禁煙します!③ 続いてるよ♪おい!でも太っちゃったよ!!!

禁煙 ①年と６日目〜♪

体重は−１キロのまま〜
ハードに動いているのに体重減らず💦

今日は塩キャラメルアイス♪
ついついね（笑）


痩せるわけないわよね〜

労働の後の甘〜いもの♪
サイコー♪

（笑）

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禁煙 ①年と７日目〜♪

今日は頑張って水中ウォーキングをしてきました〜♪


冷えた体を温めるためのジャグジーはサイコー♪

温度がいつもより高くなった感じ〜日が暮れると涼しくなってきたからね♪


ヤバイ❗


食欲の秋❗

ただでさえ…ご飯がウマイのに〜（汗）💦

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こんばんは🌃

私もヤバイ😱💧

このところ遊び歩いてばかりいたら
体重がピークの数字に近づいてきてる！！


ツマミってカロリー高い方が美味しいんだよね

自粛しようと思っても悪友達が…………

と、他人のせいにする(笑)

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>> 103
遊び歩け歩け大会ね♪
元気な証拠よ♪


カロリーが高いものや〜
体に良くないものは〜

ウマイ!!わよね〜（笑）


お風呂上がりに体重計にのったら……

−１.５キロ❗❗


でも〜１日で＋１.５キロにも出来るわよ（笑）

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禁煙 ①年と８日目〜♪


明日から三連休よ♪


今まではカレンダー（暦）とは関係ない休みだったから〜なんだかうれしい♪♪


夜更かしでも？と思っていても…なんだか眠たくなってくる💦

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禁煙 ①年と９日目〜♪


今日は休み♪
午前中にウォーキングを〜
曇り空だったから､日差しなく気持ちいい〜♪

約７キロかな？
シャキシャキ歩かないとダメなんだけどね…友達と喋りながらね（笑）

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気がついたら…
寝てましたわ…
１時間ほど…


で!!久しぶりのタバコ吸った夢!!
タバコを吸ってる途中で禁煙してた事に気づく!!そして…

｢大丈夫｡また､やめられる｣ と 思った…夢の中の自分がね

↑
なんか自分に腹が立つよね？


なんという夢じゃ💦

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>> 107 私も～！！！！


今朝がた、ほぼ同じような内容の夢を見たの(驚)



何年 経ったらこんな夢 見なくなるんだろうね😭

• << 111 14区です。 私の同級生で禁煙の先輩は何年たっても年に数回見るそうです。 見る回数は個人差があるみたい。身近に喫煙者がいて喫煙を見る、受動喫煙してにおいを思い出す等の視覚＆嗅覚の環境も夢に影響するのかも？ でも、目の前で吸われても全く夢を見ない時がほとんどだし…潜在意識のなせるﾜｻﾞ？気まぐれドリーム？ まあ、夢とはいえ血圧が上がる心臓に悪い夢です。

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>> 108
あら!やだ!本当？チョコタンも？

同じ時期に同じような夢を見るとは………


そういう時期なのかしら？


タバコの夢を見ても吸いたいとは思わないけど〜

目覚めは悪いわよね〜（笑）

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>> 109 「吸っちゃった」

「どうせ止められる」

って夢の中で思ってるんだよねぇ



起きて、夢だと自覚するまでは嫌な気分😅


でも奇遇よね😆

• << 112 まったく同じよーっ!! たぶん？一生タバコの夢は見るんだろうな〜？ もしタバコが吸いたいと思ったら…夢でバカバカし吸ってやる〜（笑） と､思う事にしよう（笑）

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>> 108 私も～！！！！ 今朝がた、ほぼ同じような内容の夢を見たの(驚) 何年 経ったらこんな夢 見なくなるんだろうね😭 14区です。
私の同級生で禁煙の先輩は何年たっても年に数回見るそうです。
見る回数は個人差があるみたい。身近に喫煙者がいて喫煙を見る、受動喫煙してにおいを思い出す等の視覚＆嗅覚の環境も夢に影響するのかも？
でも、目の前で吸われても全く夢を見ない時がほとんどだし…潜在意識のなせるﾜｻﾞ？気まぐれドリーム？
まあ、夢とはいえ血圧が上がる心臓に悪い夢です。

• << 113 禁煙者みんなが見る夢なんですね〜 今の職場は建物内は全面禁煙で､喫煙者は駐車場の隅にある喫煙場所で吸ってるみたいで…雨の日は面倒だろうに？と思うけど… 昔の私なら面倒なんて思う事なく､台風が来ても駐車場にてタバコ２本は吸ってたわね〜（笑）

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>> 110 「吸っちゃった」 「どうせ止められる」 って夢の中で思ってるんだよねぇ 起きて、夢だと自覚するまでは嫌な気分😅 …
まったく同じよーっ!!

