いくら食べてもお腹が減る

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匿名（ 20代 ♀ ）
2014/12/03 04:31(更新日時)

仕事のストレスでよく食欲がなくなるって聞きますが私は逆でめちゃくちゃ食べてしまいます…

今日も朝は白米とイカリングとヨーグルト、昼はおにぎり2つとパン1つ、夜は唐揚げ丼とカップ麺とチーズを食べてしまいました。

いつもなら朝にアイスも食べます。

彼氏はなんでそこまで食べて太らないのって言ってますが、着実に太ってます(°_°)
この間までなかった贅肉が徐々につき始めてる…

本気で食べるのやめたいって思っていて、今までの私ならすぐにダイエットを始めているのに、仕事が絡んでの暴食は初めてでどうしてもやめることができません(°_°)

なぜか餓死するんじゃないかってぐらいお腹空きます。
今もさっき夜ご飯あれだけ食べたのにもうお腹空いてます。

どうしたらやめられるのでしょうか…

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No.2163576　2014/12/01 23:11(スレ作成日時)

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No.1 2014/12/01 23:30
名無し1 ( ♀ )

そりゃあビタミンの足りない食生活は一瞬お腹いっぱいになって、ソッコー減ります。

野菜(火を通した野菜も生野菜も満遍なく)を食べて、炭水化物を減らしてみては？

No.2 2014/12/01 23:40
匿名0 ( 20代 ♀ )

>> 1 レスありがとうございます。

絶対その指摘はあると思いました。笑
しかしずーっと同じ食生活をしていて、ここ最近こんなにもお腹が減るようになったんです。

前までは食べたらしばらく空腹感なんてなく、むしろ1日3食もいらなかったのに…

とりあえず野菜も食べたいのですが高くていつも敬遠してしまいます(°_°)でも摂らないとですね！

No.3 2014/12/01 23:55
匿名 ( 34dJqe )

わかります。
私の場合、健康的にお腹がすく時とは違って、もう何かガッツキタイって感じになります汗

そういうときは、寝れる時は軽く食べたら寝てしまいます。寝るのは好きなので、とにかく仕事と家事以外の時間を睡眠に費やします(それもどうかと思うのですが)

あとはコーヒーやお茶を多めに飲んで凌いでいます。

でもそんな制約つけなければ、いくらでも食べれるぐらいストレス感じることがありますね…

No.4 2014/12/02 00:09
名無し4

過食症では？
ストレス等の心当たりはありませんか？

No.5 2014/12/02 00:10
名無し5

コンニャクとか

春雨とか

カロリーの低いものを食べてみてはどうかな？

No.6 2014/12/02 09:34
名無し6

信じなくても良いですが
餓鬼にﾄﾘ憑かれたかもしれないですね
お寺に行って、和尚さんに相談するのが良いでしょう

<< 14 主さんは、信じているかどうかは、分からないけど、まず餓鬼に憑かれるっていうことは、憑かれる本人と餓鬼の気持ちが波長同通しているから、憑かれるんですよ。今は、唯物論の人達が多いから、お寺の和尚さんだって、分からないかもよ。

No.7 2014/12/02 12:53
名無し7

正確な量が分からないのでなんとも言えませんが(ご飯も茶碗によって違うし、イカリングも何個なのか？ヨーグルトは何グラム？)別に読んだところでは普通の量だと思います。

私はスポーツをしてるからか、それよりはるかに食べますが、痩せています。

主さんも栄養のバランスを考えて、運動をしたりするといいんじゃないかな。

運動してスッキリしたらストレス発散にもなりますよー！

<< 9 私も主さんの食べてる量が物凄く多いとは思いませんでした。普通か普通よりちょっと多め？悩むほどではないと思う。栄養バランスが悪いから太るのでは？

No.8 2014/12/02 15:54
フリーター8

糖尿病の症状の一つに異常な空腹感というのがありますよ。

No.9 2014/12/02 18:28
通行人9

>> 7 正確な量が分からないのでなんとも言えませんが(ご飯も茶碗によって違うし、イカリングも何個なのか？ヨーグルトは何グラム？)別に読んだところでは… 私も主さんの食べてる量が物凄く多いとは思いませんでした。
普通か普通よりちょっと多め？

