何が節約料理だ

無駄を省き、ある程度欲を抑え、しっかりやりくりすれば不可能ではないと思います。

私は頻繁に近くのスーパーに行くより、多少遠いがコストコに行って〇〇日分の食料を購入し、買い物の頻度を少なくしています。

• << 6 実際の食費はいくらなのですか？

• 共感0
• レスに返信

エンゲル係数の平均が
23%位だけど。

あくまでも平均だから。


多くても35%位に抑えるのが良いかと思う。

• << 7 エンゲル係数で計算すれば範囲内だと思います

• 共感0
• レスに返信

因みに詳細は基本1日2000円

外食、月1回旦那と1万円

朝2000✖3 昼3000✖3 夜5000✖1

その他米、調味料で月10万平均です

• << 31 >朝2000✖3 昼3000✖3 夜5000✖1 ↑ これはなんの計算？

• 共感0
• レスに返信

家族３人
月15万です
外食は月1で食事代は3～5万

普段は質素で昼食は手作り弁当

10万なら普通と思います

5万とか…
いくら質素にしても出来ない…
どんな食生活してるのかな？

尊敬します。m(_ _)m

• << 8 そうですよね 私も普通の感覚だと思います 月に3〜5万なんて考えられません

• 共感0
• レスに返信

物価が高い地域もあるし、大人二人が飲酒するかどうかでも違うし何とも言えないけど、もう少し節約できるんじゃないかな。
週に一度くらい質素なメニューにしてみるだけでも違うと思う。

• << 9 飲酒代は入っていませんでした 飲み物代金で2万円プラスです

• 共感0
• レスに返信

>> 1 無駄を省き、ある程度欲を抑え、しっかりやりくりすれば不可能ではないと思います。 私は頻繁に近くのスーパーに行くより、多少遠いがコストコ… 実際の食費はいくらなのですか？

• << 13 主人、私、高校１年の娘、小学６年の息子 月４回、群馬のコストコで１回あたりの食料を多めに購入して ひと月の食費は４万５千円なり！
• << 14 誤解されないように言っておきますが、別に自慢している訳でも、見下している訳でもありませんので気分を悪くされないで下さいね！ 私の家は１日２食なのです。 うちの家族は朝食べないのです。本当は食べて欲しいのですが、みな「朝は食べたくない」とか「お腹が空いてないから」とか言って、私だけが夕べの残りを食べている状態です。 結果的に毎日一食分の食費が浮いているという事ですね。

• 共感0
• レスに返信

>> 2 エンゲル係数の平均が 23%位だけど。 あくまでも平均だから。 多くても35%位に抑えるのが良いかと思う。 エンゲル係数で計算すれば範囲内だと思います

• 共感0
• レスに返信

>> 4 家族３人 月15万です 外食は月1で食事代は3～5万 普段は質素で昼食は手作り弁当 10万なら普通と思います 5万とか… そうですよね

私も普通の感覚だと思います

月に3〜5万なんて考えられません

• 共感0
• レスに返信

>> 5 物価が高い地域もあるし、大人二人が飲酒するかどうかでも違うし何とも言えないけど、もう少し節約できるんじゃないかな。 週に一度くらい質素なメ… 飲酒代は入っていませんでした

飲み物代金で2万円プラスです

• 共感0
• レスに返信

主さんに同意です

• << 12 ありがとうございます 月に5万なんて言っている主婦は米も野菜も作っている農家ぐらいだと思いますし 3万なんて言うのは論外だと思います

• 共感0
• レスに返信

節約料理番組は何なのかな？

番組みてたら生クリーム、ワイン、パセリなど分量分の値段で一人前いくら

パセリ半かけで売っているのか？
ワインの残り大半は値段に含まれないのか？

値段も極端に安いし

• 共感0
• レスに返信

>> 10 主さんに同意です ありがとうございます

月に5万なんて言っている主婦は米も野菜も作っている農家ぐらいだと思いますし

3万なんて言うのは論外だと思います

• << 170 主には切り盛り出来ませんね…… あ〜言えば こう言う…… 屁理屈天下一だわ😉 その家族構成なら ５万以内で出来ますよ 余裕でね❗ 主がまだ本気に なっていないだけ 屁理屈だけは 一丁前でさ うちは農家じゃないし 貰い物はないけれど やっていけますから ようは贅沢したら キリがないって事よ 当たり前な様でも 贅沢し過ぎているのよ レシピなんか 考えるから材料が 様々に必要になるんでしょ❓ たまには 納豆 漬物 味噌汁 だけで食べてみたら❓

