モムチャンダイエット中です

私も前 モムチャンやってたけど…続かず。
ダイエット 私も頑張ってるので励ましあえたらいいな(^∇^)／

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>> 1 ナナさんへ

お返事ありがとうございます！

私は スレとかレスとか初心者です。

変？な表現があったらごめんなさい。

半年は順調に進んでいたのですが、大事にしていたペットの金魚が死んでしまったり、寒さで筋トレ後のウォーキングが億劫になったり…もう三週間もサボってます。

冬は色々着込むので、体のラインを隠せちゃうのもまずいですね～。

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>> 2 寒いと外出るのおっくうになりますよね(TmT)
毎年、冬の寒い時期は食事制限くらいで、運動できずじまいなかんじなんで今年はエアロバイク買って家でできるときにやったりしてます(^∇^)／

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>> 3 エアロバイクですか！
いいですね😺

懐かしい…昔義父が乗っていました！…壊れて処分してしまいましたが…。


スペースさえあれば、また購入もアリかも…と思いました。


普段ウォーキングは家の廊下を行ったり来たりして歩いてます。古ーい家なので、暗くて寒い廊下です。歩くと耳まで寒いので、着ぐるみを買って着て歩こうかと、昨日は真剣に考えて、楽天のお店を覗いてみたりもしました。

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>> 4 主さんはエアロバイクおくスペースがないのかな？
うちもスペースはないながらリビングにおいてテレビみながら、また みんなが居る中やってます。
なんせ、またどーせ続かんだろ～と家族に言われ 自腹無理して買ったから１日５分でもやります
やらないよりは少しでもやるというので…
ただ 今 職場で左の腰を痛めてしまいお休み中。 (;。;)

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>> 5 エアロバイクを居間に置いてらっしゃるのですね✨

テレビを見ながらなら楽しくできそうですね！

私の家は、やはりスペースの問題はありますね。


でも、いいなあ…エアロバイク！昔、私も少し乗っていました。ランニングマシンよりも場所取りませんよね⭐

私、東北在住で…最近雪が降ってきました。除雪作業が始まったんです。これを真面目にやって、有酸素運動にするのもいいかな!?

今日は４５センチも積もったので、一時間半も除雪しました。汗だくになりました。

いつもこんなに降る訳ではないのですが。

今日はすごかったなあ。


ところで腰を痛められたとのこと、お大事にしてくださいね。
痛い所があるというのは、つらいですよね。

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>> 6 東北に住んでいるのですね。
最近 ニュースですごい雪積もってたりするの見てるけどホント除雪作業は大変でしょうね。
今の私ではできない作業です。
でも いつまでもエアロバイクやらないのもいけないので少しずつやろうと思います。
私 陸上でやるのが苦手で…
以前は水中ウォーキングやってました！

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>> 7 水中ウォーキングですか！水の中って動きづらいから、効果があるのでしょうね!

今日も一時間除雪作業をしました☺

とても疲れるので、終わった後、お歳暮でいただいたお菓子を食べてしまいます。これではあまり効果がありませんね～。

若い頃はお菓子など食べたいと思わなかったのに、今は我慢できません😂


不思議です。

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>> 8 除雪作業お疲れ様です。 疲れると糖分ほしくなりますよね～(w_-;)
私の場合はお酒飲むと ポテチ一袋とか甘いものとか食べちゃうことあるもん。言い訳つけてやらなくしてるけどそれじゃダメだよね。だからエアロバイク買って少しでもやろうと…
が 腰のせいにして 全くしてない。 やらないとへらないから まずは一回五分から頑張ります！
明日からまた雪すごそうですね(w_-;)

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>> 9 明日の嵐はどうなるやら…

最近爆弾低気圧みたいなのが多くて怖いですね😱


お酒にポテチ、甘い物…いいですね～、たまりません！

私はお酒の時は、チーズを食べずにはいられません。これまた高カロリー。


…今日久しぶりに体重を計ったら、５８．４キロと、何か随分増えていて、悲しかった😂普段は多くても５７キロぐらいなのに。


私の場合、朝と夜では一キロぐらい違うのであまり気にしないようにしてるんですけど、５８キロ台に増えたのはちょっとマズい。


しばらくなかったことです。


お互い気長に頑張りましょうね✨

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>> 10 主さんはお酒にチーズかぁ～
これからはお酒飲む機会が多いから、気をつけないとだね～
１０分ですがエアロバイクやりました！
やっぱり腰 足が痛くなってしまって…
こんなときはやっぱり食事気をつけないとですね～

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>> 11 エアロバイク、出来たんですね😺


やったあ🎵


１０分でも

やる と やらない は全然違いますよね✨



私も頑張ろうと思って、モムチャンの筋トレのみやりました。今日は肩のエクササイズでした。


今日の嵐は、風ばかり吹いて雪は降らなかったので、雪寄せ(除雪）は 無し。


生け花教室の日だったので、綺麗な赤いカーネーションや葉っぱに触れて、楽しい気持ちになれました☺

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>> 12 おはようございます。
雪すご～(w_-;)
普段降らないからこんなに降って子供は大喜び(^∇^)／
私はそんな中 美容院行ってきます。

主さん 生け花教室行ってるんですね～★
私はやったことなくて…
センスゼロ (笑)

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>> 13 こんばんは⭐

そうですか そちらでも雪がふりましたか！

子供さん、大喜びで、良かったですね✨
雪だるまとか、作ったのかな⁉


いいですね、美容院🎵

私も２カ月以上経ったから、そろそろ行きたいな😺


…ところで 痩せるための食事の方法に、「おかずに酢をかけて食べる」 「野菜のおかずから先に食べる」

というのがあります。

以前やって、とても効果がありました。最近これを実行するのを、忘れていました‼


また今日から始めました。私は酢が嫌いなので、レモン果汁をかけます。


あまりやり過ぎると胃が痛くなるので、１日に一回とか、一日おきとかの方がいいようです。（だからいつの間にか、やるのを忘れてしまう💦）


里芋の煮付けにレモン果汁をかけたら、おいしかったです☺


今日はモムチャンの下半身エクササイズでした。きつかったです😂

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>> 14 なかなかレスできずすみません(w_-;)
師走ですね～。 美容院行ったあとはウインドーショッピングしつつ四時間歩きました(^∇^)／
お酢は好きだから やってみます★

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>> 15 いえいえ、皆忙しいですし、気が向いた時にレスできれば、それでいいんじゃないかな…と思います😺


四時間歩かれたとのこと、すごいですね‼


私はというと…食欲が止まらず、怖いから体重計にも乗る勇気がありません😱


除雪で体を動かす分だけ、食欲が増すのでしょうか…⁉


お歳暮のお菓子をつまんでばかりです😂

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