激しく食べて引き締める！

>> 91 おからでおなかいっぱいです。 ３００ｇ。ちょっと食べすぎかな？ 今度から１５０ｇずつ２日に分けて食べよう。 今日はしこうをこらして… はじめまして、
偶然読んでいたら、おからレシピに惹かれてコメントしました。簡単で良さそう。つくったら、また書きますね！

ダイエット、私もぼちぼち継続していますq(^-^q)

>> 101 痩せてい１０１さん、久しぶりのレスがついて、大変うれしゅうございます。

おからは今でも毎日食べてます。

今は日持ちがするタイプの２５０ｇを買って、２日に分けて食べてます。

味付けのポイントは、水分量を多く入れすぐないことです。

すき焼きのタレを５０ｍｌ以下、水、すき焼きのタレと同量。
を基準に減らしてみてください。

おから２５０ｇの半分１２５ｇに対して、
タレと水を合わせて１００ｍｌは多いかもしれません。

おからがべとべとになるとおいしくありません。

あと、乾燥シイタケは必ず入れてください。
これ入れないと、ただの調味料の味しかしません。
シイタケの風味がコツなんです。

作ったタレに換装したけど、細かくちぎりながら好きなだけ入れてください。

そして適当に混ぜて、１時間以上置きましょう。

私は丸１日置くときもあります。でも、１時間ぐらいでいいと思います。


あと、おからは買いやすいところで買えば、高かろうが安かろうが
どっちでもいいですよ。日持ちのするほうがいいでしょう。

感想おまちしております！

あ、あと、混ぜたおからはラップをかけて２分間レンジに
かけることも忘れないでくださいね。

>> 102 こんばんは
作り方のアドバイスを、ありがとうございます(*^^*)

久しぶりのコメントと言う事でしたが。それまでは、いろんな方からコメントがついていて、良かったですね。

私もスレ立てた事もありますが、3つのコメントが一人言ぽかったから、つい放置してしまいました。

はい。おからをタレや干し椎茸と混ぜたあと、１時間以上は置いて、レンジで加熱を忘れないようにしますね。

>> 103 実は、ダイエット前の悲惨なボディラインを記録しておこうと思い、
ケツ丸出しの写真アップしたんです。そしたら、嫌われました。
今はケツの写真は削除しています。

このスレは、かなり真剣なつもりで作ったのですが、
投稿が行き過ぎてしまいました。

>> 104 おはようございます。

レスが付かなくなったのはオケツの画像のせいでは無いと思いますよ(^^)


だいたいどのダイエットスレも最初はレスが付きますが、だんだんスレ主さんの日誌みたいになっていきます(^^)

ロムしている人もいると思います。

私もロムしていますよ(^^)


頑張ってくださいね！

>> 105 うん。ありがとう。
あえて、ダイエット日記を選らんだ理由がこれだよ。
レスが付かなくても、日記なら好き放題書けるからね。
誰の気兼ねもいらない。

これからも続けていくので、ＲＯＭっててくださいね。
気が向いたらコメントください。



６月に入ってランニングマシーンを再開したんだけど、
３０分はきついね。やる日もやらない日もある。

昨日は１５分だけやって中止した。

というか、３０分は現実的に厳しい。

３０分、だらだらとするより、
毎日１５分でも継続していくことが大事だと思う。

だから、今日から先も毎日１５分に制限するよ。

ちょっとは気が楽だ。

>> 106 こんばんは
15分も走るなんて、すごいですね(^^)d

そしてダイエットスレが、主の一人事状態になりがちとの書き込み、勉強になりました。確かに、そうかも

昨夜おからの料理を作りました。水分持っていかれるけど、簡単で美味しかったです。これは主さんのオリジナルですか？cookパッドに投稿したら良いかも、

私は昨日は女性専用のジムで、揺るやかな筋トレを30分やりました。今日はとくになし。私もボチボチがんばります

おやすみなさい★★

完全オリジナルですよ～。

勤め先のスーパーのおばちゃんも、
「え～すき焼きのたれ合うの～？」って、半信半疑でした。

今度、作って持って行ってあげようかな？

総菜売り場のおからと大差なかったでしょう？

今、クックパッドにレシピ挙げたよ。
http://cookpad.com/recipe/3907122

写真は折を見て掲載しようと思います。

>> 108 スーパーのおばちゃんは惣菜のおばちゃんです。

クックパッドのサイト教えてくれてありがとうございました。

また一つ楽しみが増えました。

http://cookpad.com/recipe/recent?mode=all
新着レシピに登録されました。
おかず名は「簡単おからでおなかいっぱい。」です。
良かったら、皆さんも覗いてみてくださいね。

cookパッド見てきましたよ。
写メ撮り忘れたから、次回つくれぽ載せますね

楽しみがふえて、何よりです
(〃^ー^〃)

>> 111 http://cookpad.com/search/%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%82%89%E3%80%80%E3%81%99%E3%81%8D%E7%84%BC%E3%81%8D

一応、同じレシピがないか見てみたけど、
みんな手が込んでて、私のような激簡単なレシピはないね。
というわけで、オリジナルということで問題ないよね？

>> 112 オリジナルレシピで、良いと思いますよ。
似たようなレシピは見た事ないから
(*^^*)

今夜再び作ってみますねー

>> 113 私は２日に一回は作ってます。

おからは３日でダメになりますからね。

２５０ｇを２回に分けて食べてますよ。

先日のアクセス数が９０件あったみたいです。

普段、料理はしませんが、創作料理はたぶん得意なので、
また楽に作れるものがあったら試してみたいと思います。

>> 114 アクセス数がどんどん伸びてるようで、
良かったですね♪ヽ(´▽｀)/

さっき、つくれぽ書いてきましたよ

>> 115 ＳＴ６さんですね。つくれぽありがとうございます。
いまだ、クックパッドのシステムに慣れていませんが、
上位になれるようにガンバります。

拡散希望です。よろしくお願いします。

新しいメニュー考えたよ～。。

気が向いたらまたクックパッドにアップするね。

私の昼食です。お楽しみに！

このスレは主の怠慢により閉鎖されました。

引き続き、新しいスレでお楽しみください。

新しいスレは↓です。
http://mikle.jp/threadres/2508092/