• 共感0
• レスに返信

>> 6 実際の食費はいくらなのですか？ 主人、私、高校１年の娘、小学６年の息子

月４回、群馬のコストコで１回あたりの食料を多めに購入して

ひと月の食費は４万５千円なり！

• << 15 コストコは行った事ありません、妹が好きでピザとケーキは買ってきてもらいますが 大量に買うと割安になるのは解りますが、冷凍などは嫌いですし、産地も気になります 極論を言えばブレンド米でブラジル産の鳥肉で中国産のネギに古い卵を使った親子丼なら安くて当然だと思います 食事をするなら美味しさと安全も必要だと思います

• 共感0
• レスに返信

>> 6 実際の食費はいくらなのですか？ 誤解されないように言っておきますが、別に自慢している訳でも、見下している訳でもありませんので気分を悪くされないで下さいね！

私の家は１日２食なのです。

うちの家族は朝食べないのです。本当は食べて欲しいのですが、みな「朝は食べたくない」とか「お腹が空いてないから」とか言って、私だけが夕べの残りを食べている状態です。

結果的に毎日一食分の食費が浮いているという事ですね。

• << 16 そうですね、一食少ないだけでも違いますし、昼食も社食などで入れていない人もいるだろうし、お酒飲むだけでも一品つまみが増えますし外食だけでもかわりますね

• 共感0
• レスに返信

>> 13 主人、私、高校１年の娘、小学６年の息子 月４回、群馬のコストコで１回あたりの食料を多めに購入して ひと月の食費は４万５千円なり！ コストコは行った事ありません、妹が好きでピザとケーキは買ってきてもらいますが

大量に買うと割安になるのは解りますが、冷凍などは嫌いですし、産地も気になります

極論を言えばブレンド米でブラジル産の鳥肉で中国産のネギに古い卵を使った親子丼なら安くて当然だと思います

食事をするなら美味しさと安全も必要だと思います

• << 18 別に神経質になって、ひと月５万円以下にする必要はないと思いますよ。(私が言うのも何ですが…) 要は生活に｢必要な物(必需品)｣だけを必ず買い、｢欲しい物(嗜好品)｣の買い物はほどほどにすれば結果的に節約度が上がるのではないでしょうか？ 神経質になって食費だけを抑えるのではなく、全体的な出費をちょこっと抑えれば、ひと月でかなり差が出ると思います。 もしご主人の言うように節約されるのであれば大変でしょうけど、頑張って下さいね！

• 共感1
• レスに返信

>> 14 誤解されないように言っておきますが、別に自慢している訳でも、見下している訳でもありませんので気分を悪くされないで下さいね！ 私の家は１… そうですね、一食少ないだけでも違いますし、昼食も社食などで入れていない人もいるだろうし、お酒飲むだけでも一品つまみが増えますし外食だけでもかわりますね

• 共感0
• レスに返信

うちも値段が高くても安全なものを買うので節約は難しいです。

しかも少食なら材料費も抑えられますが大食いで肉類魚介類大好きなので余計に費用がかかってしまうので。

一度１ヶ月30000円に抑えるということは１食の料理がどういったものになるのか実践して食べさせてみては。

• << 20 実施出来ません、昼、夕抜きになりますよ テレビや節約家庭でいる食費3〜5万のレシピを知りたいです 私には信じられないから

• 共感1
• レスに返信

>> 15 コストコは行った事ありません、妹が好きでピザとケーキは買ってきてもらいますが 大量に買うと割安になるのは解りますが、冷凍などは嫌いです… 別に神経質になって、ひと月５万円以下にする必要はないと思いますよ。(私が言うのも何ですが…)

