方ないし、逆に煩わしい近所付き合いがなくて楽かなって思っています😃



神奈川というか横浜市は、福島県から転居した小学生のいじめにも対応しなかった問題ありますし、どこか冷たいかもです😢



サラリーマンさんレスありがとうございましたm(_ _)m

• << 117 レスありがとうございます。 しんどい時は、日記は ほどほどで休んでね。

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掃除してお昼ご飯用にお米といで予約した。



おかずは夕べの残り物の予定。

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>> 115 なかなか確執はつらいですが、気にしても仕方ないし、逆に煩わしい近所付き合いがなくて楽かなって思っています😃 神奈川というか横浜市は、… レスありがとうございます。

しんどい時は、日記は ほどほどで休んでね。

• << 119 はい ありがとうございます🙇 日記マイペースで行きます😉

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>> 114 ありがとうございます。 今日はいろいろ用事があるので、休み休み無理せずぼちぼち行きたいです😉 主婦さんのあたたかいレスでいつ…
そんなふうに言っていただいて勿体ないです。
こちらこそ、ありがとうございます✨

先程、病院に行ったのですが、陽当たりがよくて気持ちよくてお茶を飲みたくなりました。

主さんは、１人で出かけたりされますか？
私は、ご近所か通いなれた病院以外は、１人では外出しないです。
正確には出来ないです。
主人がいつも一緒ですが、主人が１人でたまに出かける時はつい小言を言ってしまいます。

• << 120 そうですね、私も基本的に近所のスーパーか、いつもの精神科と皮膚科くらいしか行かないです。 あと電車で一時間くらいの距離にお互いの実家もありますが、なかなか行かないです💦 調子がいい時はウォーキングしてましたが、最近はそれもなかなか… あまり参考にならなくてすみません。 主人が一人で出かける時はついて行って、主人の用事が済むまで一人でお茶する時もたまにありますね。

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>> 117 レスありがとうございます。 しんどい時は、日記は ほどほどで休んでね。 はい ありがとうございます🙇



日記マイペースで行きます😉

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>> 118 そんなふうに言っていただいて勿体ないです。 こちらこそ、ありがとうございます✨ 先程、病院に行ったのですが、陽当たりがよくて気持… そうですね、私も基本的に近所のスーパーか、いつもの精神科と皮膚科くらいしか行かないです。



あと電車で一時間くらいの距離にお互いの実家もありますが、なかなか行かないです💦



調子がいい時はウォーキングしてましたが、最近はそれもなかなか…



あまり参考にならなくてすみません。



主人が一人で出かける時はついて行って、主人の用事が済むまで一人でお茶する時もたまにありますね。

• << 123 似た感じの人がいると勝手に親近感をもちほっとしています💦 １人であちこち出かけるタイプだったので、今の現状にやきもきしています。 半年程前にえい！と１人で出かけたら、帰り際からしんどくなり、一苦労して帰宅しました💦 私は、お日さまに当たることと1日一回は家から出ようと簡単な散歩を今の日課にしています。 外で子供や友人同士で仲良くしておられる人を見ると落ち込みます💦 見ないように、見ないようにはしているつもりですが。 主さんは、元々自宅にいることは好きですか？ 私は、日がな1日ネットを見たりして過ごしてしまいます💦💦 手芸など出来たらいいなと思いますが、不器用でだめでした(／_＼;)

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朝ご飯

ホットヨーグルト



食後にレモン酢のお湯割り

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昼ご飯

ほうれん草のお浸し
豚肉のすき焼き風煮（昨日の残り）

ご飯

ワカメスープ



食後 レモン酢のお湯割り

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>> 120 そうですね、私も基本的に近所のスーパーか、いつもの精神科と皮膚科くらいしか行かないです。 あと電車で一時間くらいの距離にお互いの実家…
似た感じの人がいると勝手に親近感をもちほっとしています💦

１人であちこち出かけるタイプだったので、今の現状にやきもきしています。
半年程前にえい！と１人で出かけたら、帰り際からしんどくなり、一苦労して帰宅しました💦

私は、お日さまに当たることと1日一回は家から出ようと簡単な散歩を今の日課にしています。
外で子供や友人同士で仲良くしておられる人を見ると落ち込みます💦
見ないように、見ないようにはしているつもりですが。

主さんは、元々自宅にいることは好きですか？
私は、日がな1日ネットを見たりして過ごしてしまいます💦💦
手芸など出来たらいいなと思いますが、不器用でだめでした(／_＼;)

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>> 123 私は掃除 洗濯 料理をして一日が終わる感じです💦



