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長年の不摂生が祟った

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名無し
14/07/25 10:37(更新日時)

不摂生が祟り、体の内部がﾎﾞﾛﾎﾞﾛになりました

自業自得だから、仕方ないけど、数日前から食生活を変えました!!

そしたら、１週間経たないうちに３キロ痩せた！
今まで、毎日胃痛や胸焼けに悩まされたのが食生活を変えたら胃痛、胸焼けから解放された！

この調子で頑張ろう♪

病気は治らないと思うが、少なからず不摂生は今後止める

タグ

不摂生

No.2119753　14/07/24 16:30(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/07/24 16:46
でぶでぶおばさん ( 50代 ♀ mJvIxe )

人間良くなったとたんに以前の苦しみを忘れてしまうものです
気長にゆっくりと、がお薦めです

No.2 14/07/24 17:51
名無し2 ( ♀ )

頑張り過ぎない程度に、ずーっと続けてください(^_^)v

食品添加物も少し気にかけると、更に良いかもですよ。

No.3 14/07/24 21:01
名無し3

良かったですね(^^)不摂生ってお酒ですか？

No.4 14/07/25 10:37
名無し0

おはようございます。

お三方コメントありがとうございます。

不摂生は、お恥ずかしい話ですが、暴飲暴食です。
今まで、カロリーなんか気にしないまま歳を重ねてしまい、最近会社の健康診断にて最悪な結果を招いてしまいました。

1年掛けて、内臓から改善して行きたいと考えてます。
運動した方が効率的なのは承知ですが、なにぶん体重が結構ありまして、先に食事制限をしてから、運動を始めないと脚に負担が行くので…

寝る前に腹筋を少しでもしてます。

本日、更に1キロ痩せてました！
ダイエット開始し、４日目にしてトータル４キロ。

体重があるから減りも早い…

食事は、野菜中心にし、今の時期はきゅうり、トマトなどを摂取してますが、夏野菜は体を冷すと言われてるので、根菜の大根、人参なども加えたりしてます

日中は会社にいるので、余計な食べ物は食べれない環境なので良いです
昼は、お弁当持参で、ご飯の量を今までの6分の1に減らしました

うちは、かなりの田舎なのですが、今日は職場の方から今朝取ったばかりの新鮮きゅうり、ササギを頂きました！

帰宅したら、さっそくきゅうりを丸かじりしたいです。