要は生活に｢必要な物(必需品)｣だけを必ず買い、｢欲しい物(嗜好品)｣の買い物はほどほどにすれば結果的に節約度が上がるのではないでしょうか？

神経質になって食費だけを抑えるのではなく、全体的な出費をちょこっと抑えれば、ひと月でかなり差が出ると思います。

もしご主人の言うように節約されるのであれば大変でしょうけど、頑張って下さいね！

• 共感0
• レスに返信

うちの旦那は新鮮な魚介類が好きなんで節約できません。

私は肉がダメなんで食べるとすれば高級なものしか食べれません。
よって節約には程遠いほどお金使ってます。

肉はお肉屋さんで魚は魚屋さんと言うか市場みたいなとこに。野菜は八百屋さんです。
毎日の買い物が大変です

なんでも食べれてこだわりがなければ5万でできると思います。

• 共感0
• レスに返信

>> 17 うちも値段が高くても安全なものを買うので節約は難しいです。 しかも少食なら材料費も抑えられますが大食いで肉類魚介類大好きなので余計に費… 実施出来ません、昼、夕抜きになりますよ

テレビや節約家庭でいる食費3〜5万のレシピを知りたいです

私には信じられないから

• 共感0
• レスに返信

外国産の安い食材、野菜はもやし、豆腐がメインたんぱく質みたいな家庭かなあ

それか極端に少食

安し、悪しの食生活は無理

しかも男がいる家なら無理でしょ

うちなんか旦那が大食い、美食家、アルコール好きだから三人家族でも10万位行くかな

• << 23 実際そうなりますよね 短期間なら可能かも知れませんが普通は無理ですよね

• 共感1
• レスに返信

皆エンゲル係数高いなー。普通にスーパーとかの野菜の値段見てるとびっくりするよ(笑)。
うちは家庭菜園で野菜作ってるから苗代と肥料くらいで元が取れてるからか。オクラも苗78円でまだ取れる。
市販の野菜の種を取って発芽させたのは品種改良してるからよく育つよ。
ネギは根っこをプランターに植えれば育つし。

• << 24 家庭菜園もピンキリですよ 親は結構していましたが同じ野菜ばかり食べさせられた記憶があります ナスにキュウリにジャガイモ 畑で取れる旬の野菜はスーパーでも安いですし

• 共感0
• レスに返信

>> 21 外国産の安い食材、野菜はもやし、豆腐がメインたんぱく質みたいな家庭かなあ それか極端に少食 安し、悪しの食生活は無理 しかも男がい… 実際そうなりますよね

短期間なら可能かも知れませんが普通は無理ですよね

• 共感0
• レスに返信

>> 22 皆エンゲル係数高いなー。普通にスーパーとかの野菜の値段見てるとびっくりするよ(笑)。 うちは家庭菜園で野菜作ってるから苗代と肥料くらいで元… 家庭菜園もピンキリですよ

親は結構していましたが同じ野菜ばかり食べさせられた記憶があります

ナスにキュウリにジャガイモ

畑で取れる旬の野菜はスーパーでも安いですし

• << 238 家庭菜園って微妙。。 ウチの母はナス、トマト、ピーマンなど苗を買ってきたけど全部虫に食われてしまって💦 こういうパターンもあるし(^^;) たしかに、スーパーに売ってた根のついたネギやパセリを庭に植えたら大活躍でした。 あとウチの近所のスーパーは胸肉が100㌘38円なのでそれを挽き肉にしたり いろいろアレンジしてます。

