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貧血になった朝😒💨

レス6 HIT数 176 あ+ あ-

匿名さん
24/05/19 21:38(更新日時)

おはようございます。
貧血になり、いま、横になってます。
血の巡りが悪く、体がキツいです。
眠気が一気に来てるのですが、寝れないです。
なんか、体が気が張っていってリラックスができてないです。
朝からため息ばかりです(Ⅲ-_”-)💨

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寝れない

No.4053227　24/05/19 08:46(スレ作成日時)

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No.1 24/05/19 09:26
匿名さん1

足を高くして安静に仰向けで寝てください。
マシになったら鉄分補給を意識した食事ができるよう行動。
いつもふくらはぎマッサージを心がけるなど。デスクワークが長時間ならば足首動かしたりつま先カカトを交互に床につける運動するとふくらはぎの伸縮ができます。
足元に血流たまらないように、滞らないように気を付けるなど。