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本気で痩せたい

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痩せたい！（ 20代 ♀ ）
13/08/25 20:46(更新日時)

真剣に悩んでいます
誹謗・中傷は、ご遠慮ください
お願いします

結婚して、子ども２人産んで、１０kg太りました(^^;;

母乳あげてた頃は痩せましたが、ミルクに変えて、すぐにリバウンド(ｰｰ;)

お腹周りと二の腕が凄いです(-｡-;

何か痩せる方法ないですか？

アドバイスお願いします(>_<)

No.1991562　13/08/23 05:01(スレ作成日時)

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No.1 13/08/23 05:20
匿名さん1 ( ♀ )

まだ、子供ちゃんは小さいですよね⁉
出来るだけ自転車で移動する事により、子供の好奇心も刺激され、ダイエットにも❗😆⤴
家でも子供を後ろに座らせて、腰をひねり『いないいないばぁ～😆』とか遊んであげながら体操を考えてみて❗
楽しいよ❗😄

No.2 13/08/23 05:46
匿名 ( 5USw )

食べ過ぎと運動不足だから太ったんじゃないかな？

ダイエットは、食事管理と運動、ストレスをためないで努力すれば痩せる。

美容外科では、胃のバイバス手術、脂肪吸引で痩せますが、保険外だから高額になります。

No.3 13/08/23 06:54
ダイエット中3 ( ♂ )

ダイエット成功のオヤジです。

真剣ならば、気温が下がってから本格的にですね。

今は、腕立て伏せと腹筋を毎日ですね。

食事は規則正しく、余計なおやつとかは食べないで。タンパク質重視の脂肪・炭水化物は極力少なくして。


細かくはまたですが。


No.4 13/08/24 08:19
匿名 ( 5USw )

食事は何食べてるの？

高カロリー食品ばかりだったら太るし、カロリーや栄養考えて食事してますか？

本気なんだよね？

どうしたら痩せるのか、ダイエット本やカロリー本を参考に、自分で調べて実行しなければ、痩せませんよ。


No.5 13/08/25 20:46
匿名 ( drN78 )

私は２ヶ月ちょっと前から肉を食べることをやめて、１ヶ月前から動物性食品全般を食べないヴィーガンになりました☆
それだけなのですが、２ヶ月ちょっとで８ｷﾛ減量して、中学一年生のとき以来の体重です(笑)

あとは毎朝５時くらいに起きて愛犬の散歩をするようになりました☆

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