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ストレスによる自傷

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頭痛持ちさん
15/11/24 21:22(更新日時)

私は以前リストカットをしていました。思春期の時期だったと思います。上手くいかないことがあると、気づいたら切っているという感じでした。でも、傷を隠すのも大変で、なんとかやらないように努力して、今ではやらなくなりました。

しかし、その延長なのか今は気づくとささくれをめくっていて血だらけという状態がよくあるようになってしまいました。ささくれだと、絆創膏でも隠せてしまうという気持ちもあって、なかなか治せません。

治す方法はあるでしょうか。
ストレス発散方法や疲れをとる方法でもいいので教えていただけたら嬉しいです。

また、病院に行くとしたらどのように診察してくれて薬を出されるのかなども教えていただけたら嬉しいです。

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No.2276953　15/11/22 19:17(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 15/11/22 21:53
医療関係者さん1 ( 20代 ♀ )

私も自傷ありました。
やはりその自傷に変わるものが主さんの中で見つからないと、いくらいけないことと分かっていても、我慢だけではやめられないと経験から思います。
それか、友達や彼氏から愛されているって実感することですかね。主さんのこと理解しようとしてくれる人と出会うと治まることもあります。
自信をつけることも大切です。
私は14～24まで自傷をやめられません(治まっていた時期もある)でした。
今はストレスが溜まったら、高速を走りに行きます。そうするといくらか紛れて自傷はしなくて乗り切れます。
ドライブが好きです、好きな音楽聞いて走ることが気持ち良くて（笑）
カウンセリングを根気強く受けるのも方法です。
私は抗不安薬がよく効き助かっています。
主さんなりのストレスへの対処を身につけられるといいな、と思います。