手芸は手荒れが酷くて無理かな💦



料理も衛生手袋つけてしています



顔洗う時やシャンプーに手袋使う時も…


毎日することは生姜ココア飲むとレモン酢飲むくらいかな…


今はあまり自分の中の決め事はなくしました、



私も前はあれしなきゃ これしなくちゃ で苦しくなったので…

• << 129 主さん、こんばんは🌓 私も、何時迄に何をしなきゃいけないという勝手な思い込みで1日中追いたてられてました。 手荒れ困りますよね、私もなります。 今は、お恥ずかしながら、家事放棄なので平気です。 暗い話題ばかりですいません(-人-)💦💦 私も主さんを見習ってもう少し家事を頑張りたいです✊ 今日も1日お疲れ様でした✨✨

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網戸張り替え完了



夜ご飯の下ごしらえ完了

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今日はなんか食欲がない。



とりあえず生姜ココア飲む。



夜ご飯食べたくないな…

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後でお腹すくと困るので、少なめに食べた。



夜ご飯


鮭の塩焼き ほうれん草のお浸し 温奴
軽めにご飯 ワカメの味噌汁



食後にレモン酢のお湯割り



主人には、温奴の代わりに肉野菜炒め

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お風呂入ってほっこり。



眠い。

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>> 124 私は掃除 洗濯 料理をして一日が終わる感じです💦 手芸は手荒れが酷くて無理かな💦 料理も衛生手袋つけてしています 顔洗…
主さん、こんばんは🌓

私も、何時迄に何をしなきゃいけないという勝手な思い込みで1日中追いたてられてました。

手荒れ困りますよね、私もなります。
今は、お恥ずかしながら、家事放棄なので平気です。


暗い話題ばかりですいません(-人-)💦💦


私も主さんを見習ってもう少し家事を頑張りたいです✊

今日も1日お疲れ様でした✨✨

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>> 129 いえいえ 話やすい話題で大丈夫ですよ😊


また今日もぼちぼち行きたいです。

• << 133 おはようございます✨ 体重が順調に減ってますね✨努力の証✨

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朝
生姜ココア飲む



今朝の体重
60・8ｸﾞﾗﾑ
100ｸﾞﾗﾑ減りました✨

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主人のおにぎり作る


たまに書き忘れますが、基本的に毎日作ります。



朝の薬飲んで、洗濯する。

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>> 130 いえいえ 話やすい話題で大丈夫ですよ😊 また今日もぼちぼち行きたいです。
おはようございます✨

体重が順調に減ってますね✨努力の証✨

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>> 133 ありがとうございます


でもすぐ増えやすいので気をつけないと(^_^;)

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朝ご飯

グリーンサラダ りんごジャムトースト バナナ 牛乳



昼ご飯

野菜たっぷりにゅうめん



両方 食後にレモン酢のお湯割り

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買い出し行った。
夜ご飯の下ごしらえ完了したら、レモン酢作る。

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ご飯作りやる前に、掃除します。

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水回りの掃除して、新しくレモン酢作った。

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こんにちは

美味しそうで健康的な食事ですね✨

沢山用事もこなされていて立派です✨✨✨
お疲れさまです

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>> 139 ありがとうございます🙇



明日は病院二軒行く予定なので、今日は今日出来ることしました。



食事はバランスよくを心がけています😉

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夜ご飯の下ごしらえ完了

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お風呂入ってぽかぽか。



生姜ココア飲む。

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夜ご飯

蒸し野菜（肉と野菜を蒸してポン酢でたべる）トマトサラダ
ご飯 もやしの味噌汁


食後にレモン酢のお湯割り

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頭が痛い。
ロキソニン飲む気力もない。

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とりあえず、ロキソニン飲んだ。



主人が帰宅するまで仮眠します。

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朝から皮膚科と耳鼻科行く。



待ち時間本読む（肥満外来の本😁）



朝からバタバタしていて体重計乗り忘れました🙇



ちなみに朝の生姜ココア、レモン酢も忘れた。



朝ご飯


りんご バナナ ヨーグルト



薬は飲んだ。

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帰宅して生姜ココア飲む。



お昼ご飯



野菜と玉子と挽き肉そぼろ入りサッポロ一番醤油ラーメン



食後にレモン酢のお湯割り

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ウォーキングしてすっきり。

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ベッドのシーツを真冬用に交換した。



ついでに枕カバーも交換。



私が毎晩している綿の手袋も交換。
明日も洗濯物たくさんある。



やっと部屋干しで乾いた洗濯物たたむ。

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今日皮膚科でしみに効くという「ハイドロキノン クリーム」もらって来ました。


毎日洗濯干すだけでも日焼け止めは塗ってるけど、出来てるしみには対策をする。



毎晩お風呂上がりに一回しみに塗るらしい。
効きますように…



しかし自費は痛いな…

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