男ダイエット再び～最後の難関、摂取ｋｃａｌ編～

レス24 HIT数 1412 あ+ あ-

メタボ予備軍（ 30代 ♂ ）
2016/09/24 20:33(更新日時)

※観覧注意のダイエット日記スレッドです。

このスレはスレ主(男)の上半身裸の画像を貼ります。そういうのが苦手な人、不快感を覚える人、耐性のない人は決して見ないで下さい。ロムは自己責任でお願いしますm(_ _)m※応援は大歓迎。本当に。

前スレではお世話になりました。　http://mikle.jp/threadres/2008444/　一度卒業宣言をしたんですが、「アメブロ」「ダイエットピンキー」を経て、やはりミクルが一番使いやすいので戻ってきました(^^;)
再び口を噤んでミクルで頑張っていきます(^^)

数値(体重)ではない、結果(見た目)がすべて。これぞ筋肉トレーニング男ダイエット(^^)

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No.2369979　2016/08/25 22:10(スレ作成日時)

No.3 2016/08/25 23:15
メタボ予備軍0 ( 30代 ♂ )

マジでダイエット部屋を作ったんだ。

No.9 2016/09/03 16:17
メタボ予備軍0 ( 30代 ♂ )

>> 8 【9月3日(土)】

ラジオ体操

バイク漕ぎ　10分

ディップス　12rep

チンニング　5rep

シットアップ　3set

バイク漕ぎ　6分

ここでまたトレーニング報告できることがちょっと嬉しい。

今日だけご褒美(^ｰ^*)

No.12 2016/09/05 18:25
メタボ予備軍0 ( 30代 ♂ )

今日、市営体育館にあるトレーニング室の初回者講習会を受けてきました。

画像は実際のトレーニング室です

<< 13 3時間制限はあるものの、やはりワンチケット310円という低料金は本当に魅力的です。それと日曜日営業もあり、休館日は月に一回という絶好の条件。民間のウエイトトレーニングジムを退会し、私はホームトレーニングへと移行したわけなんですが、当初からずっとある課題を抱えてました。それが下半身の筋トレ。私はただの素人ですが、上半身なら自宅でも十分に鍛えられるとおもいます。しかし脚となるとまったくの別次元です。バーベルスクワット、ルーマニアンデットリフト、バーベルカーフレイズと、自宅でやるには少々気の重くなる種目。だからずっと避けてきました。そして避け続けてきたツケが最近顕著になってきたんですね。気力、活力、性欲の衰えです。脚が衰えるのは非常にマズイです。