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匿名さん（ 20代 ♀ ）
14/02/17 22:59(更新日時)


自分を甘やかしすぎただらしない食生活のせいで、下っ腹ぼーーん！足ムチムチな体型になってしまいました((((；ﾟДﾟ)))))))

あー。。日々のストレスから元々好きな唐揚げやポテチ食べ過ぎました(T_T)
しかも夜とか気にせず。。


戻すために効果的な食生活や運動ありますか？
特にお腹・ふくらはぎ・太もも中心でお願いします！

14/02/15 15:59 追記

とりあえず！
雪かきのお手伝いからいってきます！！笑


No.2062429　14/02/15 15:48(スレ作成日時)

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No.1 14/02/17 18:38
ダイエット中1 ( ♀ )

家にいる時は、常につま先立ちを意識してみてください。

ふくらはぎ、締まりますよ♪

私もダイエットしています。
がんばりましょうね。

No.2 14/02/17 22:59
匿名さん0 ( 20代 ♀ )

ありがとうございます！

試してみます！

ちなみに昨日から、食事にも気をつけはじめて、お肉を豆腐・こんにゃく・根菜に変え、生理中ということもあり、ひじきと胡麻も取り入れ、炭水化物減・野菜増を試みています。

顔のお肉も取りたいなあ。。笑

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