仕事中眠い

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匿名（ ♀ ）
2014/07/14 23:04(更新日時)

最近仕事中に眠くて眠くてしょうがないです。
夜は12時くらいに寝て朝は7時頃起きます。
寝不足とは考えられないんですが、いい睡眠ができていないのでしょうか？
解消方法はないでしょうか？

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No.2115978　2014/07/13 17:01(スレ作成日時)

No.1 2014/07/13 17:05
匿名1

もうちょい早く寝る

No.2 2014/07/13 17:10
匿名2 ( ♂ )

寝る前にクエン酸や、お酢系のものを飲むと良いよ。あと夜風呂入ったら、冷水シャワーを体にあてて血管を引き締める。

No.3 2014/07/13 17:15
通行人3

朝日を浴びる
甘いものを食べたり、飲んだりしない、血糖値を一定に
体を動かす

No.4 2014/07/13 18:23
名無し4

昼休憩時に10分から15分ぐらいの仮眠をとるといいですよ。寝れなくても目を閉じるだけでも眠気が回復します。

No.5 2014/07/13 19:33
匿名5 ( ♂ )

無呼吸症候群では…
専門医で診てもらいましょうよ。

No.6 2014/07/14 23:04
匿名0 ( ♀ )

皆さんありがとうございます。

少しずつ試してみたいと思います。

無呼吸症状なんでしょうか；
受診するなら内科でいいんでしょうか？

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