たぶん？一生タバコの夢は見るんだろうな〜？


もしタバコが吸いたいと思ったら…夢でバカバカし吸ってやる〜（笑）

と､思う事にしよう（笑）

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>> 111 14区です。 私の同級生で禁煙の先輩は何年たっても年に数回見るそうです。 見る回数は個人差があるみたい。身近に喫煙者がいて喫煙を見る、受動喫…
禁煙者みんなが見る夢なんですね〜

今の職場は建物内は全面禁煙で､喫煙者は駐車場の隅にある喫煙場所で吸ってるみたいで…雨の日は面倒だろうに？と思うけど…

昔の私なら面倒なんて思う事なく､台風が来ても駐車場にてタバコ２本は吸ってたわね〜（笑）

• << 118 14区です。 元喫煙者ならその気持ち、吸うためなら雨風嵐なんのそのはみんな同じかも。だって依存性だもの。そのガッツと努力を他に使ったら…まあ、今だから言えますが、当時だったら、自覚はあるんだけど、わかっちゃいるけどやめられない、大きなお世話♪でしたね。

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禁煙 ①年と１０日目〜♪


今日は雨か〜
昨日のうちに掃除や洗濯など済ませておいたからね♪


マッタリ〜
ダラリ〜

と 過ごすかな〜（笑）

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オリンピック宝くじ!

バラ１０枚だけ買っておいたのよね〜

買い物ついでにスーパー横の宝くじ売り場で……？？


あら４０００円当たってたわ♪
（笑）

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>> 115 えーっ❗
なに、なに、４千円も～💴

チョッと良いランチが２回分🍴


私はジャンボしか買わないんだけど
いつも定番の３００円戻りだけ
(｀_´メ)

でも買ってしまうの
６０００円～１２０００円(泣)

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>> 116
ふふふ〜♪

なにげに１０枚買って〜
買った事も忘れてたからね（笑）


嬉しかったわよ♪


たまには良いことがあってもいいわよね〜（笑）

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>> 113 禁煙者みんなが見る夢なんですね〜 今の職場は建物内は全面禁煙で､喫煙者は駐車場の隅にある喫煙場所で吸ってるみたいで…雨の日は面倒だ… 14区です。
元喫煙者ならその気持ち、吸うためなら雨風嵐なんのそのはみんな同じかも。だって依存性だもの。そのガッツと努力を他に使ったら…まあ、今だから言えますが、当時だったら、自覚はあるんだけど、わかっちゃいるけどやめられない、大きなお世話♪でしたね。

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>> 118
喫煙するための努力は惜しまなかったー!

それは禁煙して気づく事かも？しれませんね〜（笑）


今では無駄な努力だったと思うのは…禁煙に成功？したからでしょうか〜？（笑）

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禁煙 ①年と１１日目〜♪


連休３日目…３日も休めば〜心身ともにリフレッシュ出来るわね〜♪

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禁煙 ①年と１２日目〜♪


皆さん｡台風は大丈夫でしょうか？ここ近年…台風･大雨･地震などの天災の被害が多く､どこの地域に住んでいても油断できないですね…


私の所は大丈夫ですけど

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>> 121 こんばんは😃🌃

最近は雨ばかり降ってヤだね😭

去年も今年も水の災害が特に酷いし


私達が禁煙に成功したもんだから、天の神様が驚いてるのかしら⁉


成功したとは言ったけど
数年 禁煙してた人が、1本だけ 1本だけを度々やってたら
結局、元に戻ってしまった人を知ってるから
まだ、完全に成功とは言っちゃいけないのかな？

ま、いいや、言っちゃおう✋

• << 124 私達が禁煙に成功したもんだから、天の神様が驚いてるのかしら（笑） そうかも♪（笑） １本だけ…が１番危険なんだね〜! でも大丈夫よ♪私たちは♪ その１本だけは絶対にないから〜(★・`ω・)v--☆

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>> 122 それって田代マーシーが同じことを言ってましたね。あっちはいけないお薬ですが。
新聞で読みましたが若い頃にいけないお薬をやって、薬の質が悪いのか体質があわないのか、話で聞くほどよくなくてすぐやめて、中高年になって仕事や家庭のストレスがたまり、若い頃を思い出しつい1本。
若い頃に実際にすぐやめたから今回もこれっきり…が今回は底なし沼にズブズブ…
脳がしっかり記憶してお薬色に染まるようです。
今はそんな中年のリターンユーザーで新規お薬中毒組が増えてるとか(マーシーも似たようなもの)
煙草も同じなんでしょうね。

• << 125 たしかに! タバコもお薬も同じようなものですね! ニコチン中毒者だったんですね…私たちは💦 意外にもキッパリやめれたけど…油断しないよう日々過ごさなければ!

