ソフロロジーについて
ソフロロジー式分娩法について教えてください。
9ヶ月に入り、そろそろいろんな準備をしようと思っている一人目妊婦です。
通っている産院はソフロロジーを推薦しており、私もやってみようと思い、トレーニングCDを毎日聞いています。毎日寝る前に聞いているのですが、それだけでいいのでしょうか？ソフロロジーで分娩された方、どのように練習されましたか？
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