• 共感0
• レスに返信

>> 24 そうかな。うちはそれに加えてピーマン、ニラ、トマト、玉ネギ、薬味ネギ、すだち、ブルーベリー、南瓜、金柑作ってる。

• << 27 豆に上手く出来るなら良いと思いますよ 基本的に野菜は好きではなかったし、家の野菜は見た目も悪く美味しくなかった記憶があります

• 共感0
• レスに返信

あ〜よかった。
いつも主婦雑誌の一月のやり繰りを見ては、何倍もの、うちがやり繰り出来ない駄目な家庭と思い落ち込む事多々あり。
一月大人四人で10万くらいいっちゃいますよね？

• << 28 実際出来ませんよ このスレでも出来ますと言う人いませんし

• 共感0
• レスに返信

>> 25 そうかな。うちはそれに加えてピーマン、ニラ、トマト、玉ネギ、薬味ネギ、すだち、ブルーベリー、南瓜、金柑作ってる。 豆に上手く出来るなら良いと思いますよ

基本的に野菜は好きではなかったし、家の野菜は見た目も悪く美味しくなかった記憶があります

• 共感0
• レスに返信

>> 26 あ〜よかった。 いつも主婦雑誌の一月のやり繰りを見ては、何倍もの、うちがやり繰り出来ない駄目な家庭と思い落ち込む事多々あり。 一月大人四… 実際出来ませんよ

このスレでも出来ますと言う人いませんし

• << 247 一週間の献立を書き出してみました 土　朝　納豆　卵焼き　みそ汁 　　昼　ミートソース　卵スープ 　　夜　いわしフライ　もやしサラダ　豚肉と玉ねぎのオイスター炒め　漬け物　みそ汁 日　朝　パン　ジャム　サラダ　コーヒー　牛乳　冷凍ぶどう 　　昼　焼きそば　中華スープ 　　夜　麻婆豆腐　大根の煮物　イモサラダ　竹輪チーズ　漬け物　みそ汁 月　朝　麻婆豆腐　漬け物　みそ汁 　　昼　弁当 　　夜　イカの生姜焼き　きんぴら 　大根の煮物　ほうれん草のなめ茸和え　チーズとハムのサラダ 火　朝　パン　ハムエッグ　サラダ　コーヒー　牛乳 　　昼　弁当 　　夜　牛すじの煮込み　イカゲソ揚げ　納豆入り揚げやき　漬け物　きんぴら　みそ汁　りんご 　 水　朝　たまごかけごはん　漬け物　みそ汁 　　昼　弁当 　　夜　チーズ入り紙カツ　シーザーサラダ　竹輪のイソベアゲ　漬け物　しおから　大根の煮物　漬け物　みそ汁 木　朝　パン　ジャム　オムレツ　コーヒー　牛乳 　　昼　弁当 　　夜　さんま　ナスの煮浸し　しそつくね　サラダ　漬け物　しおから　みそ汁 金　朝　納豆　ナスの煮浸し　しおから　みそ汁　 　　昼　弁当 　　夜　炊き込み御飯　刺身　おから　鳥から揚げ（総菜）サラダ　漬け物　しおから　みそ汁 一週間の買い物8000円弱でした あとジュースと若干お菓子も買いましたσ(^_^; これではおかず足りないでしょうか？ 見にくくてごめんなさいm(_ _)m 私は反対に月に8万の食卓のメニューを教えて頂きたいです(^^)/ 参考にさせてもらいたいので(o^^o)

• 共感0
• レスに返信

>> 28 出来ません！！

わたしが料理サボりすぎなのかなと思っていたけど良かったです(*^ω^*)

うちは中学生の娘と三人家族で月に６万円は使います。

プラス旦那の社食代。

• 共感0
• レスに返信

うん。無理。

よくスーパーはしごとか、チラシ見て安いとこに行くとか、夕方のタイムセール狙うとか聞くけど、仕事してたら無理だし。

料理だって得意じゃないから余計に。

そして、私はたくさん食べる…

どうせ作るなら、食べたいもの作りたい。

食費、なかなか抑えられないですよね…

やっぱり中国産とか買いたくないし…
まぁ、外食はあまり気にしてないけど。

• << 36 そうですよね ハシゴする時間やガソリン代金は入ってないでしょうしね

• 共感0
• レスに返信

>> 3 因みに詳細は基本1日2000円 外食、月1回旦那と1万円 朝2000✖3 昼3000✖3 夜5000✖1 その他米… >朝2000✖3 昼3000✖3 夜5000✖1
↑
これはなんの計算？

