腱鞘炎でしょうか?
手〜腕が痛い。
ここ最近頻繁に手や腕の関節(?)がガンガン痛むのですが、炎症なんでしょうか?
私はよく、新しい靴やヒールで長時間歩いたり、長時間立ちっぱなしだったりすると、足首が痛くなるのですが、最近その痛みが指の付け根(MP関節と言うらしい?)、肘の骨が出ている周辺(思い切り叩いたらビリビリするところ)、また、肩の腕と背中に近い部分が同時に痛みます。
ズキズキというより、頭痛みたいにガンガンと、しかも長い日は半日痛み続けるので大変困っています。
発症するのは突然だったり、朝方だったり、いろいろです。
厄介なのは、右手が発症した次の日は左と、左が治ったと思ったら右と、交互に発症することです。
右が痛い日には、右利きなのでペンを持つことさえ痛く怠いような感覚に襲われ、困っています。
足の関節痛同様、温めると治るようで、夏でもカイロで温めないといけない状況です。
原因として思い当たるのが、
・スマホの見過ぎ
・キーボードの打ちすぎ
・寝相が悪かった
・重いものを持ち歩いた
です。
よく朝方に発症します。
毎晩寝落ちする前はスマホでひたすらネットやYouTubeを見ています。(良くないですが。)その時、寝転びながらスマホを持っているので、その時に負担がかかっている可能性が…
寝相も、キーボードも同様です。
これは腱鞘炎でしょうか?
医者にかかる必要はありますか?
宜しくお願い致します。
体に歪みがあるのかもしれないですね。
合わない靴を履いて歩くと膝や骨盤がズレてきて歩いた衝撃が吸収されずに膝や足の付け根に来て痛みが出たり、骨盤がズレる事で肩の高さが均等にならず、肩凝り、腰痛、さらには頭痛なども繋がります。
以前、大きめの靴を履いていると靴の中で足が滑り、歪みが出るという特集をしていましたが、例に出ていた肩はなかなかピッタリのお医者さんに出会えず、八年ほど歩くのもままならない生活を送っていたのだとか。靴の指導をしてくれる医師に出会って痛みから解放されたのだそう。
私も、間に合わせで急いで職場用に買った靴が合わず、履き始めて半年くらいから足首と足の付け根に痛みが出ていましたが、靴を替えてから治りました。同時に足を組むのを止めてO脚改善に気をつけていたのもあるかもしれません。
靴は大事ですよね。
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