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身体改善

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決意倒ればかり。（ ♂ B3Rt1 ）
13/11/01 07:41(更新日時)

タバコと酒を止めて１９日必ず止める。

身体の油をとり、野菜中心になります。

コレステロール・中性脂肪を下げる。

血管年齢を下げる。

塩分糖分は控えるぞ。

体はポンコツで、心もポンコツになりそうだ。脱出しなくては本当に走らなくなる。

必ず改造人間になります。

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No.2015482　13/10/20 12:52(スレ作成日時)

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No.1 13/10/20 13:53
決意倒ればかり。 ( ♂ B3Rt1 )

タバコは余り欲しくなくなった感じです。

いままで甘党のコーヒーを飲んでいたがブラックがまずい。

No.2 13/10/20 18:40
決意倒ればかり。 ( ♂ B3Rt1 )

朝は食パン２枚とハムエッグ。野菜ジュース

昼は菓子パンと野菜ジュース

夜は、ワカメうどん。

以上です。

がんばるぞ。

No.3 13/10/21 12:49
決意倒ればかり。 ( ♂ B3Rt1 )

得意先の社長に痩せたと言われたが、どんな痩せかたか気になります。

頬がこけてそうだ。

ポンコツだから仕方ない。

昼からもがんばるぞ💪

No.4 13/10/21 22:03
決意倒ればかり。 ( ♂ B3Rt1 )

今日は寝る。

タバコ欲しいとも思わない。

１６００カロリーは守れたかんじです。

疲れた。💤

No.5 13/10/22 21:31
決意倒ればかり。 ( ♂ B3Rt1 )

腹一杯食べた～い。
ビール飲みたい。

タバコはいらない。
肉食いたい。

もうリバウンドしそうだ。

ねるのが一番。

No.6 13/10/29 18:23
決意倒ればかり。 ( ♂ B3Rt1 )

タバコは、欲しくないがイライラする。

体重５５キロになる。

三日坊主の私は、ウォーキングをしている。

６０００歩

次の日は８０００歩
次の日は１００００歩

今日はどこまでいけるだろうか？

子供の為に健康になりたいんだ。

No.7 13/10/29 22:51
決意倒ればかり。 ( ♂ B3Rt1 )

結局７０００歩だった。

明日はがんばるぞ。

No.8 13/10/30 05:44
三日坊主 ( ♂ B3Rt1 )

ハンドルネームを三日坊主に変えました。

のんびり行こう。

慌てずに。

イライラするが。

No.9 13/10/31 22:59
三日坊主 ( ♂ B3Rt1 )

昨日は２７００歩だった。

カロリーもオーバーしているみたいだ。

体重５７キロになる。

トホホ⤵

No.10 13/11/01 07:41
三日坊主 ( ♂ B3Rt1 )

食い気が戻りそうだ⤵辛い時を思いだそう。

こんなに脳梗塞を繰り返しているのに後遺症が残っていないのはラッキーで、体質を本気で変えなければいけない思う。

子供の為にも。

油の濃い物は好物だけど止めた。

酒も止めた。あてが欲しくなるから。

タバコも止めた。甘いコーヒーが欲しくなるから。

私の体が要求しだしている。

頭の中にゾンビが指令中枢を刺激している様な感じがする。
いかんいかん。

変えるのは『今日』だ。

頑張るぞ💪🚶