• << 37 外食代金です。

• 共感0
• レスに返信

私の妹(夫婦+中学生1人)が3万以内でやってるって言ってたけど、食事酷いよ。

この間遊びに行った時の夕飯は
ごはん軽ーく１膳。
もやし2袋とコーン缶を炒めたもの。

5本入りちくわ1袋を切ってレンジでチンしたもの。
飲み物は水道水。
この有り得ない食事を4人で食べました。

いつもおかずは1つだけど、姉ちゃん来たから今日は2つね。
って言ってた。


一汁三菜・普通量を食卓に出して3万は不可能ですよね。
そんな家庭があったら行ってみたい。

• << 38 結局はそんな料理しか無理なのかな

• 共感0
• レスに返信

絶対に食は大事ですよ。

とはいえ、皆さん主婦は一生懸命遣り繰りしてますよ。


主さんの言ってることは、当たり前だと思うし、旦那さんが言うのは暴論です。


電気料金→半額に
ガス代→半額に
水道代→半額に

米代→半額に

酒代→半額に

食費→半額に

出来るものならやってみな！

旦那さん自身が絶対に出来ないと思います。

• 共感0
• レスに返信

夫婦と小学校低学年2人と幼児2人の６人で５万です。子供逹は学校や保育園で平日お昼は給食で私と主人はお弁当です。とくに節約などもしてませんが生協のみで食材などは買い物してますがまいかい５万前後です。プラス毎月１回外食で一万です。

• << 40 その人数なら凄いですね 料理の詳細、細かなメニューはどんな感じか教えて下さい

• 共感1
• レスに返信

無理ですよね。


うちは夫婦二人暮らしですが、食費は８万円くらいなりますよ。


自営業なので朝昼晩を作ってますから、１日を2,000円で抑えてるだけでも誉めてもらいたいぐらいです。


あとは飲酒と外食を足して、合計８万円ですね。

場合によってはまだかかる時もありますし…。


夫婦だけなら５万円で足りるでしょ？なんて言われるけど、無理です。

• << 41 私も不思議で信じられません 例えばのメニューでも教えて欲しいですが、まだレスがありません

• 共感0
• レスに返信

>> 30 うん。無理。 よくスーパーはしごとか、チラシ見て安いとこに行くとか、夕方のタイムセール狙うとか聞くけど、仕事してたら無理だし。 … そうですよね

ハシゴする時間やガソリン代金は入ってないでしょうしね

• 共感0
• レスに返信

>> 31 >朝2000✖3 昼3000✖3 夜5000✖1 ↑ これはなんの計算？ 外食代金です。

• 共感0
• レスに返信

>> 32 私の妹(夫婦+中学生1人)が3万以内でやってるって言ってたけど、食事酷いよ。 この間遊びに行った時の夕飯は ごはん軽ーく１膳。 も… 結局はそんな料理しか無理なのかな

• 共感0
• レスに返信

わかります!!
私もテレビなど見て思ってました

｢１ヶ月３万円｣
と紹介しておいて、最後に｢米は実家からもらっている｣とか付け加えて、
｢おいおい💢｣っていうのが何回かありましたよ
実際は難しいと思います

うちは５人家族ですが、１ヶ月１０万はかかっています
貧相な食事を出したら、みんなテンション下がってしまいますよ
贅沢はしないよう節約もしつつ、美味しく、食事を楽しみに思ってもらえるように作ってます

• 共感0
• レスに返信

>> 34 夫婦と小学校低学年2人と幼児2人の６人で５万です。子供逹は学校や保育園で平日お昼は給食で私と主人はお弁当です。とくに節約などもしてませんが生… その人数なら凄いですね