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>> 122 こんばんは😃🌃 最近は雨ばかり降ってヤだね😭 去年も今年も水の災害が特に酷いし 私達が禁煙に成功したもんだから、天の神…
私達が禁煙に成功したもんだから、天の神様が驚いてるのかしら（笑）

そうかも♪（笑）


１本だけ…が１番危険なんだね〜!

でも大丈夫よ♪私たちは♪

その１本だけは絶対にないから〜(★・`ω・)v--☆

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>> 123 それって田代マーシーが同じことを言ってましたね。あっちはいけないお薬ですが。 新聞で読みましたが若い頃にいけないお薬をやって、薬の質が悪いの…
たしかに!
タバコもお薬も同じようなものですね!


ニコチン中毒者だったんですね…私たちは💦

意外にもキッパリやめれたけど…油断しないよう日々過ごさなければ!

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禁煙 ①年と１３日目〜♪

今､カキコミしていたら〜
テレビで禁煙外来のＣＭが（笑）

努力すれば？励まし合う仲間がいれば？…


禁煙できます!!

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禁煙 ①年と１４日目〜♪

今日は秋分の日なのでお休み♪

でも､雨だ〜
まったり曜日ね（笑）

昨日はプールにてウォーキングよ!休みの前日じゃないと…次の日がダルおも〜💦

だいぶ涼しくなってきたからね〜いや肌寒いくらいかな？
体調管理に気をつけよう♪

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禁煙 ①年と１５日目〜♪
禁煙 ①年と１６日目〜♪

今日は休み♪

しかし〜今､コインランドリーにて洗濯物を乾燥機に入れて待ちよ〜

乾かないからね💦
部屋に干してるのも目障りだから〜

朝早くから頑張ってるわよ（笑）

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>> 128 早朝から行動、お疲れ様

(--、)ヾ(^^ )


しかし、この一週間は働いた気がしないわ

土曜日、日曜日、月曜日と連休で
火曜日、水曜日が出勤

で、木曜日が休みで
また金曜日だけ出勤して、土日が、休み


休みが多いと、結局 出歩いてお金ばかり遣うんだもん😅

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>> 129
たしかに!!今週は楽だったわね♪来週は長〜い１週間になりそうだわ…


連休など出かける機会が多くなると出費もね〜💦

飲み会も増えるのかな？（笑）



私は家にいる事が多いわね〜
ダラダラ大好き♪（笑）

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禁煙 ①年と１７日目〜♪

今日はやっと晴れた感じ〜
スッキリと雲ひとつない青空ではなかったけどね♪
洗濯物は乾いたわ♪


なんだかとっても秋を感じるようになったわね〜
季節の変わり目…風邪などひかないように気をつけよう!!


風邪………？
ここ５〜６年はひいてないわ💦
バカは風邪ひかない？て言ったかしら？？（笑）

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>> 131 ハハハハハ

私も数年 風邪引いてないわ
("⌒∇⌒")

バカって幸せだね🎵


明日から真面目に働こう💪

懐がスッカリ寂しくなったわ(泣)😣💦⤵

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>> 132
チョコタンも数年風邪をひいてないとは!!

でも元気が１番よ♪
健康だと…お金がかからないからね〜（笑）

ちょこっと診察して薬もらうと…５０００円は飛んでいくからね〜（笑）



と､セコい事を言う（笑）
σ（￣▽￣；）

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禁煙 ①年と１８日目〜♪

セコい話ついでに〜

３６５日×４３０円
＝１５６､９５０円❗


１年でこれだけの節約？？？？？？


どこにあるのか？


Σ（´Д｀；）ﾅｲﾖ…

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禁煙 ①年と１９日目〜♪

いや〜今日は暑かった💦
晴れたのはいいんだけどね〜
もうすぐ１０月だけど…日中はまだ暑い日があるわね


今までと違い仕事中に汗ダラダラ〜かきまくり!!


いい運動だと思って頑張っております………

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禁煙 ①年と２０日目〜♪


体重２キロ落ちたー!!

だけど…夕飯前の計測だからね（笑）


でもいいの♪
−２キロということで（笑）

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14区です。
煙草代はいずこへ…？不思議ですよね。
まだ数十年前の喫煙中の若かりし頃、コイン貯金をしたことがあります。
クレジットカードを持っていなくて、日々の買い物は現金決済が当たり前で不自由がなかった時代です。
1日が終わるとコインで膨らんだ財布の整理。毎日100円硬貨を1枚だけ貯金箱に入れました。500円硬貨がある時は100円硬貨は入れずに500円硬貨を1枚だけ入れました。
いつの間にかけっこう貯まりました。
半透明のプラスチックの水を入れて使うアレイ(腕の筋肉をつけるオモリ)を貯金箱がわりにしてました。貯まり具合がよく見えました。

今はスーパーの数百円の買い物でも、ポイント目当てでクレジットばかり。病院でもクレジットが使える所はクレジットを使い、手元には現金をあまり置いていませんので、100円硬貨貯金はもう無理ですね。

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>> 137
本当…タバコ貯金をしとけば良かった💦

今からでも間に合う!!


