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4カ月で-8kg

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ダイエット中( 10代 ♀ )
15/11/25 10:38(更新日時)

167cm64kg体脂肪率30%です。現在高校休学中です。

病気のため、60kgだったのが56kgになり

リバウンドして今は64kgです。

来年4月に復学するので、それまでに8kgは痩せたいと思っています。

なので、食事制限と有酸素運動(ジョギング)をします。

体力がないのですが、筋トレもするべきでしょうか?

それとも、徐々にしていけばよいですか?

あと、食べた方が良いものはありますか?

質問が多くてすみません。

よろしくお願いします。

No.2277774 15/11/25 08:55(スレ作成日時)

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No.1 15/11/25 10:08
匿名さん1 

痩せなくていい
標準だよ

No.2 15/11/25 10:38
匿名さん2 

痩せなきゃ自分に自信が持てないのかな?

まだ16歳の育ち盛りなのにね。

後々に不妊症や若年性痴呆や、ハゲたりいろいろくると思うけど。

それでもいいなら、やったらいいよ。

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