悩むほどではないと思う。
栄養バランスが悪いから太るのでは？

No.10 2014/12/02 20:15
名無し10 ( 30代 ♀ )

若い女性に多い甲状腺の病気になると食欲が増します
血圧と脈拍計った事はありますか？
脈拍高くなります
喉に違和感が出る人も居ます

No.11 2014/12/02 21:11
なほ ( ♀ gWKvre )

なんでもいーけど
野菜たべたほういいよ

No.12 2014/12/02 21:13
匿名 ( 20代 ♀ )

みなさんレスありがとうございます。

やっぱり量より内容が問題ですよね(°_°)
いつも昨日投稿した量にお菓子も間食で食べているので、それをまずは低カロリーなものに変えようかな…
いきなり全部の食生活を変えると精神的にダメになりそうなので…

運動したいのですが、今関節が悪くてできないんです。

色々なアドバイスありがとうございます。

コレステロール値がちょっと高いのですが、夏に調べた時は健康的には問題なかったです。

No.13 2014/12/02 21:22
名無し10 ( 30代 ♀ )

甲状腺は血液検査で通常の検査とは別枠なので何かで血液検査やる場合は甲状腺の項目も追加で調べてもらうと良いですよ
夜眠れなくなったり動悸が出て来たら甲状腺の異常があるかも知れません

No.14 2014/12/02 22:52
お助け人 ( RcvQ0 )

>> 6 信じなくても良いですが餓鬼にﾄﾘ憑かれたかもしれないですねお寺に行って、和尚さんに相談するのが良いでしょう
主さんは、信じているかどうかは、分からないけど、まず餓鬼に憑かれるっていうことは、憑かれる本人と餓鬼の気持ちが波長同通しているから、憑かれるんですよ。

今は、唯物論の人達が多いから、お寺の和尚さんだって、分からないかもよ。

No.15 2014/12/02 23:36
通行人15 ( 30代 ♀ )

>> 14 餓鬼がとり憑いているなら、餓鬼に勝てる妖怪を出すしかないですね。

No.16 2014/12/02 23:55
匿名 ( 20代 ♀ )

レスありがとうございます。

甲状腺は別枠なんですねー！
今度調べる時についでに調べてもらいます^ ^
夜寝てもすぐに起きてしまうのですがこれはおそらく体質かなって思っていて、動悸は特にないです(°_°)

餓鬼のくだりスルーちゃってごめんなさい(°_°)
私ほんとに霊感とかそういうの皆無で、それはないと信じたいです(°_°)

No.17 2014/12/03 00:44
あいちゃん ( 30代 ♀ maFzre )

夜が重いから、小腹すいたら、バナナや、りんご、キウイなどフルーツを食べるとかして、炭水化物減らそう。

納豆や、豆腐、豆乳、野菜　意識的にとってね。早食いにならないように頑張ろう！

No.18 2014/12/03 01:40
名無し18 ( ♀ )

かたよっていませんか？野菜が足りない。サラダ食べて、ワカメと豆腐の味噌汁も作ってみては？

愛情ほしいと口からいれちゃうなぁって、私は自分に感じます。あとは、憑依されているとか。

No.19 2014/12/03 02:15
名無し19

炭水化物など太るものはとーってもおいしいおいしい。
太ってもいいから私は食べたい（気持ちは）

お菓子は何日か我慢をしていると、あまりほしくなくなりました。
とにかく買い物をしないようにしてお菓子を買わずにしておりました。

No.20 2014/12/03 03:12
名無し20

野菜や酢の物など食べ順や咀嚼守っていますか？

異常な空腹感は血糖コントロールができてないからだと思います

食事の最初にタップリの葉もの野菜を良く噛んで食べる習慣をつけましょう

お腹が膨れて自然とご飯の量が少なくて済みますよ。

後は半身浴、ストレッチ、ウォーキングなどの運動やアロマや音楽などストレス値を下げる事を積極的に行うこと