と…思いながらも貯金しないし〜（笑）

でも目に見える貯金♪
いいですね〜
５００円玉貯金を始めようかな〜？

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禁煙 ①年と２１日目〜♪

今日は朝早くからの掃除当番よ〜💦町内の（笑）
年に一度回ってくる〜

仕事だし〜
バタバタしたくないし〜

５時に起きたわ!

早起きは三文の徳？
早起きは三文の得？


（笑）

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おはよう

さっき目が覚めたんだけど
得するなら私も、二度寝しないでのまま起きよう
(*´∀｀)ノ

でも、やることないや(笑)

とりあえず、テレビつけてコーヒー☕入れよう

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>> 140
チョコタンも早起きしたのね〜偉いわ（笑）

朝のコーヒー♪
もうコーヒーだけに馴れたわね〜


だって!
朝のコーヒーといえば…タバコ｡だったからね〜（笑）


ちなみに〜
私はコーヒーに砂糖とミルクを入れるわよ♪

特に朝は甘めね（笑）

• << 143 私も砂糖とミルクは必須❗ 砂糖は少しでも構わないけど、ミルクはちゃんと無いとね😆 早起きしたら、昼休みに１５分くらいお昼ねしてしまったよ～☝ でも、気分爽快だった🎶 あ！胃ガン検診の結果 胃炎だから胃カメラを飲んで原因を調べることに💦💦

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来週も夏日になる日があるってよ〜!! １０月になるのにね💦


毎日汗がダラダラでお昼に一度着替えるけど…

寒さより暑さに強かったのにね〜ここ数年？暑さに負ける💦


もう若くないから？？？？

（笑）

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>> 141 チョコタンも早起きしたのね〜偉いわ（笑） 朝のコーヒー♪ もうコーヒーだけに馴れたわね〜 だって! 朝のコーヒーとい… 私も砂糖とミルクは必須❗

砂糖は少しでも構わないけど、ミルクはちゃんと無いとね😆

早起きしたら、昼休みに１５分くらいお昼ねしてしまったよ～☝

でも、気分爽快だった🎶

あ！胃ガン検診の結果
胃炎だから胃カメラを飲んで原因を調べることに💦💦

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>> 143
おはよう♪


胃炎？？
ちょっと!!もしや飲み過ぎ？とかじゃないわよね？


飲み過ぎが原因なら〜お酒を控えれば大丈夫だけど!


しばらくは暴飲暴食はだめよ!!

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禁煙 ①年と２２日目〜♪


今日は金曜日よー♪
今日頑張れば〜お休みよー♪

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今日も頑張ったわよー（笑）


プールでウォーキングと少し泳いで〜
ジャグジーバスで体をほぐす♪そして温める♪


心地好い疲労感♪
ぐっすり眠れるかな？

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禁煙 ①年と２３日目〜♪


今日は朝からウォーキングをして来ました。

９Kの道のり!

ウォーキングイベントがあってそれに参加よ〜♪
意外にもたくさんの参加者で驚いたわw(ﾟoﾟ)w


約１５０００歩よー!!
頑張っちゃった♪（笑）

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>> 147 い、い、１５０００歩！！
Σ(Ｔ▽Ｔ;)

き、き、９キロ！！
(゜ロ゜;


私の１週間分だわ🚶🏃


たぶん、朝は体重が減ってるわね


いいなぁ～
私は医者から禁止されてるけど、走ったり歩いたりするのが大好き😍

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>> 148
あまり歩くのはダメなのか…

私は反対に歩いたりして足の筋力を鍛えないと💦
まだ鍛えるレベルじゃ〜ないけどね（笑）


今日はこれから５Kのウォーキングよ（笑）


いつまで続くかわからないけど〜（笑）

とりあえず頑張ってみるわ

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禁煙 ①年と２４日目〜♪


ウォーキングに行ってきま〜す♪


（ ^ー゜）b

• << 151 凄いなー⤴⤴頑張ってるね 私は何を頑張ってるんだろう⁉ ダイエットもちっとも上手くいかないし(泣)😣💦⤵ こんなにカロリー落としても駄目だと 嫌になってしまうよな～💧 何が悪いんだろう？ 運動なんてガリガリの時でもしてなかったし😅

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