料理の詳細、細かなメニューはどんな感じか教えて下さい

• << 48 基本的にはごはん、サラダ、汁物、メインおかず、漬物などいたって普通な感じですよ。しいて言うなら生協は１週間分頼んだ翌週に届くのでかぶって買ったり買いすぎたりがないようにだいたいの献立を決めて頼んでます。特に米や野菜が貰えるわけではないですよ。

• 共感0
• レスに返信

>> 35 無理ですよね。 うちは夫婦二人暮らしですが、食費は８万円くらいなりますよ。 自営業なので朝昼晩を作ってますから、１日を2,000円で… 私も不思議で信じられません

例えばのメニューでも教えて欲しいですが、まだレスがありません

• 共感0
• レスに返信

主さんにスゴーく同感(;´д｀)

ＴＶの貧乏料理とか節約料理とか見積もり安すぎ！

うちも５人家族で９万はいってます。ミクルでも３万！５万！の書き込み見ますが詳しいレシピはレスらないパターン多いし。。。

まず朝納豆味噌汁だけでも１人辺り２００円強はかかりますから。。。

• 共感0
• レスに返信

主さんは外食多くないですか？
外食費抜いたら実質いくら？

まずは家族や旦那との外食に辞めてみたら？
旦那さんが文句言うなら、｢外食は節約の敵｣といいましょう。

うちは外食抜いて、米、日用品込みで月６万以内で収めるように財布に入れてます。
日用品は紙オムツやシャンプーとかですね。食料品が８割くらいですが。
外食は旦那支払い。

食事内容は、キャベツ、もやし、玉葱、卵、豆腐、豚肉鶏肉、安くてかさましできる食材ばかりです。
少量使い用に、冷凍野菜も使ってます。
魚は割高だから少ないですね。
家庭菜園もやってみましたが、虫にやられて失敗しました。農薬使うかマメな性格じゃないとやってらんない。
収穫量少ないと二束三文ですね。

毎日バランスよく作ろうと思うと、食費はかさみますよどうしても。

主さんもかさまし食材で１週間やってみては？
旦那さん口出してきたら、これが限界、とね。

• 共感0
• レスに返信

一月ほど、五万以下にして文句がくるようなら戻しては？
貴方が言う五万以下ってこれぐらいの料理しかできないの、って実際に食べてみてもらえば文句もなくなりそうですね。

• 共感0
• レスに返信

私は特に親に食材貰ったりしてませんが、小さい子供と旦那の3人家族ですが、3万は掛かりますね。

料理はマメに作ります。
揚げ出し、ひじき、魚料理、肉料理、パスタ、サラダ、工夫はしてます。

汁物、野菜サラダ、肉か魚、豆類は心掛けてます。

外食は殆どせず、子供が小さいので、殆どお弁当持参です。
外食が無いから抑えられてるかも知れませんね。

雑誌やTVのは結構親にお米お野菜貰ってる方が多いですよね。

• 共感0
• レスに返信

このスレ見て安心しました！
うちは家族4人、子どもは小学生と幼稚園ですが、食費7,8万かかります。

月3万とか言う人もいるし、私のやり繰りが下手なのかと落ち込んだこともありますが、やっぱりこれくらい掛かりますよね。

節約にも限界ありますよね！

• 共感0
• レスに返信

夫婦で5万なら。

朝　雑穀入りご飯
　　納豆
　　サラダ
　　味噌汁
　　バナナ
　　たまに魚か肉
　　ミックスナッツ

仕事日の昼(俺弁当嫁その余り)　
　　雑穀入りご飯
　　肉or魚料理
　　ひじき　きんぴら　芋　おくらなど2～3品

夜　スープ(具だくさん)
　　サラダ
　　何か果物
　　ヨーグルト

運動後や寝る前　プロテイン


多少変動はあるが大体こんなもん。
酒は含まないが付き合いでたまにいく程度。
外食は嫁と早朝ウォーキングでコメダコーヒーでモーニング、
夜ウォーキングでスタバってのがたまにある。
ちなみに買い物は夜ウォーキングのついでが多い。

