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リバウンド?

レス11 HIT数 1447 あ+ あ-

ダイエット中( ♀ )
14/04/28 20:27(更新日時)

ダイエット中なんですが、少し痩せた後、停滞期が続いてまた体重が増えて元に戻ってしまいました。
でも体脂肪率は下がりました。
これはどういうことなんでしょうか?

ダイエット内容としては
間食を我慢する
軽い筋トレ
ウォーキング
です。
食事制限は特にしておらず、晩御飯のご飯だけお茶碗の3分の1ほどにしています。

なにか思い当たる原因などありますか?

No.2084934 14/04/17 23:38(スレ作成日時)

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No.4 14/04/18 12:01
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 1 体脂肪率が減ってるのであれば、脂肪より筋肉が重いので締まって筋肉が着いたのかな? 見た目がそれほど変わらなければ、内蔵脂肪が減ってる証… そうなんですね!よかったです。これで安心して続けられます。ありがとうございます!

No.5 14/04/18 12:02
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 2 背中、背中〜 多分自分では見えないから分かりにくいかもしれないけど、鍛えるダイエットなら、まず背中に効果があらわれるよ! ダイエット… そういえば!この前ダイエット前の写真を撮って痩せたら比較してみようと思い後ろ姿の写真を撮ったら、背中がスッキリしているような気がしました!あれは気のせいじゃなかったんですね!本当に良かったです。ありがとうございます!

No.6 14/04/18 12:03
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 3 リバウンドは元の体重より大幅(3kg以上)に増えることを言うので主さんは違います。 それから、少し減った体重が微妙に増えてまた減り出すなんて… そうですか!よかった。これからも頑張ります!

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