まとめ買いはドラッグストアの特売で日用品でやるけど、
食品では日持ちする乾物やら冷凍食品、特売のコーラや豆乳以外あんまりしてない。
理由はもやしや見切り食材をこまめに補充してるし、物を増やせば管理の手間やロスが増えるから。
ガソリン焚いて足の踏み場のない台所、小汚い冷蔵庫はナンセンス。

メタボ嫌なんで炭水化物や脂肪は夜はあまり摂らない。
子どもが出来たら少量は仕方ないし、ノリで作った場合は美味しく頂くけど、
一度腹が出かけて懲りた。

• << 49 横すいません。 やっぱり朝、昼はともかく、夜はローカロリーでさっぱりした感じですね。 健康のことを考えたり、脂肪のない綺麗なスタイルを維持するにはもってこいのメニューだと思いますが…。 もちろん、例えばのメニューなので毎日変わるんでしょうけど、こんな夕食では旦那おろか私も満足出来ませんね…。 ちなみにジム通いはしてるので、私自身は痩せてますが…。 やっぱり、言い方悪いですが質素なメニューになるのかな…。
• << 58 これは安いのかどうか？ 果物なんてたかいと思いますよ、桃やブドウの金額解りますか？ ヨーグルトも基本たかいと感じますが 弁当のひじきやきんぴらは冷凍食品ですか？

• 共感0
• レスに返信

>> 40 その人数なら凄いですね 料理の詳細、細かなメニューはどんな感じか教えて下さい 基本的にはごはん、サラダ、汁物、メインおかず、漬物などいたって普通な感じですよ。しいて言うなら生協は１週間分頼んだ翌週に届くのでかぶって買ったり買いすぎたりがないようにだいたいの献立を決めて頼んでます。特に米や野菜が貰えるわけではないですよ。

• 共感0
• レスに返信

>> 47 夫婦で5万なら。 朝　雑穀入りご飯 　　納豆 　　サラダ 　　味噌汁 　　バナナ 　　たまに魚か肉 　　ミックスナッツ … 横すいません。


やっぱり朝、昼はともかく、夜はローカロリーでさっぱりした感じですね。


健康のことを考えたり、脂肪のない綺麗なスタイルを維持するにはもってこいのメニューだと思いますが…。


もちろん、例えばのメニューなので毎日変わるんでしょうけど、こんな夕食では旦那おろか私も満足出来ませんね…。


ちなみにジム通いはしてるので、私自身は痩せてますが…。



やっぱり、言い方悪いですが質素なメニューになるのかな…。

• << 54 満足云々より、日頃からカロリー消費量見てると、ウォーキングでラーメンやカレー分飛ばすには何時間必要か考えちゃって、それだけでおなかいっぱい。 油が多いとサイクリングでも飛ばす前に低血糖起こすからきつい。 夜はスープで一旦は満腹になるし、 ウォーキング後や寝る前のプロテインで胃もたれしそうなくらい腹持ちいいので、 夜間に腹空かせてドカ食いもしない。 それと白米は美味すぎるから雑穀入れて、ご飯の友もまず買わない。 俺も料理はするけど、 毎日2000kcal以上の献立ってのは食材と減量に無駄なコストが掛かるからやらない。 夫婦で今食いたい料理の話題に良くなるけど、 プレゼンに成功したら作るか食べにいく感じで、 そういうやり取りも楽しい。

• 共感0
• レスに返信

テレビや雑誌の節約料理は超格安スーパーで買ったケースが多いし、調味料代や消費税は計算されていなかったと思います。

旦那様は不景気を逆手に取った煽り番組や記事を鵜呑みにしないで欲しいものですよね。

それに、食費にかかるお金は大食か少食かによっても違いますし、どんなに安くても体に優しくないものを食べたつけは後から健康に出てくるのだから。

そのあたりも、主さんの旦那様が理解してくれると良いですね！

• 共感0
• レスに返信